皆様こんにちは！こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます！また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます！今回はわたしのドットマンダラの楽しみ方の具体的なご紹介です。卓上カレンダーはパソコンの近くに置いています。ちょうど、モニターを閉じると、ドットマンダラカレンダーが見えてきます。（今月は6月）チラッっと目に入るだけでも癒されます。最近のお気に入りなどは身近に飾って、「疲れたな〜」「一息いれたいな〜」などと思った時にぼんやりと眺めています。思考が自然に切り替わって「はあ可愛い」「素敵だな〜」と癒されモードに入り、体が緩んで、リラックスしていくのを感じます。最後までご覧いただき、ありがとうございました！

皆様こんにちは！こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます！また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます！先日の投稿で、ワークショップについて書きました。店舗が終了してから、2025年はレンタルスペースなどを借りて開催しています。次のワークショップは７月なのですが、今年に入って３回目の開催になります。初めてご参加の方、リピーターの方、様々、ご参加いただいてます。基本の（初回）ワークショップを受けた方は次からは、応用のステップアップワークショップも準備しています。＊大きいサイズの用紙に描いたり、＊和紙に描いたり、＊また初回と同じサイズを練習したいという方　もいらっしゃって、それぞれの方のご希望になるべく添える様に準備しています。特に人気は「サコッシュにドットマンダラ」です。布用アクリル絵の具を使うので、お洗濯も可能です。＊スマホとお財布だけ入れて、＊ちょっとそこまでお買い物の時、＊会社のランチタイムの外出時、あると便利なサコッシュです。私はTシャツにも、エコバックにも描いていて、他のものと一緒に洗濯機で（ネットに入れて）洗っても、小さなドットも剥がれたりしていません。「サコッシュにドットマンダラ」あなただけのオリジナルを作ってみてください。最後までご覧いただき、ありがとうございました！

皆様こんにちは！こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます！また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます！先日、「和紙にドットマンダラ」の投稿をさせていただきました。2025年のワークショップでは和紙とドットマンダラの組み合わせの素敵さを体感していただきたく、基本の黒円用紙の他に「和紙」も選べる様に準備しています。美しい和柄を活かした面でも一色の面にかいていただいても◎フレームに入れて飾ったりすると、あなたオリジナルの唯一無二のインテリアにも、癒しのアイテムにも、瞑想のお供にもなってくれます。リラックスタイムのひと時にドットマンダラをのんびり眺めて「思考」を止める『今この瞬間』を味わってみてください。最後までご覧いただき、ありがとうございました！

皆様こんにちは！こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます！また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます！こちらのプロジェクトも残り７日間となりました。何かのご縁あって、このページにたどりついてくださった皆様『ドットマンダラ』というアートが存在しているということを知っていただけたこと、本当にありがとうございます！最近の活動報告をさせてください。もう一つの夢であった『和紙にドットマンダラ』の活動もささやかながら開始しています。まずは、小さい作品から描き始めています。写真は2Lサイズ（120×180mm程度）です。以前から「和紙」に注目していて、和紙の繊維の素材感とドットマンダラの絵の具の立体感と掛け合わせたら、素敵な作品ができるのではないかと思っていました。何より、自分がが大好きで、和紙特有のやさしい肌触りや、手漉き和紙の唯一無二の柄や模様　などドットマンダラにも通ずる魅力を感じています。また、ワークショップなどにも取り入れています。今後は、大きいサイズで和紙にドットマンダラ作品を制作していってみたいなと思っています！最後までご覧くださり、ありがとうございました！

皆様こんにちは！こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます！また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます！今回は私がドットマンダラは描いている時に実際に感じたことのあるお話です。ある時、ドットマンダラを描き続けていると、だんだんと自分の気持ちが穏やかになっていくのを感じました。そのうち、どこで手を止めたら良いかわからなくなるような、ゾーンに入るような感覚になる事がありました。不思議な幸福感、喜び、リラックス感「いつまでも描いていたい」という衝動そんなものに包まれる感じです。よく、ランナーズハイとかいったりしますよね。慣れてくると、なんだか自分ではない何かに手を動かされている感覚になることもあります。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ランナーズハイとは規則的、継続的な運動によって、エンドルフィンや内在性カンナビノイドという化学物質が生成され、一時的に多幸感、満足感、高揚感を感じる状態になること。（Wikipediaランナーズハイ　参照）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ランニングだけでなく、水泳など他のスポーツでも同じ様な状態になると聞いたことがあります。ドットマンダラも規則的な同じ動作の繰り返しです。☆目の前の動作、動きに集中して、☆思考が湧いてこなくなり☆「今、この瞬間」に自然と集中できます。この時に「リラックス状態」であることが大切です。＊体力が心配。。。＊運動は苦手。。。＊膝や腰への負担が心配。。。＊ランニングはハードルが高い。。。など感じている方などにはぜひお勧め、実際にドットマンダラ瞑想体験していただけるワークショップもぜひお試しください！最後までご覧くださり、ありがとうございました！