こんにちは、衣月です。

今日は、Kindle書籍に関する大切なお知らせです。

このたび、私が執筆したエッセイの書籍タイトルを変更いたしました。

 旧タイトル

『メンタル不調を進化のチャンスに変える』

新タイトル

『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』

タイトルを変えた理由

正直に言えば、「進化のチャンス」という前のタイトルには、私なりに深い思いを込めていました。うつ病や休職を経験して、何もかもが終わったように感じたあの日。

でも、その日々を経てようやく見つけられた「生き方のヒント」や「自分との付き合い方」。そうした再出発の過程は、まさに“進化”でした。

ただ──読者の方や支援してくださった方々の声を聞いて、もっと等身大で、ストレートに想いが伝わる言葉に変えたいと思ったのです。

「うつ病で退職した僕」が伝えたかったこと

この本では、私自身がうつ症状で2度の休職を経て、引きこもり生活を過ごしながら、少しずつ「自分を整える力」を育てていった過程をリアルに綴っています。

どう休んでいいか分からなかった日罪悪感でベッドから出られなかった日小さな光が見えたと感じた日

それぞれのフェーズで「してよかったこと」「やらなくてよかったこと」、そして“自分と向き合うためのヒント”を、6つの再出発ステップとしてまとめました。

タイトルは変わっても、想いは変わりません

新しいタイトルに込めたのは、「もう一度、前より自分らしく歩き出せた理由を、今つらいあなたに届けたい」という気持ちです。

どん底からでも人は変われる。完璧じゃなくていい。少しずつでも回復していける。

そんな想いを、これからも発信していきます。

書籍のご案内とリンク

先行版のKindle電子版、紙書籍版発売中！

Amazonで発売がスタートしました。

もしご興味を持っていただけたら、ぜひ下記のリンクよりご覧ください。

書籍ページはこちら

この本は、うつ病の“治し方”を押しつけるものではありません。

私が「こうすればよかった」と思えた視点や工夫を、丁寧に書きました。

あなたが今、どのフェーズにいてもかまいません。

この一冊が、ほんの少しでもあなたの心に寄り添えたら、それ以上の幸せはありません。

これからも、応援よろしくお願いいたします。

衣月