ごあいさつ
初めまして、こんにちは。犬塚千翔(tica..)と申します。
【10年後、20年後、どんな自分で在りたいか。
体に心に素直に、
今の私を受け入れて内側からの”健康美”を輝かせたい】
そんな想いを込めて、2年前からヨガインストラクターとして活動しています。
ヨガに出会う前は、
思春期に過度なダイエットを繰り返し、
20代前半まで身も心もボロボロに苦しめていた経験があります。
ヨガを始めてからは少しずつ内面美容に意識を向けて、
腸活と温活も取り入れるようになりました。
外見にとらわれず内側から身体を健やかにするために
定期的にファスティングを実践したり、
よもぎ蒸しで芯から身体を温めたり、
最近では女性特有の悩みをやわらげるフェムケアにも
心掛け過ごしています。
「La vie pourmoi」（ラヴィプフモワ）
＝私のための私の人生
そのおかげで有難いことに
個人サロン「pourmoi」を開業し、
セラピストとして活動できるほどに成長しました。
（現在は諸事情により運営を一時休止しています）
身体と心を想いやるヨガのおかげで、
日々の生活に心のゆとりや癒しをもたらしやすくなり、
感謝しています。
今回は、
よりヨガを深めて皆様にお伝えできるよう学びたい一心で、
ご協力をお願いしたくプロジェクトを作りました。
このプロジェクトで実現したいこと
このプロジェクトでは、
2024年11月9日～23日開講のスリランカで行われる
ヨガ国際資格RYT200が取得できる
＆アーユルヴェーダを学べる
ヨガ短期留学に参加することを実現したい
と考えています。
私の目標は、
スリランカでの学びを通じて得た知識と技術を皆様と共有して、
ヨガインストラクターとしての活躍の幅を広げること
です。
スリランカはヨガとアーユルヴェーダの聖地とも言える場所です。
緑豊かな自然に囲まれた
スリランカのアーユルヴェーダ施設で
本場アーユルヴェーダを体験しながら
ヨガを学ぶことにより、
私自身の技術と知識を大幅に向上させてくれます。
それだけでなく、
心のゆとりや自己対話での気づき、
自分軸の育成も与えてくれます。
帰国後には留学で得た経験を活かして、
沢山の人々に本格的なヨガの魅力を伝え、
アーユルヴェーダの体験を基にしたヨガの指導を提供したい
と思っています。
ヨガを通じて、
しなやかな身体と心を手に入れ、
自分自身を受け入れられる育みをすることで、
コミュニティとして貢献すること。
このプロジェクトを通じて、
ヨガとアーユルヴェーダの魅力を
沢山の人々に伝えることができると信じています。
プロジェクト立ち上げの背景
誰かに褒めてほしかったり、
意見を委ねてしまったり、
もう駄目だと。。。
滅入るときが誰にでもあるはずです。
つい数か月前に、
私自身も自己受容ができず自尊感情が薄れていた時期を過ごしました。
気付いた時には仕事もプライベートも、
人間関係や恋愛も含め全て最悪な状態。
まるでジェットコースターのようにじりじりと上昇していた運気がガクっと急降下したかのような･･･。
そうなると、一人ではどう立て直せばいいのか分からなくなりますよね。笑
ヨガを仕事にしているにも関わらず、
形成された自分軸が折れ曲がり、
人となりに寄り添う余裕がなくなってしまってた
ことに気付きます。
「私らしさ」とは何なのか。
「私らしく在ること」のために、
まずは自分自身に寄り添ってあげること。
そのためには、
今ある環境をリセットではなく、”フラット”に戻そうと。
急降下したジェットコースターのあとは、スーーーっと緩やかにただ進んでいくだけ。
自分の内側と対話することで、導き出された答えです。
ですが、、、
自分軸が崩れていく＝他人軸とのバランスが悪化
ならば、まずはヨガを基礎から学び直そう！！
運営していたサロンをクローズし、
東京を一度離れて暮らしてみようか。
いっそのこと海外に飛び出すのもありなのではと。
自分自身をスキルアップさせる一つの手段であり選択肢です。
年齢と状況的にワーホリや就業ビザが取れないなかでどうすればいいのか、
そんなときに見つけたのが、
【スリランカヨガ短期留学～アーユルヴェーダ～】でした。
直感的に”これだ！”と思い立ち、
すぐさま無料説明会に参加して
必要な費用を計算し、
主宰するヨガスクールと旅行会社にコンタクトを取り、
参加を実現するために今に至ります。
なぜ”今”なのか
このタイミングで参加を決行することで、
自分の中にある”良い方向に変わろう”という決心。
スリランカでの留学生活によって、
この先”ヨガインストラクターとして活躍の幅を広げて進めるチャンス”になります。
一度きりの人生、今行かないときっと後悔します。
体とこころのバランスはもちろん、
自己肯定感や自己幸福度を良くするためにも、
皆さんに自己受容の大切さを伝えるためにも。
より深くヨガを学び、より多くの人に伝えるためには、
スリランカでの短期留学が必要だと感じました。
特にスリランカでの学びは、
現地の文化や伝統にも触れながら、ヨガの本質を探求して、
本場のアーユルヴェーダを体験できる絶好の機会です。
コロナ禍にオンラインで取得したRYT200は、
フォローアップ制度がなく自己流で独学に・・・。
このヨガ留学で改めて基礎から学び直すきっかけに繋がります。
行動せず、この機会を逃して1年後や5年後といった先延ばしにはしたくない！
そう思い、”今”
スリランカのヨガ留学は、私にとって必要な場所
だと確信しています。
お恥ずかしながら、
サロン運営の開業費で貯金を使い果たし、
余裕のある生活ではない状態です。
月日が近づいていて
短期留学の費用は私一人では賄いきれないのが現実です。
そのため、クラウドファンディングを通じて
皆様のお力をどうか借していただきたいと思い、
今回プロジェクトのご協力を
お願いすることにしました。
これまでの活動と準備状況
これまでに、
地域のデイサービススタジオでヨガインストラクターとして活動し、
多くの生徒さんにヨガを教えてきました。
「腸もみデトックスヨガ」や「骨盤底筋ヨガ」
女性特有の悩みに寄り添ったプログラムを始め、
「マインドフルネスヨガ」で
心身のバランスをゆるめて整えるプログラムなど。
リラックス系のヨガを主に担当しています。
また、ランニング協会とのコラボ企画でパークヨガや満月ヨガを自主開催しています。
都内のヨガイベントには積極的に運営スタッフとして参加し、
ヨガコミュニティを築いています。
スリランカの短期留学に向けては、既に基本的な準備を進めています。
主催者のヨガスクールと連絡を取り合い、留学説明会を受け、プログラム内容と費用を確認しました。
旅行会社にも問い合わせ、必要なビザや渡航手続きも進めており、あとは資金を集めるだけという状況です。
今回のクラウドファンディングを通じて、皆様の支援を得て実現したいと思っています。
リターンについて
ご支援いただいた方には感謝を込めてお届け致します。
【お礼のメッセージ】
感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージをお送りします。
1,000円
【お礼のメッセージとポストカード】
クラウドファンディング終了後にお礼のメールをお送りし、帰国後に現地のポストカードでお手紙を送らせていただきます。
2,000円
【お礼のメッセージとヨガ留学の様子をzoom配信
～ポストカードのお手紙を添えて～】
感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージとスリランカでのヨガ留学の様子をzoomにて配信し、ポストカードをお送りします。
2800円
【温活/腸活〜こころ温まるよもぎパック5個〜】
京都美山産よもぎを詰め込んだパックをお作りしてお届けします。
2500円
【よもぎ&ハーブパック詰め合わせ(8個入り)〜】
京都美山産よもぎとローズやラベンダー等の数種類のハーブを詰め込んだパックをお作りしてお届けします。
4500円
【オンラインヨガレッスン】
ヨガ短期留学で学んだ知識と技術をベースに、スリランカでの様子をマインドフルネスに感じてもらえるようなレッスンをオンラインで開催します。
3000円
【オンラインヨガ4回】
ヨガレッスンをオンラインで4回に渡り開催します。
アーユルヴェーダの学びを織り交ぜたお話も。
秋から冬にかけて滞りやすい体と心の不調を整えていきましょう。
10000円
【本場アーユルヴェーダの体験談をzoomでお話し】
アーユルヴェーダトリートメントの体験談。
ドーシャ診断や体質に合わせたアーユルヴェーダ料理。
アーユルヴェーダ基礎講座で学んだ知識や経験、実践法など。
留学中にスリランカで体験したアーユルヴェーダについてをお話します。
開催日時:11月26日18:00〜19:30
5000円
【純粋に応援！】
・お礼のメッセージとポストカード
・本場アーユルヴェーダの体験談をzoomでお話し
・オンラインヨガレッスン1回
・こころ温まるよもぎパック3個
・自主開催するヨガイベントに1回参加可能(来年の春以降に実施予定)
10000円
【全力で応援！】
・お礼のメッセージとヨガ留学の様子をzoom配信とポストカードのお手紙
・本場アーユルヴェーダの体験談をzoomでお話し
・オンラインヨガレッスン4回
・よもぎ&ハーブパック詰め合わせ(6個入り)
・自主開催するパークヨガや満月ヨガに3回参加可能(来年の春以降に実施予定)
20000円
スケジュール
9月上旬 クラウドファンディング開始
9月末 クラウドファンディング終了
10月スリランカへの準備と事前講座を受講
11月スリランカヨガ短期留学
(RYT200修了とアーユルヴェーダ基礎講座の資格取得)
12月 順次リターン発送
最後に
最後までお読みいただきありがとうございます。
ヨガは自分自身と向き合い、
心と体をつなぐ素晴らしい手段です。
私自身もヨガを習慣化することで、
20代の頃よりも毎日が生きやすくなりました。
「こころとからだに素直に」
「ありのままの私で」
心身ともに健康で美しい女性でいるために、
心を置いてきぼりにしないで自分を愛すること、
自分軸の大切さと他人軸を尊重するバランス、
身体を動かすこと以外に多くの気付きがあります。
皆様のご支援によって、
スリランカでの短期留学を実現し、
さらに深い知識と技術を身につけて戻ってきたい
と思っています。
ご支援いただければ、その経験を活かして、
より多くの人々に【ヨガとアーユルヴェーダ】を
届けることができます。
どうか、温かいご支援をよろしくお願い申し上げます。
最新の活動報告
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プロジェクト終了しました！【皆様に感謝を込めて】
2024/10/20 11:009月末にプロジェクトが終了しました！これまでにプロジェクトページをご覧になってくださった方、ご興味を持ってくださった方、なによりご支援いただいた方には御礼申し上げます。（※昨夜、誤って公開時刻前に投稿してしまったため、設定変更のうえ、正しく投稿し直しました。同じ内容にて更新通知が届いた方にはお詫び申し上げます。）プロジェクトを終えてクラウドファンディングを始めた当初、やるからには目標金額を達成したい気持ちがありました。同時に、金額が達成しなくても、スリランカへのヨガ短期留学は必ず実行したいという気持ちに迷いがなかったから今回ALL-in方式にしました。結果、目標金額に達成することはできなかったけれど、今とても温かい気持ちに包まれています。それはきっと、「スリランカでヨガを学びたい」という言葉を口に出して、行動に移して、多くの人に知ってもらえるよう、自ら一歩踏み込む勇気が持てたから。そして一切否定せず、経験を積めるように背中を押してくれた皆様がいてくれたから。もちろん、このプロジェクトについて賛否両輪ありました。鼻で笑われたり、否定的な言葉を投げかけられたり、言葉がなくとも何か言いたげな表情をされたり、なかには私のプロジェクトに関して無視をされるなかで、ご自身のヨガイベント企画のご案内を送ってくる人も・・・笑（そういう人がいるのは当たり前です！だってみんな違う人間で考え方や価値観も全く違うんだもの）改めて、そういう人もいることに気付かせてくれてありがとうございます。そして公言することによってその一人ひとりの本質が垣間みえたのも事実です。本来大切にしなきゃいけないものが何なのか、私が関わっていきたい人は誰なのか。どのような環境なのか。そういった面も明確にしてくれました。応援してくれる人がいることへの感謝「協力はできないけど、挑戦する姿応援してるね」「クラファン拡散するね」「スリランカ素晴らしいから本当に行ってほしい」「日本で学ぶ以上に経験になるから、その考え方が素敵だよ」「何歳になってもやりたい事があるって羨ましい」「戻ってきたらまたヨガ教えてね」「tica先生のレッスンが大好きです」私にはこれほどの言葉をかけてくれる素敵な人たちがいます。支援者がたった4人と思うのか、4人もの人が支援してくれた！と思うのか。私は後者で在りたいです。ご支援くださった方々は、リターンを目的とするよりも、心からヨガインストラクターとしての私を支えてくれていて、応援してくれる気持ちが、今回の支援という形で溢れてくるばかりです。なかにはクラファンを通してでなく、個人的にお包みをご用意してくださった方もいます。支援がなくとも、相談に乗ってくれたり優しいお声をくれた友人やヨガに関わる皆様にはこれからもお付き合いしたい場所であり人として良好な関係を築き上げていきたい方々です。(留学の準備期間に入る前、最後のスタジオレッスンでは、大好きな会員様達で満員となり、サプライズプレゼントと励みの言葉を一人ずつくださいました。もう、これは、一生の励みになる！！ヨガインストラクターとしてヨガを伝えてきてよかったと実感した瞬間です)だからこそ、勇気を出してこのプロジェクトをやって良かったと心から思えました。プロジェクトを達成すること以上に、大切な”人としての本質”や”私が在りたい姿”が居心地の良い方向に導いてくれた気がします。皆様の温かいお気持ち本当にありがとうございます。過去の振り返りと未来への歩み出しなぜ一歩踏み出せないのか、臆病になってしまいやすいのか、その原因として思ったことを素直に相手に伝えれなかったり、痛みを心に閉じてしまったり、周りの目を気にしてしまったり、、、幼少期からの環境がそうさせていて他人軸に偏った自身の選択が居心地の悪いほうに進んでいたのかもしれません。”ありのままの私で在るために””からだと心に素直に””自分で自分の幸せを”視点をぐるっと考え方や捉え方を変えるだけで、軸が整っていくように。ヨガ哲学につながる自己受容・自己理解・人間力も含めてまるっと。私にとって、30代を過ぎてから「スリランカでヨガを学ぶ」という決断は大きな選択であり、人生の選択の分岐点でもあります。ヨガ留学の目標を叶えるために渡航までの10月は準備期間に費やします。これからどのような未来が切り開けるのか、見守ってくだされば嬉しいです。最後に～スリランカでヨガ留学への道～プロジェクトは終了しましたが、まだ続いています！！ご支援してくれて、温かい言葉をかけてくれて、背中を押してくれて、誠にありがとうございます。胸がいっぱいになるほど嬉しいです。引き続き、活動報告させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。 もっと見る
プロジェクト終了まで残り5日となりました！
2024/09/27 20:00プロジェクト終了の9月30日まで残り5日となりました！これまでにプロジェクトページをご覧になってくださった方、ご興味を持ってくださった方、なによりご支援いただいた方には御礼申し上げます。最後まで全力を尽くしてまいりますので、ご支援のほどよろしくお願いいたします。 もっと見る
～スリランカへの道～ヨガ短期留学への想い【クラファン実施のきっかけ】
2024/09/25 17:00こんにちは、犬塚千翔（tica..）と申します。この度は「スリランカヨガ短期留学～アーユルヴェーダ～」のプロジェクトにご興味を持っていただき誠にありがとうございます。今回のクラウドファンディングに至るまで色んなことを沢山考えて辿り着きました。きっかけのひとつにサロン運営の休業がございます。1人で運営していた個人サロンpourmoi運営するにあたって、1人運営でも必ず支えとなるパートナーがいて成り立つもの！家族や友達はもちろん同業者、励まし高めあえる仲間がいてこそ、視野を広げて成長できるものです！私自身、人に相談したり頼ることが正直うまくなく、周囲の支えが必要と分かってはいながらも、困ったときに手を差し伸べてくれる友人やアドバイスをくれる人に頼ることができないでいました。1人でぎゅーーっと窮屈に抱え込んで彷徨っていたんですよね笑人となりに寄り添うはずがもう自滅です！！だからこそ今回は全面的に背中を押してもらいたく、勇気を振り絞ってクラウドファンディングで私の目標を打ち明けることにしました。もちろん、賛否両論の意見がありますし、否定的な言葉を投げられることもあります。そんなときは耳を貸さず、ただ受け流すだけ。1人でも支援してくれたり、暖かい言葉を与えてくれる方がいてくれるのならば、それが私の原動力であり、心地良い励みになります。”私が私らしく在るために””こころとからだに素直に”まずは私自身に寄り添ってあげることサロンを開業したときにあった自分軸を思い出して、今は前へ進むどころか駆け上がっています！形成された自分軸がすっかり折れ曲がり、自尊感情が薄れて他人軸中心になってしまっていた日々も経験として生かせるように。自分を想いやる大切さ、形成し直そうと励む自分軸、その傍で他人軸とのバランスを保とうと敬う心もっと色んなことを俯瞰して見極めていかないといけないな、と今一度ヨガを学び直したいと決めた瞬間です！～ヨガを求めて癒されて楽しんでくれる沢山の人に価値あるものを伝えていきたいから～1人でも多くの方に届きますように。そっと私の背中を押してくれたら、、9月30日まで実施してるのでご支援&拡散のご協力して頂けるととても嬉しいです。 もっと見る
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