わたしたちのカラダやココロは、いつも変化の中にあります。

元気な日もあれば、なんとなく重たい日もある。

中医学では、そのゆらぎを「陰陽（いんよう）」という視点で見つめます。

陰と陽の働きについては、1つ前の活動報告で書かせていただいたので、良かったらそちらもご覧下さい(* ॑꒳ ॑* )⋆*

ソラソラでは、中医学、薬膳に基づいた季節の養生の食事をお届けしています。

本来、薬膳は一人一人、その時々の体調を、中国伝統医学（中医学）の基本理論にのっとって診断し施膳する、食事療法を兼ね備えた料理方法を指します。

体調、体質、働き方、暮らし方、性格、人間関係、趣味、嗜好、、、

あなたの今の体調や気分を作っている要因は色々あります。

ソラソラでは、お話をしながら今の体調に合うお茶を選んだり、食養生相談室という形でじっくり向きあったりしています。

今回制作する「陰陽むすびカード」には、薬膳や鍼灸、漢方の処方の基準になる、〖八綱弁証〗のカードがあります。

今の状態を読み解くためのとてもシンプルで本質的なものさし。

八綱弁証では、状態を4つのペア8つの方向で見ていきます。

・陰 (内側)/ 陽 (外側)

・表 (体表・浅い・肌)/ 裏(臓腑・深部)

・寒 (冷え)/ 熱(火照り・炎症)

・虚 (不足・弱り)/ 実(過剰・詰まり)

たとえば…

冷えやすい、元気が出ない → 「陰・寒・虚」寄り

のぼせやすい、イライラしやすい → 「陽・熱・実」寄り

こんなふうに、今の自分のバランスをざっくりと感じ取ることができます。

そして、この8つの指標は、カラダだけではなくココロの矢印の方向も示しています。

・「陽」は外に向かい、動かし広げる

・「陰」は内に向かい、満たし整える

・「表」は外側の出来事や対人関係

・「裏」は本音や深い感情

・「寒」は縮こまりや恐れ

・「熱」は高ぶりや情熱

・「虚」はエネルギー不足による揺らぎ

・「実」は抱えすぎ・詰まりすぎ

こうして見ていくと、

体調や感情や思考の動きも、8つ方向のゆらぎの中で起きていることがわかります。

大切なのは、「正解を決めること」ではなくて、今どんな状態にいるか気づくこと。

それだけで、選択、行動が変わっていきますよね‪(*^^*)

温めるのか、冷ますのか、満たすのか、巡らせるのか、入れるのか、出すのか、止まるのか、動くのか、、、

今日の自分は、どんなバランスかな？

頭を空っぽにして、カードに聞いてみてくださいね‪(♡´꒳`*)‬

虚の中にある、実りをみつけたり

楽しい事だったはずが、パンパンに張りつめる状態をつくっていたり

冷えきった寒の状態を感じて、初めて熱を楽しめる事に気づいたり

外側に振り回されて(表)深い部分(裏)が置いてけぼりだったり

止まっている状態の中で次の動きの準備をしていたり

読み解きの〖むすびの本〗にも、キーワードをたくさん散りばめる予定ですが、ぜひぜひ、ちえちゃんの絵からも、あなただけのインスピレーションを受け取ってもらえると嬉しいです