こんにちは。板澤 富士子です。思いつきなのですが、18日(水) 20:30〜21:00寝る前に簡単なストレッチと呼吸で30分だけ自分に意識を向けてるヨガを行います。簡単な動きなので、カラダが固い、ヨガの経験が無い方も気軽にご参加下さい。▶︎ 申し込みURLもちろん、無料です！お待ちしています。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。落ち込んでばかりいられない。そう思い、藻岩山へ向かいました。「行けるところまで、ゆっくり。何かあればすぐ戻る」そう決めて、一歩ずつ。登り始めると、足は思っていたより元気。夏の登山道とはまるで別世界。足場も景色も空気も違う。歩くリズムに心拍が重なり、少し汗をかいた頃、身体の奥が巡り始める感覚。――これだ。私が好きな感覚。私が生きていると実感する感覚。無理をしないよう休みながら、頂上へ。澄んだ冬の空気のおかげで、遠くまで見える景色。「来て良かった。来られて良かった。」気づけば、涙が出ていました。下りは、ゆっくり。その日は驚くほど元気で、使った身体を休ませる睡眠さえ楽しみになる、そんな一日でした。この感覚を、私はモンゴルでも感じたい。そして、その挑戦を、皆さんと一緒に進みたいと思っています。引き続き、よろしくお願いします。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。怪我後、松葉杖生活が10日間続き、その時はまだまだ心は元気でした。現実的に今シーズンスキーができたくなり、仕方ない…と諦めがついていました。ですが！心強い装具が出来上がりリハビリをして歩けるようなると…割と普通に移動できる！足も元気に動く！そうなると次にやって来たのは、スキーを履いて山に登りたい欲求！でも、それができない現実と山を登りトレーニングしたい欲求で心と身体がチグハグになり、落ち込み何度も涙がで出てそうになり、堪えるそんな土曜日を過ごしました。皆さんは、この冬、どんな風にお過ごしですか？■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。恐る恐る2回目のリハビリ！リハビリは怖い…自分ではやりたくない動きを誘導される…笑私は、必ずボヤく「え〜怖い！やりたくないなぁ〜」でも、その言葉とは裏腹に心の中では、「怖いけど、やってみようじゃないの！」って思ってる。そんな自分に気がついた！去年の夏、毎週の登山トレーニングでチャレンジ精神がしっかり備わったのだと確信したリハビリでした。私のリハビリ担当リカちゃんは私のボヤキはBGMだと言っていた。これからもリハビリ頑張ります。■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji

こんにちは。板澤 富士子です。IGNITE yogaのJuriさんの Yoga wsに参加しました！怪我をする前に申し込んでいたws、怪我を理由に諦められなかったので、できるポーズだけやる！と自分と約束をして楽しみまた。変化する時、必ず摩擦が起きる、そして熱が起き、前の自分から剥がれるような感じ「タパス」(ヨガ用語)正に変化する時、摩擦がおこり熱がおこり今までの自分から変化して行くのだと感じています。行動したからいつもと違う事が起きる！どんなカタチであっても捉え方１つで方向は変わる！そう私はそう腹落ちしています。Juriさん可愛かった〜怪我してるけど行って良かった！■□□□■□□■□□□□■□【ゴビ砂漠250kmマラソン】45歳のシンママが限界の先で人生を取り戻す挑戦！このプロジェクト期間は、2026年2月28日(土)まで。下記の【シェアしてプロジェクトをもっと応援！】では、Xでの投稿、Facebookでのシェア、LINEへの送信が簡単にできます。上記のURLをコピーしてお送りいただいても、大変ありがたいです。シェア拡散が、「ゴビ砂漠レース」のゴールへと導きます。どうぞよろしくお願いします。板澤 富士子Instagram ▶︎ mt.fuji