足をポールに固定して、ポールと一体となって体を動かします。足元を固定しているので、力を抜いてポールに身をゆだねても安定・安心・安全です。支えがあるので上下・左右・前後と、いろいろな姿勢をとれるので身体の隅々までストレッチできます。ポールがあるお陰でいつも以上に簡単に体がストレッチできます。

身体をほぐし正しい姿勢をポールがあるから安心・安全にラクにストレッチができます。

無駄や負担のない動きで、大腰筋の強化と脳が活性化されます。　　　　　　　　　いつでも体幹バランスを身につけ転ばない元気な自分を得ることができます。