残り9日間、いよいよ一桁になりました、人類総健康プロジェクト！

昨日1件のご支援を賜り、現在165件、ラストスパート突入です。

ゆるゆると輪が広がり、とうとう書籍はあと31冊。

いったいどんなラストが待っているんでしょうか。。。

最後まで一緒に見届けていただけたら幸いですm(_ _)m

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どんな本なのさ～中編～　からのつづき

「自分の体重を自分の筋力で支えるだけなんだから、老若男女問わず、そりゃ誰でもできた方がいいよ」といいます。

つまり、自分が生きていくのに必要な筋力をいつでも使える状態にキープしておく、というのが『壁立ちスクワット』の目的です。

「それがしんどいなら、いずれ自重を自力で支えられなくなるってことだよ」

筋肉に現役でいてもらうために動かし続け、よく縮んでよく伸びてもらう(＝ストレッチ)。

本編以外では、コラムとして整体院でのエピソード、日本の風土・歴史と骨格の話、食生活の変遷などを掲載しております。

中でも身近で役立つコラム『風邪の対処方法』は必読です。

患者様の間ではド定番の『熱が出たらキャベツの葉っぱを1枚、被って寝る』。

発熱の際は試しにやってみてください、とにかく気持ちよく眠れますよ。