みなさん、こんばんは！
Teachersの中場牧子です。

明日の《マインドフルネス概論》動画視聴会・説明会の準備をしています。

全部で3回を予定しているのですが、
①MBSR（マインドフルネスストレス低減法）
②マインドフルネスとケア　
③マインドフルネスからコンパッションへ

というテーマで進めていく予定です。

明日は、MBSR。
ウィマラ先生ならではの深まりを皆で共有していきたいと思っています。

また、「この場ならでは」ということで、「一般のマインドフルネス講座」と「概論」の違いについてもお話ししていきます。

こんな感じでスライドを準備しています。

「マインドフルネスって、仏教と関係あるの？」
「『概論』って、どんなことを学ぶの？」
「クラファンのリターン、いろいろあって迷ってます…」
そんな声にこたえて、企画しました。ご参加いただけると嬉しいです！

クラファン終了まで、あと3週間をきりました。
最後まで頑張りますので、引き続きどうぞよろしくお願いします！

飯塚えみさん、木蔵シャフェ君子さんの語る会、開催レポートを書きました

「マインドフルネス概論」全15回修了のご感想より

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Teachers

日本

他に2件のプロジェクトを掲載しています

中場牧子（なかばまきこ）ティーチャーズ株式会社代表東京大学教養学部卒業。 20代、過度なストレスで体調を崩したことを機に、ヨガと瞑想の実践に出会う。心と身体のつながりに深く目をひらかれ、「ケア」と「気づき」を軸にした人生のあり方を探究。 2019年、ティーチャーズ株式会社を創業。「マインドフルネスを、やさしく本質的に伝える」をミッションに、オンライン講座や企業研修など、実践知と社会との橋渡しを行う。日常に根ざした言葉に定評があり、専門家から初心者まで幅広く信頼を集めている。また、マインドフルネスの「文化としての継承」にも力を注ぎ、教材開発など次世代に向けた取り組みも多数。米国クリパルセンター公認ヨガ教師。保育士資格保持。一児の母として、親子のケアや子どもの育ちに寄り添う活動も展開している。

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目標金額未達でもリターンが届きます(All-in方式)

1,000円

【お礼のメッセージ】旅立つ私たちを、静かに見送ってくださるあなたへ。ささやかですが、感謝の気持ちを込めてメッセージをお届けします。ともに歩んでくださること、心から嬉しく思っています。 ※ このリターンは応援プランの3,000円、10,000円、50,000円のリターンと同じ内容になります。

支援者：0人

お届け予定：2025年08月

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3,000円

【お礼のメッセージ】旅立つ私たちを、静かに見送ってくださるあなたへ。ささやかですが、感謝の気持ちを込めてメッセージをお届けします。ともに歩んでくださること、心から嬉しく思っています。 ※ このリターンは応援プランの1,000円、10,000円、50,000円のリターンと同じ内容になります。

支援者：3人

お届け予定：2025年08月

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5,000円

マイ・ストーリーカード（カード＋ブックレット）「言葉にならない想いを、言葉にしてみたかった。」 ──そんな気持ちから生まれた、新しい自己探求ツールです。「書けない人」でも安心して使える、語るための自分史。 1枚ずつ問いをめくるたび、静かに、深く、自分自身と向き合う時間がはじまります。 ◎ セット内容マイ・ストーリーカード（数量：1点）サイズ：トランプサイズ枚数：全54枚（予定）付録ブックレット（全64ページ予定）　─ カードの使い方・問いの背景・語るためのヒント、自分史年表テンプレートなどを収録特徴書かなくても「語れる」形式だから、はじめやすい対話・読書会・ジャーナリングなどにも応用可能自分自身との静かな対話のために、そっと寄り添うように使える

支援者：80人

お届け予定：2025年10月

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5,000円

残り17

『深い河』読書・対話会ご招待人生の深みに、心ゆさぶられる90分── この読書会は、ただ本を読む場ではありません。それぞれの人生と、「いのち」「愛」「許し」について、もう一度、問い直す旅です。遠藤周作の名作『深い河』。そこに描かれた“どうしようもなく人間的な私たち”の姿に、何度も心をつかまれ、涙がこぼれた── そんな熱い読後の想いを、分かち合いませんか？ご招待内容『深い河』読書・対話会（全2回）日程：　① 2025年9月28日（日）20:00〜21:30 　② 2025年10月26日（日）20:00〜21:30 ファシリテーター：中場牧子場所：オンライン（Zoom開催）形式：少人数制・感想対話型（参加者の心の声を大切にするスタイル）ご案内：クラウドファンディング終了後、入室URLなど詳細をメールにてお送りします。人生の奥に沈んでいた「何か」に、光が差すかもしれない。この秋、一緒に“深い河”を旅してみませんか？

支援者：3人

お届け予定：2025年09月

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5,000円

ビレッジ体験プラン「マインドフルネス・ビレッジを1か月間体験しよう！」日常にマインドフルネスを取り入れて、心と体にリフレッシュを。 ● オンラインで繋がる、安心のコミュニティで1か月間の特別体験！(8月1日から8月31日までの予定) 毎日の生活に役立つマインドフルネスの実践を、仲間とともに楽しみながら学べます。初めての方も大歓迎！この機会に、心地よい変化を体感してみませんか？ ● 提供プログラム例 ⇒ 瞑想会、ヨガ、対話など ● 詳細なスケジュールはこちらをご覧ください ⇒ https://mindfulness-village.mystrikingly.com/schedule 上記ページ内で凡例をご確認ください。参加できるのは「ビレッジプログラム」です。 ●2022年5月から2025年7月までの「ビレッジプログラム」録画（約150時間）を視聴できます。動画へアクセスするための情報を記載したメールをお送りいたします。・受講方法：Zoomによるオンライン開催です。参加に必要なZoomのURL等はメールでお送りします。

支援者：4人

お届け予定：2025年08月

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5,000円

残り5

マイ・ストーリーカード対話セッション語られなかった物語に、耳をすます時間を。中場牧子があなたの物語に伴走し、 AIツール（マイ・ストーリーカード専用GPT）とともに、 1時間の対話セッションを行うことで「ちいさな物語」を紡ぎます。「自分のことを話すのが苦手」「何から話していいかわからない」そんな方でも安心してご参加いただける、柔らかに深く、あなた自身に出会うひとときです。 ◎ 内容オンライン対話セッション（1時間）対話形式：Zoom（日時は８月から１２月までの期間（予定）内で別途調整）サポートツール：マイ・ストーリーカード × 対話AI（OpenAI ChatGPT）クラファン参加者だけの特別価格でのご案内です。ご自身の中にある「まだ言葉になっていないもの」に、そっと触れてみたい方へ。

支援者：5人

お届け予定：2025年08月

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10,000円

【お礼のメッセージ】旅立つ私たちを、静かに見送ってくださるあなたへ。ささやかですが、感謝の気持ちを込めてメッセージをお届けします。ともに歩んでくださること、心から嬉しく思っています。 ※ このリターンは応援プランの1,000円、3,000円、50,000円のリターンと同じ内容になります。

支援者：1人

お届け予定：2025年08月

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10,000円

講義テキストPDF（ウィマラ先生『マインドフルネス概論』モジュール1）年に一度だけ──あの濃密な講義を、いつでも読み返せる特別テキストとしてご用意しました。仏教のルーツについて、10時間分の学びをギュッと凝縮し、流れと要点を丁寧に整理。実践の「ガイドブック」と「地図」が手に入るワクワク感を、ぜひ体験してください。内容（モジュール1のみ収録）： ① これまでとこれから ② アジアの仏教・西洋の仏教・社会参加仏教 ③ アーナーパーナサティ（出入息念） ④ サティパターナスッタ（念処経） ⑤ 四無量心（慈悲喜捨）提供方法：PDFファイルご案内：クラウドファンディング終了後、詳細をメールにてお送りします。ご注意：こちらはモジュール1のみの内容です。

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

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10,000円

残り12

マイ・ストーリーカード｜カード・ブックレット・動画・対話会セット語れなかった人生が、少しずつ物語になる。「書くのが苦手」「言葉にするのが怖い」──そんな方にこそ手にしてほしい、 “書けない人”のための新しい自己探求ツールです。 1枚ずつ問いをめくるカードと、自分史年表つきのブックレット。さらに、クラファン限定のオンライン対話会と、心の奥をそっと耕す特典動画もお届けします。 ◎ セット内容マイ・ストーリーカード（数量：1点）サイズ：トランプサイズ枚数：全54枚（予定）付録ブックレット（全64ページ予定）　─ カードの使い方・問いの背景・語るためのヒント、自分史年表テンプレートなどを収録特典動画（全3本）自分の物語を紡ぐヒントとなるガイド動画提供：Vimeo（視聴期限：2025年12月末まで）オンライン対話会（2回）クラファン限定モニター体験会にご招待！日時：　① 2025年8月7日(木) 20:00–21:00 　② 2025年8月24日(日) 10:00–11:00 開催：オンライン（Zoom）ご案内：クラウドファンディング終了後、入室URLなど詳細をメールにてお送りします。あなたの中に眠る物語に、そっと灯りをともすように── このクラウドファンディングだけの特別なセット、ぜひお手元に。

支援者：13人

お届け予定：2025年10月

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15,000円

動画プラン（視聴期限2025年12月20日） ● 個性豊かな15本の動画をおまとめ深い学びと新しい視点を提供する、多彩なトピック、心に響くマインドフルネスやマイ・ストーリーの世界を存分にお楽しみください！動画のURLを記載したメールをお送りいたします。【動画セット内容】《マインドフルネス概論動画セット》 ※リターン「概論テキストプラン④」に含まれる特典動画と同一のものです。・催眠、トラウマ、そしてマインドフルネス　大谷彰先生×井上ウィマラ先生・続・日本のマインドフルネスを求めて　島田啓介先生×井上ウィマラ先生・「ACP:人生会議とマインドフルネス」千葉恵子先生＊井上ウィマラ先生・セルフ・コンパッションに根差したボディスキャン　川野泰周先生・マインドフルネスの未来　川野泰周先生×井上ウィマラ先生・瞑想の実践で大切なこと　越川房子先生×井上ウィマラ先生・マインドフルネスと時間といのち　熊野宏昭先生×井上ウィマラ先生・「悟り」を科学するマインドフルネスと脳科学の視点から　有田秀穂先生×ウィマラ先生対談・続！瞑想の実践で大切なこと　越川房子先生×井上ウィマラ先生・日本文化とマインドフルネス～守破離を手がかりにして西平直先生×井上ウィマラ先生・トラウマの世代間伝搬を考える　ポリヴェーガル理論×マインドフルネス　花丘ちぐさ先生×井上ウィマラ先生・『死の光に照らされて』出版記念イベント　島田啓介先生×井上ウィマラ先生《マイ・ストーリー動画セット》 ※リターン「マイ・ストーリーカード②」に含まれる特典動画と同一のものです。・「運命の感覚」をひらく　スティーブン・マーフィ・重松先生×島田啓介先生・『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』体験型読書会・マイストーリーを紡ぐ第3期#0

支援者：0人

お届け予定：2025年08月

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20,000円

残り17

『シッダールタ』読書会参加権物語の主人公と、自分の人生が重なる瞬間がある。ヘッセの傑作『シッダールタ』。インドの大河の流れのように、静かで、力強く、深く── この読書会では、シッダールタの魂の旅をたどりながら、あなた自身の「わたしの道」を見つめ直していきます。仏教やインド思想に触れながら、人生の問いと静かに向き合う12週間。それはきっと、あなたにとってかけがえのない時間となるはずです。ご招待内容『シッダールタ』読書会（全12回・連続）日程：2025年8月12日（火）～10月28日（火）　毎週火曜 20:00～21:30（全12回）ファシリテーター：中場牧子場所：オンライン（Zoom開催）形式：音読＋シェアリング使用テキスト：岩波文庫『シッダールタ』（手塚富雄訳）ご案内：クラウドファンディング終了後に、入室URL等をご案内します。ただ読むだけでなく、共に歩み、共に語り合うことで、本の中の言葉が、あなた自身の人生の灯りになっていく。この12回の旅に、ぜひご一緒ください。

支援者：3人

お届け予定：2025年08月

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30,000円

講義テキストPDF（ウィマラ先生『概論』モジュール1〜3）何度でも立ち返りたくなる── ウィマラ先生の深く響く言葉たちが、ついにテキストに。年に一度しか聴けない、全30時間にわたる濃密な講義。その核心をわかりやすく整理・構成し、読むたびに新たな気づきが生まれる、「学びのガイドブック＆地図」に仕上げました。「マインドフルネスって、こういうことだったんだ！」そう感じられる驚きの瞬間が、きっとここにあります。内容（PDF・モジュール1〜3を完全収録）： ■モジュール１｜原点に立ち返る10時間 ① これまでとこれから ② アジア・西洋・社会参加仏教 ③ アーナーパーナサティ（出入息念） ④ サティパターナスッタ（念処経） ⑤ 四無量心（慈悲喜捨） ■モジュール２｜実践を深める10時間 ⑥ 幸福について ⑦ 戒・定・慧──三つの学びのステップ ⑧ 解脱と悟り ⑨ 三宝（目覚め・教え・コミュニティ） ⑩ ※特別講義：ACT（担当：熊野宏昭） ■モジュール３｜ケアと倫理にひらく10時間 ⑪ マインドフルネスとケア ⑫ MBSR：現代化の礎としてのカバットジン ⑬ 愛着・悲嘆・トラウマそしてコミュニティ ⑭ GRACE：燃えつきへの処方箋 ⑮ マインドフルネスから倫理へ提供方法：PDFファイルご案内：クラウドファンディング終了後、詳細をメールにてお送りします。注意事項：本テキストは講義録音をもとに編集したものです（動画は含まれません）

支援者：8人

お届け予定：2025年10月

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30,000円

あなたの呼吸に、静けさとつながりを。「マインドフルネス概論」講義の中で語られた、生きた言葉たち。その音声を、丁寧に編集・収録し、実践の空気ごとお届けします。マインドフルネス瞑想ガイドはもちろん、沈黙の余白までも含めた「耳で学ぶ」テキストです。忙しい日常のなかでも、マインドフルネスの学びを深める音声ツールとして、どうぞご活用ください。 ◎ セット内容音声ファイル（全15回収録）提供方法：音声ファイル（データ配信）ご案内：クラウドファンディング終了後、URLなど詳細をメールにてお送りします。

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

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44,000円

残り12

「ただ、スマホを置いただけなのに──世界が、ひらいていく。」 2泊3日の “デジエット・リトリート”＠御岳山宿坊｜参加権日常を抜け出して、スマホを置き、静かな山の宿坊で、本来の“わたし”と出会う週末へ。自然の中で深く呼吸し、心と身体をととのえ、そして静けさの中、問いに耳を澄ます3日間。マインドフルネス、デジタルデトックス、マイ・ストーリー… “今この瞬間”をまるごと感じる、とっておきの体験が、あなたを待っています。（マイ・ストーリカード＋ブックレットもお渡しします！）リトリート概要日程：2025年10月11日（土）14:00 ～ 13日（月・祝）14:00 会場：東京都・御岳山（宿坊）ガイド：島田啓介さんプログラム内容（予定）トータル・リラクゼーション早朝の坐る瞑想／歩く瞑想／書く瞑想ノーブレス・サイレンス（無言の時間）対話とマイ・ストーリーカード食べる瞑想やさしいヨガ御嶽神社・日供祭への参拝体験　などご案内事項滞在費（宿坊2泊3日・食事込み／22,000円）は別途、現地でご負担いただきます現地までの交通費も各自でご負担ください詳細はクラウドファンディング終了後にメールにてご案内しますスマホを手放すと、人生が少しひらく。そんな魔法のような週末を、あなたに。一緒に“本当の時間”を味わいましょう。

支援者：2人

お届け予定：2025年10月

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50,000円

【お礼のメッセージ】旅立つ私たちを、静かに見送ってくださるあなたへ。ささやかですが、感謝の気持ちを込めてメッセージをお届けします。ともに歩んでくださること、心から嬉しく思っています。 ※ このリターンは応援プランの1,000円、3,000円、10,000円のリターンと同じ内容になります。

支援者：0人

お届け予定：2025年08月

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50,000円

残り3

内なる声からはじまるマイ・ブランド講座《マイ・ストーリーカード × セルフブランディングサポート》（全4回＋1on1アドバイス）「ヨガやマインドフルネスを伝えていきたい」「でも、集客がうまくいかない…」「何ができるのか、自分でもよくわからない」 ──そんな思いを抱えるあなたへ。この講座は、《マイ・ストーリーカード》を使って、 “自分らしさ”を言葉にするセルフブランディングの旅です。この講座は、単にマーケティングテクニックを学ぶ場ではありません。 1枚1枚の問いから人生のエピソードを掘り起こし、編集し、“内なる声”を育てていく。自分らしいブランドを言葉で紡ぐ、実践の場です。 ■ 対象となる方・ヨガやマインドフルネス、セラピー、NVC、ボディワークなど、いのちに寄り添う実践を伝えている方・自己紹介やプロフィール、講座紹介がうまく書けない方・資格やスキル以上の“自分”を言葉にしたい方・「売る」より「つながる」ことを大切にしたい方・自分の経験や思いを、伝える力として育てたい方 ■ 講座の流れ（4回＋1on1）（予定） STEP1：自己理解と価値の発掘 ──「原体験を掘り下げる STEP2：他者理解 ──相手の“痛み”や“願い”に寄り添う言葉のセンスを磨く STEP3：世界観の認識 ──「届けたい未来」と、マイ・ブランドの核を言葉にする STEP4：実践とフィードバック──“共鳴”が生まれるプロセスを体験する毎回、オリジナルワーク＋対話セッションを通して、ストーリー・コンセプト・発信文を“かたち”にしていきます。企画のための個別アドバイスセッション（1回）希望者には、Teachers後援による集客サポートも ■ リターン内容マイ・ストーリーカード（1セット）講座受講＋1on1サポート集客支援サポート（希望者のみ） ■ 詳細講師：中場牧子（ティーチャーズ株式会社代表）日程：2025年10月20日, 27日, 11月3日, 11月10日月曜日 20時00分～21時30分会場：オンライン（Zoom） ※クラウドファンディング終了後、ご案内します。 “伝えたいこと”を、“伝わる言葉”に。あなたのストーリーが、誰かの力になる日へ──

支援者：7人

お届け予定：2025年10月

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50,000円

テキスト冊子セット知ることは、感じることから始まる。「マインドフルネス概論」の全講義を、丁寧に文章化した、本プロジェクト限定のテキスト完全版です。単なる講義録ではなく、語られた声のニュアンスや場の温度も大切に再現しました。読むたびに、気づきが深まり、自分との対話が始まる。そんな“生きたテキスト”として、お届けします。 ◎ セット内容講義録（テキスト、全15回）提供方法：クラファン終了後、ご住所にお送りします。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

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60,000円

講義音声（約15時間）＋テキスト冊子（約300ページ）何度も聴き返したくなる、深く響く言葉たちが、ついに“冊子と音声”になりました。井上ウィマラ先生による年に一度の貴重な講義を、音声と書籍でじっくり味わえる、特別なセットです。呼吸、ケア、仏教心理、トラウマ… 現代を生きる私たちの苦しみと希望に、静かに寄り添ってくれる智慧が詰まっています。ガイドブックと地図が、あなたの手に。自分史上最高の旅へようこそ！内容：モジュール1〜3の全講義を完全収録 ■モジュール1｜原点に立ち返る10時間 ① これまでとこれから ② アジア・西洋・社会参加仏教 ③ アーナーパーナサティ（出入息念） ④ サティパターナスッタ（念処経） ⑤ 四無量心（慈悲喜捨） ■モジュール2｜実践を深める10時間 ⑥ 幸福について ⑦ 戒・定・慧──三つの学びのステップ ⑧ 解脱と悟り ⑨ 三宝（目覚め・教え・コミュニティ） ⑩ 特別講義：ACT（第三世代の認知行動療法／熊野宏昭） ■モジュール3｜ケアと倫理にひらく10時間 ⑪ マインドフルネスとケア ⑫ MBSR：現代化の礎としてのカバットジン ⑬ 愛着・悲嘆・トラウマそしてコミュニティ ⑭ GRACE：燃えつきへの処方箋 ⑮ マインドフルネスから倫理へ提供方法：冊子（郵送）＋音声ファイル（データ配信）ご案内：クラウドファンディング終了後、URLなど詳細をメールにてお送りします。備考：冊子ではなくPDFをご希望の場合は、お申し込み時に備考欄にてお知らせください。

支援者：9人

お届け予定：2025年10月

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100,000円

残り9

ゼミ参加＋教材完全版セット「本気でマインドフルネスを学びたい」あなたへ── ウィマラ先生による「少人数制オンラインクラス（全3回）」に参加できる、特別なリターンです。年に一度だけ開講される、全30時間の講義内容をわかりやすく編集して収めた「テキスト冊子と音声ファイル」に加え、実際に先生とともに深める時間は、間違いなく人生の転機となるはずです。内省を支え合う仲間との出会いも、かけがえのない学びの一部。この機会を、ぜひご自身の“次の一歩”へとお役立てください。内容テキスト冊子（約300ページ）＋音声ファイル（全モジュール約15時間）特典特典動画（12本／Vimeo限定配信）ウィマラ先生によるオンラインゼミ（全3回・各2時間）※少人数制講義内容（モジュール1〜3）モジュール1｜原点に立ち返る ① これまでとこれから ② アジア・西洋・社会参加仏教 ③ アーナーパーナサティ ④ サティパターナスッタ ⑤ 四無量心モジュール2｜実践を深める ⑥ 幸福について ⑦ 学びのステップ：戒・定・慧 ⑧ 解脱と悟り ⑨ 三宝（目覚め・教え・コミュニティ） ⑩ ACT：第三世代の認知行動療法（熊野宏昭）モジュール3｜ケアと倫理にひらく ⑪ マインドフルネスとケア ⑫ MBSR：現代化の礎としてのカバットジン ⑬ 愛着・悲嘆・トラウマそしてコミュニティ ⑭ GRACE：燃えつきへの処方箋 ⑮ マインドフルネスから倫理へ提供方法：テキスト（冊子）（郵送）、音声ファイル、特典動画（Vimeo）、オンラインゼミ（Zoom）ご案内：クラウドファンディング終了後、入室URLなど詳細をメールにてお送りします。備考：冊子ではなくPDFをご希望の場合は、お申し込み時に備考欄にてお知らせください。

支援者：3人

お届け予定：2025年10月

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