本日もページをご覧くださり、ありがとうございます。

「どのリターンにしようか迷っている」「まずは内容を知りたい」というお声をいただきましたので、最初の一歩におすすめのリターンを丁寧にご紹介いたします。

本プロジェクトは、新しい開発ではなく、すでに用意している研修を必要な方にしっかり届けるための取り組みです。リターン選びの判断材料としてお役立てください。

【マインドフルネス講座・入門編】（オンライン／約2時間）

まず、このリターンからご検討ください

はじめての方向けの最小ステップです。

「マインドフルネスって何？」を知りたい方に最適で、体験講座でありながら基礎編と同等の基礎知識を網羅します。

内容は、瞑想／共感心理学（NVC）／予防医学（アーユルヴェーダ）のエッセンスを、実務でも使えるワークとして構成しています。

「2時間は長いかも…」と感じる方にも、無理のない進行で安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめ

• まずは全体像を短時間で把握したい

• 論より体感だが、最低限の背景知識も知っておきたい

• 感情・思考・身体のセルフケアを“やさしく”始めたい

• いきなり長期コースや高額プランは不安

リターン内容

マインドフルネス講座・入門編をオンラインでご受講いただけます（約2時間）。

定価20,000円 → 90%OFF にて提供いたします。

受講で得られるもの

• 感情・思考・身体を整えるための基本技術の理解

• 共感と観察に基づくコミュニケーション力の下地づくり

• 自分のストレスパターンの気づきと、整え方の方向性

• 当日配布の資料・ワークシート（後日の振り返り・継続に活用可）

※活動報告や本ページでは、具体的な手順（How To）は記載しません。講座内で丁寧にお伝えします。

開催概要

• 形式：オンライン（Zoom）

• 所要時間：約2時間

• 飲食：自由

• 参加方法：お申込み後、メールで日程と参加用URLをご案内します

ご準備いただくもの

• Zoomが使える端末（スマートフォン可）

• 筆記用具

• 常温の水または白湯

• リラックスできる空間（できれば声を出しても差し支えない静かな環境）

講師

ガネーシャ尾上（尾上 貴亮）

合同会社セブンクローバーギルド 代表／マインドフルネスコーチ／ラジオMC（かわさきFM）

IT業界20年以上。現役のPM／PMOとして実務に根差した講義を提供。

世界初の「心のヨガ」専門スクール卒業、日本人初の男性トレーナー。

瞑想・NVC・アーユルヴェーダ・マントラを統合した講座を、企業研修および個人向けに展開中。

チケット有効期限・スケジュールについて

• 有効期限：2026年1月から1年間

• 日程案内：クーポンと受講スケジュールはメールにてご案内します

• 参加回数：ご案内スケジュールの中から1回ご参加いただけます

注意事項

• 法令に基づく医療・診療行為ではありません。効果には個人差がございます。

• オンライン受講の通信環境は各自でご用意ください。

• やむを得ない事情による日程振替は、事前にご相談ください。