こんにちは。
気圧予報で体調管理アプリ「頭痛ーる」の運営を担当していますkiyoです。

皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
今週から本格的に日常が戻る中、夏バテで「なかなか寝つけない」「朝起きてもスッキリしない」そんな声が増えています。

ちょうど今、台風12号の接近とともに気圧が大きく変化しています。

8/22(金)の天気頭痛予報は、
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台風12号が21日夕方頃に鹿児島県に上陸してゆっくりと進んでいます。鹿児島県などでは21日夕方の段階で24時間降水量が200mm以上になるなど大雨になっています。台風の動きは非常に遅く、さらに雨量は増える予想となっていますので、大雨に厳重に警戒してください。

一方、北海道では低気圧が接近してくるため雲が広がり、夜にかけては雨になるでしょう。その他では晴れて厳しい暑さが続き、午後は雷雨になる恐れがあるでしょう。

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この「気圧の変化」が、自律神経に影響を与え、不眠や疲労感の原因になることがあります。頭痛ーるはそんな時期こそ、香りの力を借りて自分を整える時間を持つことが大切だと考えています。

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●日中、興奮した神経を静める「おやすみアロマ」
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就寝30分前のスマホオフ・照明ダウンも効果的です。この不安定な時期を少しでも心地よく過ごせますように。

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