皆様、おはようございます。「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及プロジェクト代表の松岡タカノリです。いつもAR DIARYをご支援いただき、誠にありがとうございます。今回の活動報告は、AR DIARYの使い方活動動画４「人格の強みの発見と活用」「レジリエンス資源の整理」を紹介します。まずは、次のショート動画をご覧くださいませ。 人格の強み(キャラクターストレングス）とは、誰しもが人格上、性格上に備わっている強みです。AR DIARYでは、24種類の強みの中から、自分にとって軸となる強みや伸びしろのある強みを見出し、その活用法を記すワークがあります。ご自身の強みを発見し、それを意識して活用し続ければ、長期にわたって幸福度やレジリエンスが高まり、気分が落ち込みにくくなったという研究結果が発表されています。AR DIARYを活用する際には、ご自身の強みを発見し、その活用を通して、しなやかに強い心を育んでください。クラウドファンディング再チャレンジも残り6日間となりました。現在は22名の方にご支援いただき、目標達成率25％となっています。目標金額までまだ十分ではありません。目標達成まで最後まであきらめずに頑張りますので、より一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

皆様、おはようございます。「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及プロジェクト代表の松岡タカノリです。いつもAR DIARYをご支援いただき、誠にありがとうございます。今回の活動報告は、AR DIARYの使い方活動動画２「10年後の最高の自分」を紹介します。まずは、次のショート動画をご覧くださいませ。しなやかに強い心(レジリエンス)を高めるうえで、そのときそのときの自分の感情を知ることはとても大事です。今回の動画では、AR DIARYにも記載した、代表的なポジティブ感情とネガティブ感情を解説しています。そして、24種類の人格の強み(キャラクターストレングス)についても触れています。ご自身の強みを知り、それを意識的に日々活用することで、レジリエンスは長期にわたって向上することがポジティブ心理学の研究によって証明されています。AR DIARYでも随所に強みやその活用を記入する欄を設け、書くだけで、レジリエンスが高まる工夫が施されています。クラウドファンディング再チャレンジも残り6日間となりました。現在は19名の方にご支援いただき、目標達成率22％となっています。目標金額までまだ十分ではありません。目標達成まで最後まであきらめずに頑張りますので、より一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

皆様、おはようございます。「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及プロジェクト代表の松岡タカノリです。いつもAR DIARYをご支援いただき、誠にありがとうございます。今回の活動報告は、特別リターンの追加の御案内です。AR DIARYの増刷プロジェクトをサポートする、特別のリターンを、ご縁のある、有限会社きしもと・岸本洋子さんにご用意いただきました。そのリターンが、 10,000円コース「お礼のお手紙＋特別なご提供品セット」です。岸本洋子さんとのご縁から生まれた特別なリターン 今回の詰め合わせは、大阪府羽曳野市で「玄米ごはんや ことのは」「寿しきしもとplus」「じぇらてりーあ ゆずりは」など、地域に根差したお店を展開している 有限会社きしもと・岸本洋子さん がご提供くださいました。実は、私が以前、岸本さんのクラファンを応援させていただいたのがきっかけです。 その時いただいたリターン「冷凍いなりずし」が本当に美味しく、感動の気持ちをお伝えしました。 すると、私が「しなやかマインド手帳　AR DIARY」のクラファンに再挑戦していることを知ってくださり、 「それなら私も応援します！」と、この特別な品をご提供いただけることになったのです。 “応援のバトン” が繋がり、こうして皆さまにお届けできるリターンが生まれました。セット内容 ポン酢マスタード（500ml） ローストビーフにかければ食卓がレストランに。鶏肉や魚を蒸し焼きにして仕上げにかければ、上質なメインディッシュの完成です。 にんじんドレッシング（200ml） 野菜にひと回しかけるだけで、自然な甘みとコクが広がる逸品。 桃の酵素ジュース（200ml） 水や炭酸で割って爽やかに。無糖ヨーグルトに原液をかければデザートに。紅茶に加えれば上質なピーチティーに。心を込めたお礼状とともに、選ばれた方だけに届く“ここだけのひと箱”。 これは、日々の食卓を彩る贅沢であると同時に、AR DIARYを全国へ届ける大きな一歩となります。クラファン終了まで、あと7日このご縁のリターンを通して、しなやかにマインドを変え、人生を変える手帳の普及にご支援いただきますようお願い申し上げます。

皆様、おはようございます。「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及プロジェクト代表の松岡タカノリです。いつもAR DIARYをご支援いただき、誠にありがとうございます。今回の活動報告は、AR DIARYの使い方活動動画２「10年後の最高の自分」を紹介します。まずは、次のショート動画をご覧くださいませ。最高の自分AR DIARYの冒頭のページ、「すべては心　心がすべて」をめくると、「10年後の最高の自分」というワークのページがあります。解説動画は、その使い方をお伝えしています。「最高の自分」とは、現状の自分をはるかに超えた、本当になりたい理想の自分、理想像です。私たちの周囲の世界は、すべて、私たちの心(脳)が決めています。その前提に立てば、私たちの脳に、将来なりたい理想の未来、理想の自分を臨場感をもって意識化することができれば、そのような未来や自分が実現できるのです。「10年後の最高の自分」というワークは、そのような本当になりたい自分、叶えたい未来を実現するためのワークです。大事なポイントワークはいたってシンプルです。ただ10年後の理想像を、職業、健康面、資産・収入、家族、趣味、そして、総合的な人として、バランスよく思い描くだけ。大事なポイントは、現状からすれば到底実現は難しいようなはるかに高い理想像を描くこと。課題や障害のことを想像から外して、本当に叶えたい理想像を描くことそして、いったん想像したら、それが実現する、あるいは実現しているとリアリティをもって意識することです。なによりも「最高の自分」を想像するだけでレジリエンスと幸福感は高まりますので、楽しんで「最高の自分」を記してください。思い通りの「最高の自分」が実現できる手帳ぜひご支援賜りますようお願い申し上げます。

皆様、おはようございます。「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及プロジェクト代表の松岡タカノリです。いつもAR DIARYをご支援いただき、誠にありがとうございます。今回の活動報告は、AR DIARYの使い方として、基本概念である「すべては心　心がすべて」を紹介します。まずは、次のショート動画をご覧くださいませ。すべては心私たちは、外界の情報を五感を介して脳にインプットします。ただし、ありのままの情報が脳にインプットされるのではなく、私たちそれぞれがもつ信念(ビリーフ)というフィルターを介して脳にインプットされます。信念(ビリーフ)は、その人独自のもので、ビリーフが、その人の思考のクセ、物事の捉え方、習慣、性格、自己像に影響を与えます。私たちは、ビリーフに合致したものしか見ていないし、感じないのです。まさに、“見たいものしか見ない”。つまり、私たちを取り巻く外界の情報、私たちの自己像(セルフイメージ)のすべては、私たちの脳(心)が決めているのです。これが「すべては心」という意味です。心がすべて私たちの外界や私たち自身(セルフイメージ)は、すべて私たちの心(脳)が決めているので、心(脳）が変わればすべてが変わります。それが、「心がすべて」という意味です。マインドを変え、人生を変える「しなやかマインド手帳　AR DIARY」のコンセプトは、「書くだけで、しなやかに強い心が高まり、心を自在にコントロールし、最高の自分が実現する」です。このコンセプトは、「すべては心　心がすべて」という基本概念から導かれています。まさに、マインドを変え、人生を変える手帳。ぜひご支援いただき、ご活用いただきければとてもうれしく思います。