今日（3/18）は「春の睡眠の日」です！

先日3/15の世界睡眠デーに合わせて、睡眠時無呼吸症候群（SAS）や慢性呼吸器疾患（COPD等）の医療機器を製造販売するレスメドが「世界睡眠調査2024」を発表しました。

その調査によると、日本人の平均睡眠時間は世界ワースト1位で、米国国立衛生研究所が推奨する7時間から9時間の睡眠を下回る結果になりました。（上記画像参照）

この結果からもわかるように、日本人は他国と比べて睡眠をおろそかにしがちなんです！

これを機に睡眠と健康について見直してみませんか？