こんにちは、横山です。

関東地方も梅雨明けかな？猛暑、いや酷暑の雰囲気が漂っています。

皆様、どうか暑さ対策をして乗り越えましょうね。私も保冷剤をスカーフに包んで首に巻いて過ごします。

特に冷房のついていない車を運転しているのでこれは必須アイテムとなっています。

これがないと運転中に頭がクラクラして明らかに熱中症寸前のような状態になります。本当に気を付けたいです。

年を重ねてくると、それまで当たり前に動いていた身体が簡単ではなくなってきていることを実感します。

４０代に入って首を痛めたり、腰を痛めたり、肩を痛めたり、あちこち悲鳴を上げてきました。

これはよくない、と思いジムに通おうかとも思ったのですが、私は習い事が苦手。

定期的に通う、というのが苦手なのです。最初のうちは熱意持って通えるのだけど慣れてきてしまってモチベーションの維持が難しくなるともうダメです。

そんな私にうってつけなのがYoutube動画。家にいることが大好きな私に一番合っています。

私のコーチは竹脇まりなさん
（画像をクリックすると竹脇まりなさんのYoutubeチャンネルに飛びます）

コロナの時に出会ってから途中お休みして激太りして2022年の4月に本気出してから継続しています。気持ちが忙しなくなるとサボってしまいますが、毎日ちょっとでも身体を動かすことを意識しています。

チリツモ（チリも積もれば山となる）効果で体力が衰えていないのを実感します。

常にどこかしら筋肉痛なのも新鮮でよきよき♡

先日お詣りした久能山東照宮の１０００段を超える石段も登ることができました。

こんな階段見つけてもわくわくしちゃいます。（鳥取県米子市・粟島神社）
（登った後は腿もプルプルですが）

今までで一番びっくりしたのは
大山阿夫利神社の大山です。（神奈川県伊勢崎市）当初予備知識もなく、奥宮に行ってみよう、と軽い気持ちで登り始めて青ざめました。

だけど大山から眺める富士山の景色は今も瞼に焼きついているくらい見事なものです。昔の人が「大山詣」を盛んに行い、大山に向かう街道が栄えたというのも納得できるのです。

その縁で神社ができた、というところもあるほどです。

古代の人たちはより神様に近づくため、神様の恩恵に預かるべく山頂など高いところにお社を構えました。

そんな訳で神社巡りと山登りも切っては切れない関係にあるんですよね。

そして山ばかりでなく「皇居の勤労ご奉仕」も体力勝負です。作業自体はハードではなくても（腰をかがんだりすることもあるので負担があることには間違いないです）４日間、ほぼ毎日２万歩近く歩くので、これものんびりペースとは言えど、帰宅するとなかなかどしーんと疲れが襲ってきます。

そのためにも体力をつけておかねば、という思いを一層強くするのです。

もちろんサボりたくなることいーっぱいあります。先ほども申したように、気持ちに余裕がなくなると無理です。

ただ上のまりなさんの画像を見ていただくとわかるように、ひとつのプログラムが長くても１０分とかなんですよね。

なので「せめて一つだけでもやっておこう」になります。

これからも全国の神社参詣制覇のために頑張ります。

今回のトップ画像は関東最大パワースポットと名高い埼玉県秩父市の三峯神社の奥宮です。
こんなお天気の三峯詣は初めてでした。

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ご支援いただいた皆様へお礼の言葉を贈らせてください。

19710629（聖奈子さま）
大國魂神社の清掃ご奉仕でご一緒になったご縁です！お話してみると年齢も一緒で、何かと共有項が多くておしゃべりが楽しかったです。聖奈子さんは占いをされているので色々と教えていただきました。神社のお掃除はこんなご縁がいただけたりして本当に面白いですよね♡そしてそしてご支援、ありがとうございます！！またお会いできるのを楽しみにしています。

hideorb325さま
ひでみさんとのご縁も本当に不思議☆これはご縁を繋いでくれた子どもたちに感謝です！今や神社巡りの友になって付き合ってくれて本当にありがとうございます♡そして支援まで！！本当にありがとうございます！！一緒に子育ての悩みも共有しつつどうぞこれからもよろしくお願いします。

FunyuMikaさま
ずっと支えてくださり本当にありがとうございます！おかげさまで6冊目まで積み重ねることができました。いよいよ東北編です。現在高屋敷稲荷神社様に原稿の確認をお願いしているところです。そして東北も全部載せきれなかったので７にも続く予定ですので、まだまだ今後ともよろしくお願いいたします。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

残り９日となりました。最後までどうぞよろしくお願いいたします。