１　はじめに・ご挨拶：暗黒の世界で見つけた「自分へのYES」

はじめまして。

本プロジェクトを企画した、マインドフルネスメンタルコーチのCoai（こあい）です。

私は現在、個人セッションや講座を通して、

自分の気持ちを後回しにしてきた女性たちが『本当の願い』に熱中し、

その才能を世の中に解き放つためのサポートを行っています。

そんな私はかつて、新聞社で営業として働いていました。

退職後は家庭に入り、主婦として、一男一女の母として、

愛する夫と「幸せな人生」を歩んでいる……そう信じて疑いませんでした。

ところがある日、夫が家に帰ってこなくなったのです。

一番の理解者であり、大切な友人でもあった彼の心が、

もう家庭にはないことを知ったとき、私は猛烈に自分を責めました。

「なぜ彼の異変に私は気づけなかったんだろう」

「私がもっと、いい妻であれば…」

「私がもっと彼の本当の気持ちを聞いていれば…」

追い打ちをかけるように、繊細な娘にも異変が現れました。

食事を受け付けなくなり、学校にも行けなくなった娘の姿を見て、

私はさらに自分を責めました。

「母親失格、妻失格、人間失格」24時間、自分を責める刃を突き立て、

笑えないのに笑顔の仮面を貼り付けていたある日。

ついに限界が訪れ、私は救急車で運ばれました。

真っ白な病院の天井を見つめながら、不意に涙が溢れました。

「ああ、私は自分の身体を壊すほど、家族を愛していたんだな」

それまで、自分の家族への愛が足りなかったんだと否定し続けてきました。

でも、自分のダメなところの裏側にあったのは、

泥臭いほど純粋な、家族への愛でした。

「もう、自分を責めるのは終わりにしよう。」

病院の天井を見つめながらそう決めたとき、不思議な感覚が私を包みました。

 完璧になろうと必死で、空回りして、ボロボロになって倒れてしまった自分。

そんな不器用な自分こそが、本当の、ありのままの私なんだ。

その不器用ささえも、今はたまらなく愛おしい。

そう心から思えたとき、自分で自分に落印を押していた「NO」が、

ふわりと「YES」に溶けていくのが分かりました。

２　このプロジェクトをやりたい理由：一人で超えられない境界線を越えるために

それから数年。

今、私は「心のふるさと」であり、ずっと住みたいと願っていた神戸の街で、

2人の子どもたちと新しい人生を歩んでいます。

私が自分に「YES」を出したことで、

子どもたちも自分の人生をどう生きたいか前向きに描き、

力強くスタートを切ってくれました。

そして、かつての私のように暗闇にいる方々や人生をより良く生きたいと願う方々に

「自分を愛すること」を伝える活動を始めています。

出会う方、関わってくださる方すべてに恵まれ、

心からの感謝が溢れる毎日を過ごしています。

でも、活動を続けていくなかで、かつての私のように、

暗闇の中で自分に「NO」と言い続けている人の

「私が我慢すればいい」

「私には価値がない」…

そんな声に出会う機会が多々ありました。

そして、とても残念なことにその方たちは、

それぞれ素晴らしい才能というギフトを持っている方ばかりだったのです。

日本は諸外国と比較しても自己肯定感が著しく低く、

「人と同じでなければならない」

「失敗してはいけない」

というプレッシャーが強い社会です。

その才能を磨こう、開花させたいと願っても、

挑戦するだけでも清水の舞台から飛び降りるくらいの勇気が必要。

だから仕方のないことかもしれません。だけど私はそれが悔しかったのです。

ただでさえも、変化するときには脳の仕組みで必ず恐怖を感じます。

だからその恐怖の境界線を一人で乗り越えるのは、とても難しいでしょう。

私の経験を振り返ってみても、

あの日の決心のあとここに至るまで、一人で来られたわけではありません。

ここ数年、ありがたいことにそんな方々をサポートする機会をいただいてきました。

「勇気を出して一歩を踏み出したから今の幸せがある」

と語るクライアントさんの笑顔の美しいこと…

そして、びっくりすることに、その笑顔はその方だけが幸せになるだけでなく、

幸せの輪は家族や会社、社会へと広がっていたのです。

私がこのプロジェクトで「本を出版する」と決めたのは、

かつての私のように、暗闇の中で自分に「NO」を言い続けている、

まだ出会っていないあなたに、どうしても届けたいものがあるからです。

イベント会場で放つスカイランタンは、一生モノの光の体験になるでしょう。

でも、事情があって会場に来られない方もいます。

夜中に、一人きりで震えている方もいるかもしれません。

そんな時、あなたの傍らで、そっと暗闇を照らす「手に取れる勇気」になってほしい。

 本を開けば、「1人だけど、1人じゃないよ」という私の声が届く。

本を読むことで、誰にも邪魔されず、自分のペースで「意識の着替え」を始められる。

私が地獄のような日々で見つけた

「恐怖から勇気の境界線の越え方」のガイドブックを、

ぜひ受け取っていただきたいのです。

３　このプロジェクトで実現したいこと：自分のYESから始めるみんなのYES

このプロジェクトは、

「一人が自分にYESを出すことで、周りの大切な人たちにもYESを手渡していく」

そんな小さな、けれど確実な循環を日本の中に生み出すための、草の根の挑戦です。

そして、誰もが自分の本音と向き合い、過去を空へ還して、

またここから始めていいんだと感じられる。

そんな「現代のハレの場所」を創る試みです。

世の中には素晴らしい成功者の本や研究はたくさんあります。

でも、何かを乗り越えようとしている時に欲しいのは、遠くの光ではなく、

隣で一緒に震えてくれる人の手ではないでしょうか。

私は、成功者ではありません。

今でも新しい挑戦を前に、足がすくんで止まりそうになる「ただの人」です。

このプロジェクト自体が、私の人生で最大級の「いっぺん、やってみよう」という挑戦です。

実際に、このプロジェクトを進めるに当たって、たくさんの方に弱音を吐き、そして、励まされてここまできました。

私が震えながら一歩を踏み出す姿を見せることで、

「あ、こあいさんがあんなに震えながらやってるなら、私もやってみようかな」

そんなふうに思ってもらえたら、これほど嬉しいことはありません。

一人が自分に「YES」を出せば、その光は必ず、隣にいる誰かを照らします。

お母さんが笑えば、子どもが笑う。

そんな優しい「幸せの循環」を、ここ神戸から、そしてあなたの元から始めていきたいのです。

４　このプロジェクトの3つの柱：イベント・出版・場づくり

「変わりたい」と決意しても、日常に戻ればまた不安や怖さが襲ってきます。

だからこそ、このプロジェクトでは単発のイベントに終わらせず、

多角的にあなたを支える3つの柱を設計しました。

「自分にYESを出し続ける」という変化を一過性のものにしない仕組みです 。

①イベント：境界線を越える「勇気」を身体に刻む（4/29）

4月29日の夜。あなたは観客ではなく、100人の『人生の主役』の一人になります。

100基のランタンは、ただの光ではありません。

それは、あなたがこれまで一人で抱えてきた「NO」の過去を空へ還し、

新しい「YES」の人生を始めるための、たった一度の「再出発の儀式」です。

当日、ランタンに火を灯し、手を離すその瞬間。

あなたは、自分の物語を自分の手に取り戻すはず。

その100の物語が重なったとき、奇跡のような景色が生まれます。

②本：手に取れる「勇気」を、あなたから大切な誰かへのギフトに（5/4出版）

この本は、あなたから始まる「勇気のギフト」です。

「今はまだ動けないけれど、このままでは嫌だ」と感じているすべての人にとっての最初の扉になります。

もし、あなたの周りに大切な人がいるなら、

あるいは、かつての自分に似た誰かを思い出すなら、

ぜひこの本をその手に取ってみてください。

あなたがこの本を誰かに手渡すとき、その瞬間に新しい「YES」の連鎖が始まります。

③コミュニティ：あなたの「いっぺん、やってみよう」を全肯定する実験場

ここは単なる「サポート」の場ではありません。

「こんなこと言ったら笑われるかも」という鎧を脱ぎ捨てて、

小さな一歩を試してみる実験場です。

同じ想いを持つ仲間と「YES」を出し合う練習を繰り返すことで、

日常に戻ったとき、あなたは自然と自分の人生にYESと言えるようになっているはずです。

一歩を踏み出し続ける勇気が、ここから湧いてきます。

【イベント詳細】

100の物語が始まるスカイランタンナイト― 過去を空に還し、新しい自分で歩き出す ―

単なる鑑賞イベントではなく、人生の節目を刻む「通過儀礼」としての体験です。

本番に先駆け、自分を整えるオンラインワークショップから物語は始まります。

【ステップ1：事前オンラインワークショップ】

開催日：2026年4月11日

タイトル：「ほんとうの私に還る時間」 〜いっぺん、自分に戻ってみるワーク〜

内容：瞑想＋ランタンに記すメッセージを私Coaiと一緒に考える時間です。

【ステップ2：スカイランタンイベント当日】

開催日：2026年4月29日（祝・水）

場所：しあわせの村 研修館ホール（兵庫県神戸市）

ゲスト登壇：

平本あきお氏日本を代表するメンタルコーチである平本あきおさんをお迎えします。

参加者の皆さんが「自分にYESを出す」ための深い変容をサポートいただきます。

時間：15:00 受付開始 / 16:00 イベント開始 / 17:00 ランタンリリース / 18:00 終了予定

内容：

・自分と向き合うワーク：ランタンに「手放したい過去」や「これからの願い」を書き込みます。

・リセット・セレモニー：平本あきお氏によるガイドや瞑想で、過去を手放し心を整えます。

・一斉打ち上げ：100個のLEDランタンをホール天井へと放ち、変化を五感で刻みます。

平本あきお氏

アドラー心理学をベースに、常識にとらわれない新しい視点、人生を生きやすくする成功方法など、人生変革＆コミュニケーションスキルを提供。30年以上かけて独自のオリジナルメソッドを開発し、オリンピック金メダリストやメジャーリーガー、上場企業経営者などをコーチング。各業界から高い評価を得ている。

５　資金の使い道とスケジュール

【資金の使い道】

皆様からいただいたご支援は、以下の用途に大切に活用させていただきます。

今回のプロジェクトは、一般の流通には乗らない「自費出版」という形を選びました。

それは、この本を「商品」としてではなく、

想いを共にする仲間へ直接手渡す「ギフト」にしたいと考えたからです。

資金は、この自費出版ペーパーバックの制作費、および「自分へのYES」を広めていくための発信・活動費として大切に活用させていただきます。

あなたの一冊が、まだ見ぬ誰かへの「ひとりじゃないよ」というメッセージになります。

【具体的な内容】

書籍・電子書籍の出版費用、イベント開催費用（ランタン手配、会場費、平本あきお氏を含む講師料、宿泊費、飲食代など）、CAMPFIRE手数料 。

【実施スケジュール】

2026年2月4日～3月14日　クラウドファンディング実施

2026年4月11日　オンラインワークショップ「ほんとうの私に還る時間」― いっぺん、自分に戻ってみるワーク ―

2026年4月29日　100の物語が始まるスカイランタンナイト― 過去を空に還し、新しい自分で歩き出す ―開催

2026年5月4日　書籍『「いっぺん、やってみよう」 自分で自分にYESを出すための、意識の着替え方』出版

【書籍内容】

はじめに

・自分にNOを言い続けた、その先にあったもの

・世界は変わらない。でも、見え方が変わった朝

第1章　NOのモード：思考の迷路に迷い込む世界

・迷路の中にいることに、気づくということ

・努力が報われないのがNOモード

・NOモードは敵ではない

・NOモードは危険を回避し、命を守るセンサー

・YESモードへ。必要なのは意志ではなく“調律”

・NOモードとYESモードは、どちらも必要

第2章　NOモードに寄り添う──自己受容は“安心”から始まる

・とはいえ…そんなに器用にはできないのが現実

・NOモードとは、守るための反応

・苦しみは平等にやってくる

・つらさが増すのは、NOモードを否定するとき

・自己受容は、安全基地の中で芽を出す

・自分と仲直りすること（自己受容とは）

・ワーク｜自分にラブレターを書いてみよう

第3章　静かに座ることと、書くこと　　　　──自分と関係を結び直すための二つの時間

・静かに座る：瞑想という「自分への帰還」

・書くこと：頭と心に「スペース」を作る発信術

・あなたのまわりには、すでにリソースがある

第4章　YESモード──自分行きのエスカレーターに乗る

・むしろ最初は空っぽ・・私の中に起きた小さな小さな「YES」の芽

・「問題」が「親子のボーナスタイム」に変わった日

・「お兄ちゃんが京都にいるから、私たちも行こう」

・ラーメンを完食した娘――「YES」が共鳴した瞬間

・「私から変わる」が起こした、家庭の奇跡

・YESモードは、無理に作るものではない

・YESモードは、みんながすでにやってきたこと

・YESモードは、身体感覚で思い出せる

第5章　スイッチは、外にない

・「良き母・良き妻」というコントロールの失敗

・何も変わっていないのに、立ち位置だけが変わった

・スイッチは、最初から手の中にあった

おわりに

６　リターンについて

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

このプロジェクトは、皆さんと共に新しい自分への「YES」を放つ、共創の挑戦です 。

どのリターンを選べばいいか迷っている方へ、

本プロジェクトの核となる「おすすめ4選」をガイドとしてまとめました。

【おすすめリターン4選】

1. 【サイン本＋3ヶ月コミュ】自分を愛する「意識の着替え」応援セット

・価格： 5,000円

・こんな方に： まずは一人で静かに、自分のペースで自分を愛する練習を始めたい方

・内容： 一般流通しない「自費出版」のサイン本と、仲間と繋がるコミュニティがセットになった、このプロジェクトの「入り口」となるリターンです。

2. 【遠隔代筆リリース＋WS＋電子書籍】離れていても空へ想いを放つプラン

・価格： 12,000円

・こんな方に： 当日は会場（神戸）に行けないけれど、過去を手放して空を見上げたい方

・内容： あなたの想いを運営スタッフが代筆し、4/29の夜、ランタンと共に放ちます。「一人だけど、一人じゃない」を体感できるプランです。

3. 【ランタン1基：最大4名＋WS】未来を照らす「人生の再出発」プラン

・価格： 20,000円

・こんな方に： 大切な誰かと、あるいは自分自身のために。最高潮の体感を刻みたい方

・内容： ランタンを1基独占し、最大4名（＋小学生以下のお子様無料）で参加できるメインプラン。打ち上げたランタンは、日常を照らす「安全基地」としてお持ち帰りいただけます。

4. 【マンツーマンセッション6回＋全特典】3ヶ月で人生を塗り替える再生プログラム

・価格： 200,000円

・こんな方に： このイベントをきっかけに、本気でこれからの人生を再定義したい方

・内容： 2週間に1回、Coaiがマンツーマンで伴走。イベントを一過性の魔法にせず、あなたの心の土壌を根本から整える、最も贅沢で深い変容体験です。

７　最後に

最後までお読みくださり、本当にありがとうございます。

このプロジェクトを立ち上げるまで、私は何度もためらいました。

「自分の黒歴史をさらけ出して、受け入れてもらえるだろうか」

「私なんかに、そんな大きな場を創ることができるだろうか」……。 

でも、そんな私を突き動かしたのは、かつて病院の天井を見上げながら

「もう十分に愛していた」と気づいたあの瞬間の自分を、

そして今、かつての私と同じように暗闇の中で立ち止まっているあなたを

、一人にしたくないという想いです。 

私は、お母さんが自分を責めて生きる姿は、

知らず知らずのうちに子どもたちの未来への希望を曇らせてしまうことを、

身をもって知りました。

大人が自分に「YES」を出す姿こそが、次世代へ贈る、

何にも代えがたい最大のギフトです。

「変わりたい」と願うとき、または「変わらざるを得ない」ときがきたとき、

人は必ず怖くて足が止まってしまいます。

その恐怖の境界線を、一人ではなく、100人の仲間と、美しい光とともに超えていく。

そこから始まる「新しい自分」の物語が、やがて子どもたちの道を照らす光になると信じています。

この日本に「自分が本当に生きたい人生を生きる」ことができるようになると、

その周りの大切な人たちも幸せにできる人になれるという幸せの循環を生み出すために。

どうか、あなたの力を貸してください。

一緒に、新しい自分への「YES」を放ちましょう。

応援、よろしくお願いいたします！

＜募集方式について＞本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。