今でこそサウナは、自分にとって欠かせない体のメンテナンス手段になっていますが、実は2年前までまったく楽しめませんでした。正確に言うと、サウナ室には何とか入れても、水風呂にどうしても入れなかったんです。そのため、いわゆる“ととのう”感覚も味わえず、世の中のサウナ好きが何にそんなに夢中になっているのか、正直よく分かりませんでした。

とはいえ、困ることも特にないので、流行に乗れないなと感じる程度で、たまに近所のスーパー銭湯に行くだけでも十分楽しめていました。

そんな中、新規事業として商業施設内に24時間ジムをオープンすることが決まりました。そのプロジェクトチームから、「ジムにサウナを設置してはどうか？」という提案が出ました。サウナ付きのジムは世の中にもありますが、たいていはお風呂とセット。サウナ単体で導入する意味があるのか？と迷う中で、「自分が知らずに避けていたサウナの良さを、今こそ知ってみよう」と思い直し、水風呂克服にも本気で取り組むことにしました。

本やYouTubeで情報を集めながら、水風呂に少しずつ慣れていき、近所のスーパー銭湯にも通いました。サウナ→水風呂→外気浴という流れはつかめてきましたが、“ととのう”感覚まではなかなか得られません。

ところがある日、「サウナに入る時間は、時間ではなく心拍数を目安にするといい」という情報に出会いました。自分の平均心拍数の倍くらいの心拍になったらサウナを出る――この方法を試したところ、外気浴中にまるでノイズキャンセリング付きイヤホンをしているような感覚に。

「これが“ととのう”か！」と、そのとき初めて実感することができました。

それ以来、仕事の疲れやストレス解消としてサウナを活用するようになり、今では生活に欠かせない存在になっています。

自分のようにサウナが日常になっている方も、以前の自分のようにサウナの良さが分からなかった方も、誰もが好きになるような、コトブキにしか作れないサウナを実現させます。

ちなみに、商業施設内の24時間ジムにサウナを作る企画は、外気浴がないと意味がないと判断し、自分の独断で見送りました。

このサウナプロジェクトは、まだまだ続いていきます。

引き続き、あたたかいご支援をよろしくお願いいたします。