座ることで起きる『身体の痛み』と『筋力低下』

このスライドタイトルを見て、多くの方が思い浮かべるのは「座りっぱなしだとお尻が痛くなる？」「座り続けると足腰の力が弱くなる？」といったイメージかもしれません。

しかし、今回のリターン研修でお伝えしたいのは、単に“長く座ること”の問題ではありません。

テーマは、**「合わない椅子に座り続けることで起きる、身体の痛みと筋力低下」**です。

椅子が身体に合っていないと、知らず知らずのうちに無理な姿勢を強いられ、特定の部位に負担が集中します。その結果、痛みだけでなく、本来使われるべき筋肉が使われなくなり、筋力低下や姿勢の崩れ、動作の不安定さなど、さまざまな支障が連鎖的に生じていきます。

研修では、そうした痛みや筋力低下が起こるメカニズムをできるだけ分かりやすくお伝えするとともに、「痛み以外にも、身体に何が起きているのか」という点にも触れていく予定です。

また、せっかくの対面研修ですので、スライドを“見る・聞く”だけで終わらせず、ご自身の身体で実際に感じていただく《体験実習》の要素も、できる限り盛り込む準備を進めています。

trone 実機とともに、「座ることで、身体がどう変わるのか」をぜひご自身の身体で体感してみてください。