おはようございます。
Teachersの中場牧子です。
2025年7月14日、《マインドフルネス概論》動画視聴会をオンラインで開催しました。今回はその様子をnote記事にまとめてみました。

旅のガイドブックとしての《マインドフルネス概論》MBSR編

MBSRは単なる「リラックスの技法」ではなく、全体性（wholeness）を取り戻すプロセス。言葉にすれば簡単ですが、その背景には、

• 解脱や悟りといった伝統的仏教の語彙ではなく、「つながり」「回復」「内的基準」といった一般の言葉で再定義

• 「今ここ」で自分と出会うことで、自然治癒力が働きはじめる

• 「Being」であることが、すでに価値を持っている

といった、深く静かな哲学が息づいていることが説明されていきます。

note記事には実際の動画もありますので、ご一読いただければ嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします！