こんにちは。板澤 富士子です。昨日、46歳になりました。たくさんのお祝いメッセージをいただき、同時に怪我の具合を心配してくださる声も届き、感謝に包まれた一日となりました。本当にありがとうございます。45歳最後の日は、いつものように藻岩山へ。そして46歳のスタートの日も、同じく藻岩山へ向かいました。怪我をしている今、「どこまで身体を動かせるのか」「どの負荷までなら膝は大丈夫なのか」正直、やってみなければ分かりません。探り探り、身体の声を聞きながらの挑戦です。2日続けて登ったとき、足はどうなるのか。翌朝、どんな感覚が残るのか。一つひとつ確認しながら、前に進んでいます。不安がゼロなわけではありません。でも、“怖さ”よりも、“確かめたい”という気持ちのほうが今は大きい。46歳は、無理をするのではなく、自分の身体と対話しながら進む一年にしたいと思っています。この挑戦を、これからも温かく見守っていただけたら嬉しいです。引き続き、応援よろしくお願いいたします。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土) 23:59まで。残すところ、本日を入れてあと6日となりました。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。怪我をしてから3回目の登山。今回も 藻岩山 に挑みました。今日はあえてルートを変更。登りも下りも、これまで以上にアップダウンが厳しく、足への不安がゼロなわけではありません。それでも――目標があると、人は前に進める。スピードは遅くてもいい。確実に、一歩ずつ、山を登っていく感覚。「できること」を積み重ねている実感があります。怪我をしたあの日から止まらずに、私は今も前に進んでいます。週末に山に身を置ける時間は、私にとってただのトレーニングではありません。挑戦をあきらめないと決めた、自分との約束です。応援してくださる皆さまの存在が、この一歩一歩の力になっています。引き続き、見守っていただけたら嬉しいです。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土) 23:59まで。残すところ、あと1週間となりました。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。夜ヨガ、オンラインにて開催しました。5名の方が参加してくださいました。オンラインが当たり前の時代。でも、私にとってはオンラインでヨガをお伝えするのは初めての挑戦でした。初めてのことは、とても緊張します。けれど、終わった瞬間身体の奥から「ナニコレ！楽しい！」という感覚が溢れてきました。参加してくださった皆さんから、こんな感想をいただきました。「身体を感じる感覚、ありがとうございます。続けてみます。」「久しぶりに身体の隅々まで酸素が行き渡ったようです。伸ばしていない筋肉、ありすぎでした。」「久しぶりに自分の身体と向き合いました。伸びて気持ちよかったところ、固まって痛かったところ、呼吸の浅さ。今日はよく眠れそうです。」感想を読んで、胸がじんわり温かくなりました。誰かの身体と心が少しでもゆるむ時間を届けられたこと。それが本当に嬉しいです。私も、今日はよく眠れそうです。※ヨガが終わった後に書いたものです。そのまま送ります。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。今夜、20:30に『就寝前のストレッチと呼吸で30分だけ自分に意識を向けてるヨガ』を行います。参加料無料！ドタ参加歓迎！開始時間の1時間前までに、私に直接LINE、もしくは InstagramのDM でご連絡ください。お待ちしています。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。昨日、お送りした18日(水) の『就寝前のストレッチと呼吸で30分だけ自分に意識を向けてるヨガ』ですが、こちらの設定がうまくできていませんでした。申込は、私に直接LINE、もしくは InstagramのDM でお願いします。お会いできるのを楽しみにしています。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji