投稿するにはログインが必要です。

プロジェクトオーナーの承認後に掲載されます。承認された内容を削除することはできません。

souzounomori_future_pr_in_charge

兵庫県

初めてのプロジェクトです

ナシオン創造の森育成会会員歴約8年の櫻井です。2025年度から副代表の1人になりました。本業は医薬分野のトランスレーター。専門職の生涯学習・e ラーニングコンテンツ、一般読者向けのサイエンス書なども手がけ、GCDF-Japanキャリアコンサルタント、関節トレーニングインストラクター資格を保有しています。趣味？は年数順に乗馬、森づくり、馬頭琴演奏です。　ここ西宮市北部にある「創造の森」（正式名称：ナシオン創造の森）は、視界も風通しもよく木漏れ日が美しい、明るい森です。その心地よさは、まるで欧米諸国の森のようです。まだまだ、美しい森への再生を待っている区画がたくさんあります。手入れしている仲間たちは、森の生態系の豊かさの持続を本当に大切にしている人ばかりです。むやみな、人都合のみでの森の利用や開発はしていません。森の、健全で自然な姿に配慮しつつ、能動的に森と関わり合う――森育てを誰かにやってもらった森を使う/消費するだけの表面的な関わりではなく、森の良い未来のために自ら、小さくても何らかの行動をする――のが、この会の会員の活動スタイルです。同じ流れで、木曽馬文化と草地の保全活動を行っている「ニゴと草カッパの会」の会員にもなっています。生態系の豊かさと好循環する人（と馬）の営為に学んで、現代の都会近郊の日常生活に活かせないものだろうか？と模索中です。西宮市北部のベッドタウンにある「創造の森」は広く大きく、探索・探検・探求の余地があります。森を健全に生かし続けて人も健康になれる。そんな保全と利活用の好循環の持続につながる、存在価値が眠っています。この森で、この森から、森と生き物と人、なかまと自分がますます楽しくなるよう、新しい森づくりの発想を試したり、この森を活かしてやってみたい活動企画を実現させたり。私たちに加わって、一緒にやってみませんか？

メッセージを送る

リターンを選ぶ

目標金額未達でもリターンが届きます(All-in方式)

2,000円

残り20

【イベント招待】 2025年度11月15日(土)、兵庫県西宮市東山台地域で開催予定のフェスティバルにおける当会の300円分のアクティビティにご招待いたします。・日程：2025年11月15日（土）・場所：兵庫県西宮市東山台ガゼボ広場・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・クラウドファンディング終了後、詳細が決まり次第、会場など詳細情報をメールにてご案内します。ナシオン創造の森育成会は、ウッドクラフトや丸太切り・丸太にお絵描きなどの体験、会員手作りのウッドクラフトや昔ながらのおもちゃ（竹とんぼ、鳥笛）などを販売して、活動資金にしています。これまで、東山台サマーフェスティバルとして8月に開催されてきましたが、猛暑など様々な理由により、2025年から11月開催に変更されることが決まりました。

支援者：0人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
2,000円

【お礼のメッセージ】感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージをお送りします。・Campfire機能を使用してお送りいたします。・このリターンの内容は5000円のリターンと同じです。・注意事項：お礼状への記載をご希望のお名前またはニックネームを必ず備考欄にお書き下さい。

支援者：2人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り18

【グッズ】名塩和紙ぽち袋3枚セット（谷徳製紙所製）　・数量：1点名塩和紙は地元の山に自生するガンピという木の繊維を使った高級和紙です。名塩の地元の泥を練り込んでいるため、泥の種類によって黄・青・白などの色があります。堅牢で虫害に強く、墨やインクの載りの良い、色褪せない稀少な和紙です。和紙作りは1970年くらいまで地域の伝統産業でした。用途は主に、藩札（名塩の泥入りなので偽造できない）、書画・写経紙（墨の載りがよい）、金箔打原紙、ふすま紙（丈夫）であったようです。創造の森では、放置林時代にガンピは枯れてしまったと考えられていましたが、手入れして明るい森にしたところ、復活しました。ナシオン創造の森育成会は、栽培が難しいといわれていたガンピを種子から発芽させて苗にする方法を開発した研究者から方法を学んで、7年前から、日当たりの良い生育最適地を選び除伐して整え、苗を運んで植え付け、ガンピの林をつくりました。紙漉きに使える太さまで成長しています。ただし、創造の森のガンピの林は、商業生産のための畑ではなく、環境・自然・文化の学習の場として利用しています。創造の森のガンピは、名塩和紙学習館で今後、使われていくことになるでしょう。最盛時は名塩千軒といわれていましたが、紙漉き職人さんは今は数人です。名塩和紙は稀少です。地域の自然から生まれた伝統文化・産業。この伝統文化・産業を育んだ地域の自然のことを伝え続けていく。これも私たちの森づくり活動の一環です。

支援者：2人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り14

名塩和紙はがき3枚セット（谷徳製紙所製）・数量：1点名塩和紙は地元の山に自生するガンピという木の繊維を使った高級和紙です。名塩の地元の泥を練り込んでいるため、泥の種類によって黄・青・白などの色があります。堅牢で虫害に強く、墨やインクの載りの良い、色褪せない稀少な和紙です。和紙作りは1970年くらいまで地域の伝統産業でした。用途は主に、藩札（名塩の泥入りなので偽造できない）、書画・写経紙（墨の載りがよい）、金銀箔打原紙、ふすま紙（丈夫）であったようです。創造の森では、放置林時代にガンピは枯れてしまったと考えられていましたが、手入れして明るい森にしたところ、復活しました。当会では、栽培が難しいといわれていたガンピを種子から発芽させて苗にする方法を開発した研究者から方法を学んで、7年前から苗を植え付けて、日当たりの良い生育最適地を選び、除伐して整え、ガンピの林をつくりました。創造の森のガンピの林は、商業生産のための畑ではなく、環境・自然・文化の学習の場として利用しています。最盛時は名塩千軒といわれていましたが、紙漉き職人さんは今は数人です。名塩和紙は稀少です。地域の自然から生まれた伝統文化・産業。この伝統文化・産業を育んだ地域の自然のことを伝え続けていく。これも私たちの森づくり活動の一環です。

支援者：6人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り14

【グッズ】創造の森のヒノキのチップ500gを提供します。いろいろな林からなる創造の森にはヒノキの人工林があります。森が明るく木々が健全に育つことを考えたうえで伐ったヒノキの枝で作るチップです。プランターやお庭の雑草よけなどに使っていただけます。サシェに入れて枕の下に敷くなど、お好きな形でお使い下さい。・数量：1点・サイズ：約500g

支援者：6人

お届け予定：2025年07月

このリターンを選択する
3,000円

残り9

【イベント招待】冬の一般公開イベントにご招待します（例年、散策＆焼きいも大会）・日程：2025年12月13日（土）　10時～12時予定・場所：兵庫県西宮市　ナシオン創造の森・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・雨天中止。その場合は、2026年にご招待します。・クラウドファンディング終了後、会場など詳細情報をメールにてご案内します。 5/25（日）晴天時『伐採＆馬搬体験＠創造の森』で造ったひろばと創造の森をお楽しみいただけます。

支援者：1人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り10

【イベント招待】春の創造の森散策イベントにご招待します・日程：2026年4月4日（土）10時～12時予定・場所：兵庫県西宮市　ナシオン創造の森・雨天中止。その場合は、2027年にご招待します。・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・クラウドファンディング終了後、会場など詳細情報をメールにてご案内します。 5/25（日）晴天時『伐採＆馬搬体験＠創造の森』で造ったひろばと創造の森をお楽しみいただけます。なお、基本は第1土曜日開催ですが、コバノミツバツツジの咲き具合、地域の行事、学校行事などにより、第2土曜日になることもあります。過去５年間の開催日は次の通りでした。 2020/4/4　　2021/4/3　　2022/4/2　　2023/4/8　　2024/4/13

支援者：0人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り8

【グッズ】森の仲間たち by Chikachan クヌギ、アベマキ、コナラいろんなどんぐりが、森にはいっぱいあります。動物達も楽しそうです♪ ・数量：1点・サイズ：7㎝×7㎝　高さ10㎝・注意事項：ナシオン創造の森で伐採した木や森の中で集めたどんぐりなど、自然素材を使って会員が手づくりしていますので、作品ごとに、形状、色合い、風合い、重量は異なります。唯一無二の作品の個性豊かな独特の味わいをお楽しみください。

支援者：2人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り9

【グッズ】創造の森に棲むトトロ？ by Chikachan 創造の森で作業した時にできた材料を使って作りました。みんなの好きなトトロが創造の森にもいるかもね？・数量：1点・サイズ：12㎝×12㎝　高さ22㎝・注意事項：ナシオン創造の森で伐採した木などの自然素材を使って、会員が手づくりしていますので、作品ごとに、形状、色合い、風合い、重量はそれぞれ異なります。唯一無二の作品の個性的な独特の味わいをお楽しみください。

支援者：1人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り5

【グッズ】箸と箸置き 1膳セット by itosan 箸は、創造の森の自然の中で育った「ヒノキ」の間伐材を利用して、会員が一本一本、ノコギリ、ナイフ、カンナなどを使って削って仕上げています。機械は一切使っていません。とても丁寧で繊細な作業が必要です。森の中の木々はどれもみんな違いますので、箸になって出てくる模様や味わいもさまざまになります。箸置きにはサクラをつかっています。ほんのり香るヒノキの箸とやさしいサクラの箸置きセット。どうぞ、自然の大いなる恵みをお楽しみください。箸には「クルミ油」を薄く塗っていますので、そのまま使用できますが、洗剤を大量に使わないようにしてください。・数量：1セット（箸1膳＋箸置き1個）・サイズ：長さ約23cm ・注意事項①：ナシオン創造の森で伐採した木の幹や枝といった自然素材を使って、会員が手づくりしていますので、作品ごとに、形状、色合い、風合い、重量は異なります。唯一無二の作品の個性的な独特の味わいをお楽しみください。・注意事項②：写真はイメージです。お盆は付いていません。1セット＝箸1膳＋箸置き1個で提供します。

支援者：5人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り7

【グッズ】フクロウの親子 by itosan 当会ならでは、創造の森ならではのものを、と考えて、一生懸命つくりました。材料は、創造の森に勢いよく育ちすぎて森を暗くしてしまうソヨゴ、ヒサカキ、アラカシなどを伐採すると出る幹や枝から採った間伐材・剪定材です。「台」はヒノキの間伐材です。色が濃いのは樹皮つき、淡い色のは樹皮を剥がしたものです。ツツジの小枝も使いました。目は市販品です。台とフクロウ親子は固定していません。お好きな置き方でお楽しみください。また、子フクロウの頭部には金具（ヒートン）をつけ、ここに携帯ストラップを通して、バッグなどにつけられるようにしました。平和な世界を願うフクロウの思いを込めて作りました。どうぞお楽しみください。・数量：1点・サイズ：フクロウ親子を台に載せた状態で約9cm×9cm×9cm（台の直径約9cm）・注意事項①：ナシオン創造の森で伐採した木や集めたどんぐりなどの自然素材を使って、会員が手づくりしていますので、作品ごとに、形状、色合い、風合い、重量は異なります。唯一無二の作品の個性的な独特の味わいをお楽しみください。：注意事項②：子フクロウの目は2種類からお選びいただけます。台は製作者のお任せとなります。

支援者：3人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
3,000円

残り4

【グッズ】ヒノキ香るヌードクッション創造の森のヒノキのかんなくずを詰めたヌードクッションを提供します。・数量：1個（かんなくず約70g入り）・サイズ：縦約23cm×横約24cm×厚み約10cm いろいろな林からなる創造の森にはヒノキの人工林があります。森が明るく木々が健全に育つことを考えたうえで伐ったヒノキをかんなで削ると出るかんなくずを詰めて、ヌードクッションにしました。ほんのりヒノキが香ります。お部屋に置いて香りを楽しむ、枕の横や下に敷く、車に乗せるなど、お好きな形でお使い下さい。香りがなくなったら、小さく砕いてプランターの雑草よけなどにお使いください。・注意事項：自然物ですのでひとつひとつサイズや見え方は写真とは異なります。かんなくずは硬めですので、クッションは硬めです。弾力性は低いです。

支援者：1人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
5,000円

残り10

【イベント招待】冬・春のナシオン創造の森イベントにご招待します・日程：2025年12月13日（土）および2026年4月4日（土） 10時～12時予定・場所：兵庫県西宮市　ナシオン創造の森・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・雨天中止。その場合は、2026年冬・2027年春にご招待します。・クラウドファンディング終了後、会場など詳細情報をメールにてご案内します。 5/25（日）晴天時『伐採＆馬搬体験＠創造の森』で造ったひろばと創造の森をお楽しみいただけます。なお、2026年春のイベントにつきましては、基本は第1土曜日開催ですが、コバノミツバツツジの咲き具合、地域の行事、学校行事などにより、第2土曜日になることもあります。過去５年間の開催日は次の通りでした。 2020/4/4　　2021/4/3　 2022/4/2　　2023/4/8　　2024/4/13

支援者：0人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
5,000円

【お礼のメッセージ】感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージをお送りします。・Campfire機能を使用してお送りいたします。・このリターンの内容は2000円のプランと同じです。・注意事項：お礼状への記載をご希望のお名前またはニックネームを必ず備考欄にお書き下さい。

支援者：2人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
5,000円

残り1

【グッズ】ガンピ樹皮入り名塩和紙ぽち袋4枚セット（谷徳製紙所製）　・数量：1点名塩和紙を作る時には、ガンピの一番外側の樹皮を剥いで捨ててしまい、細かな破片（チリ）も丁寧に取り除き、内側の皮のみ使います。しかし、このぽち袋には、あえて外側の樹皮を漉き込んでいるため、黒っぽくゴツゴツした風合いになっています。珍しく、味わい深いぽち袋です。名塩和紙は地元の山に自生するガンピという木の繊維を使った高級和紙です。名塩の地元の泥を練り込んでいるため、泥の種類によって黄・青・白などの色があります。堅牢で虫害に強く、墨やインクの載りの良い、色褪せない稀少な和紙です。和紙作りは1970年くらいまで地域の伝統産業でした。用途は主に、藩札（名塩の泥入りなので偽造できない）、書画・写経紙（墨の載りがよい）、金箔打原紙、ふすま紙（丈夫）であったようです。創造の森では、放置林時代にガンピは枯れてしまったと考えられていましたが、手入れして明るい森にしたところ、復活しました。ナシオン創造の森育成会は、栽培が難しいといわれていたガンピを種子から発芽させて苗にする方法を開発した研究者から方法を学んで、7年前から、日当たりの良い生育最適地を選び除伐して整え、苗を運んで植え付け、ガンピの林をつくりました。紙漉きに使える太さまで成長しています。ただし、創造の森のガンピの林は、商業生産のための畑ではなく、環境・自然・文化の学習の場として利用しています。創造の森のガンピは、名塩和紙学習館で今後、使われていくことになるでしょう。最盛時は名塩千軒といわれていましたが、紙漉き職人さんは今は数人です。名塩和紙は稀少です。地域の自然から生まれた伝統文化・産業。この伝統文化・産業を育んだ地域の自然のことを伝え続けていく。これも私たちの森づくり活動の一環です。

支援者：0人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
6,000円

残り3

【グッズ】 SHARE HORSE ISLAND オリジナルトートバッグプロジェクトで創造の森の未来を開くのにとても大きな役割を担ってくださる協力者、シェアホースアイランドさんのロゴプリント入りオリジナルトートバッグです。レッド×ホワイト、ホワイト×ブルーの2色からお選びください（各色5個）。「くらしに馬を」をあなたの日常にもたらす便利で可愛いアイテムです。人と自然の営みのバランスの良い循環関係のひとつを実践中で、創造の森で現実に見せてくれる風月号と山下さん。今も生きている里山の営みは人と自然の未来を拓くヒントです！・数量：1点・サイズ：幅約32cm × 深さ40cm × マチ13cm 【プロジェクト協力者　シェアホースアイランド山下勉さんからのメッセージ】はじめまして、シェアホースアイランドのVENこと山下と申します。「くらしに馬を」をコンセプトに、淡路島の洲本市五色町で保護した３頭の馬たちとの暮らしをもとに、豊かさの本質や生命の多様性、幸せの在り方を探りシェアしています。今回「ナシオン創造の森育成会」の皆さんが「風月」を呼んで馬搬を行い、里山保全活動を活性化したい！」とおっしゃってくださいました。3年ほど前にメンバーの有志の方5名で淡路島にお越しくださり、僕らの馬との暮らしやその想いを理解してくださり、いよいよそれが実現すると思うととてもワクワクします！サクライさん（プロジェクトの旗振り役）はほぼ毎月のペースで淡路島に通って「馬とのくらしを育むラボメンバー」として風月たちとの関係性を深めてきて下さいました。その熱が「ナシオン創造の森育成会」のみなさんに伝搬し、5月25日開催のイベントに向けて力を結集して準備を進めて下さっています。僕も2回ほど西宮名塩にある「ナシオン創造の森」へ下見にお邪魔しましたが、育成会のみなさんの想いが詰まったとても素敵な場所です。そこに馬が現れるとどんなシナジーが生まれるのでしょう？みなさんも「ナシオン創造の森」に足を運んでみてください。ぜひ風月に会いに来て、数千年来の人類のパートナーである馬の魅力やエネルギーを体感して下さいね。僕らもみなさんにお会いできるのをとても楽しみにしています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　SHARE HORSE ISLAND 山下　勉

支援者：2人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
6,000円

残り7

【グッズ】 SHARE HORSE RICE ―ラッキーホースのご利益米創造の森の未来を開くのに大きな役割を担って下さる協力者、シェアホースアイランドの山下勉さんが3頭の馬たちと育まれたお米です。淡路島の里山にある約１反の田んぼで、馬ふんを堆肥として活用したり農耕馬の風月号が田んぼを耕したりして栽培され、天日干しもされており手間暇がかかっています。ストーリーの詰まった少収量のお米です。人と自然の営みのバランスの良い循環関係のひとつを実践中で、創造の森で現実にその姿を見せてくれる風月号と山下さん。今も生きている里山の営みは人と自然の未来を拓くヒントです！・数量：1袋（4合）・名称：精米　シェアホースライス・原料：玄米・産地：兵庫県（単一原料米　品種キヌヒカリ　産年2024年）　　　　　　　・内容量：4合、約600g ・精米時期：5月・販売者：シェアホースアイランド　山下勉　〒656-1341　兵庫県洲本市五色町都志角川1473-10 ・保存方法：未開封の場合、常温で1年程度、開封後は冷暗所または冷蔵庫の野菜室で約1ヶ月保存できます。常温保存の場合は1週間程度が目安です。【シェアホースアイランド山下勉さんからのメッセージ】はじめまして、シェアホースアイランドのVENこと山下です。「くらしに馬を」をコンセプトに、淡路島の洲本市五色町で保護した３頭の馬たちとの暮らしをもとに、豊かさの本質や生命の多様性、幸せの在り方を探りシェアしています。 3年ほど前に「ナシオン創造の森育成会」の有志の方5名で淡路島に来られ、僕らの馬との暮らしやその想いを理解して下さいました。今回皆さんが「風月」を呼んで馬搬を行い、里山保全活動を活性化したい！」とおっしゃって、5月25日開催のイベントに向けて力を結集して準備を進めておられ、いよいよ実現と思うととてもワクワクします！僕も2回ほど「ナシオン創造の森」へ下見にお邪魔しました。育成会の皆さんの想いが詰まったとても素敵な場所です。そこに馬が現れるとどんなシナジーが生まれるのでしょう？「ナシオン創造の森」に足を運んでみてください。ぜひ風月に会いに来て、数千年来の人類のパートナーである馬の魅力やエネルギーを体感して下さい。お会いできるのをとても楽しみにしています！

支援者：3人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
10,000円

【イベント招待】ナシオン創造の森の活動にご招待します・日程：2025年6月～2026年3月の第2・第4土曜　（6～9月 8：30～11：30、10～3月 9：00～12：00）　　　　およびイベント準備など随時・場所：兵庫県西宮市　ナシオン創造の森・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・クラウドファンディング終了後、会場など詳細情報をメールにてご案内します。 2025年6月～2026年3月まで活動に会員として参加していただけます。 ●定例活動：毎月第2・4土曜日 6月～9月は8：30～11：30 10月～5月は9：00～12：00 ●その他、環境学習、イベント準備、セミナー開催などのため必要に応じて活動が設定されます ●ご参加は毎回必須ではありません。安全に無理なく楽しく。ご都合のつく無理のない範囲で大丈夫です。期間中、会が下記を負担します入会金：1,500円、会費：1,200円/年（途中入会の場合は月割ですので、6月～年度末までの1,000円）、保険：1,000円/年（年度途中入会の場合も同額） 5/25（日）晴天時『伐採＆馬搬体験＠創造の森』で造ったひろばと創造の森をお楽しみいただけます。

支援者：0人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
10,000円

【お名前掲載】ホームページに、生き物の未来応援サポーターとして支援者様のお名前（ニックネーム）を掲載します。・掲載期間：2025年6月1日〜当会の活動が存続する限り掲載・掲載方法：文字のみ、ロゴ／バナーの掲載は不可・掲載サイズ：本文フォントサイズ・注意事項：支援時、必ず備考欄に、掲載を希望されるお名前またはニックネームをご記入ください。このリターンの内容は20000円、50000円の内容と同じです。

支援者：3人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
20,000円

残り4

【イベント招待】ナシオン創造の森育成会主催の馬と一緒に森をつくる一日体験プログラム『伐採＆馬搬体験＠創造の森』にご招待します・日程：2025年5月25日（日）10時～15時・場所：兵庫県西宮市　ナシオン創造の森・支援者様の交通費や滞在費は各自でご負担ください。・クラウドファンディング終了後、会場など詳細情報をメールにてご案内します。 <<重要>> ・雨天時の対応について：本イベントは屋外での開催ですので、雨天の場合は中止となります。準備の関係上、前日の5月24日（土）朝6:57頃のNHKテレビの天気予報にて兵庫県南部の午前降水確率が50％以上の場合は中止となります。・順延の可否について：協力者の都合上、順延は困難なため、翌年度の同様のイベントにご招待予定です。・代替リターンの有無：翌年度のイベントに参加が難しい方へは、記念グッズの送付などを検討しております。

支援者：1人

お届け予定：2025年05月

このリターンを選択する
20,000円

【お名前掲載】ホームページに、生き物の未来もっと応援サポーターとして支援者様のお名前（ニックネーム）を掲載します。・掲載期間：2025年6月1日〜当会の活動が存続する限り掲載・掲載方法：文字のみ、ロゴ／バナーの掲載は不可・掲載サイズ：本文フォントサイズ・注意事項：支援時、必ず備考欄に、掲載を希望されるお名前またはニックネームをご記入ください。このリターンの内容は20000円、50000円の内容と同じです。

支援者：1人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する
50,000円

【お名前掲載】ホームページに、生き物の未来さらに応援サポーターとして支援者様のお名前（ニックネーム）を掲載します。・掲載期間：2025年6月1日〜当会の活動が存続する限り掲載・掲載方法：文字のみ、ロゴ／バナーの掲載は不可・掲載サイズ：本文フォントサイズ・注意事項：支援時、必ず備考欄に、掲載を希望されるお名前またはニックネームをご記入ください。このリターンの内容は20000円、50000円の内容と同じです。

支援者：3人

お届け予定：2025年06月

このリターンを選択する