本日はThreadsで、少人数のやりとりが続きました（まだフォロワーは多くないのに、質問が途切れず驚いています）。内容は「低気圧っぽい頭痛」「風邪かも…？という頭の重さ」「呼吸の入口とは何か」など。

私が普段お伝えしている「入口」は、口か鼻かという“場所”の話ではなく、肩・喉・口まわりの“押さえ”がほどけて、息が静かに通り始める準備の状態のことです。この状態に入れると「頭がスッとする」「呼吸が入りやすい」と感じる方がおられます（もちろん個人差があります）。

やりとりの中で、触知（鼻根に軽く触れて、響きや通りの変化を確認する）と、軽い発声（例：「いー・だ」）を組み合わせてみた方から、口の中の感覚が変わった／分泌物が下りてきたように感じたという報告もあり、体の反応の多様さにこちらも学びがありました。

※本件は医療行為ではなく、感じ方には個人差があります。強い痛み・発熱・いつもと違う症状がある場合は医療機関での確認を優先してください。

今日の学びは、支援者のみなさま向けの「入口チェック」や案内文にも反映し、より安全で分かりやすい形に整えていきます。

事業の設計についてご助言くださる方をご紹介いただいたり、歯科の立場から現場の考え方や進め方を教えていただいたり、SNSの友人が投稿をシェアしてくださったり――。そして、日々「いいね」やコメントで応援してくださる方が少しずつ増えていて、本当にありがたい気持ちでいっぱいです。

この発声法は、言葉で伝えるのが難しい部分もありますが、やり取りを重ねるほどに、少しずつ広がっていく手応えを感じています。私自身も、毎日がとても良い経験であり、大きな学びになっています。

明日は「リップピースに慣れるまでの10日の実践ノート」の続きを投稿します。時間が取れたら、幼稚園や薬局への打診など、できることから一つずつ挑戦してみようと思います。

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