こんにちは！筋肉俳優の梶原颯です。
「ジムに興味はあるけど、運動が苦手で……」 「何から始めたらええか分からない」 「一人だと、なかなか続かない」
そんな方に、まず来ていただきたいのが、LailaXの5,000円のパーソナルトレーニング体験です！
僕を見ると「めっちゃ鍛えられそう」「ついていけるかな？」と思うかもしれませんが（笑）、最初から難しいことができなくても大丈夫。
今の身体を知って、自分に合う始め方を見つける60分です。今回は、体験の内容をご紹介します！
① カウンセリング｜まずは、話すところから
いきなり「ほな、腹筋100回！」とは言いません（笑）。
まずは、身体の気になるところや目標、これまでの運動経験、普段の生活などを伺います。
「好きな服を、もっときれいに着たい」 「体力に自信がない」 「前にジムに入ったけど、続かなかった」
そんなことも、遠慮なく聞かせてください。
「こうなりたい！」が、まだはっきりしていなくても大丈夫です。話しながら、一緒に見つけていきましょう。
② 体組成チェック｜体重だけでは分からない、今の身体を知る
体組成チェックでは、機器を使って、筋肉量や体脂肪などを確認します。採血をするわけではありません。
体重だけを見て「増えた、減った」と考えるのではなく、身体がどんな状態なのかを知るための目安にします。
数字を見て落ち込んだり、人と比べたりする必要はないですよ。
測定結果と、皆さんの悩みや目標を結びつけながら、これからの取り組み方を考えていきます。
※数値は推定値で、水分状態などによって変動します。病気を診断する検査ではありません。
③ トレーニング体験｜あなたの体力に合わせて、一緒に実践！
お話や身体の状態を踏まえて、実際に身体を動かしてみます。
重さや回数は、運動経験や体力に合わせて調整。フォームを確認しながら、一つずつ進めていきます。
「どこに力を入れたらいい？」 「この動きで合ってる？」 「もうちょっと軽くしてほしい！」
そんな声も、聞かせてくださいね。
僕が普段やっているトレーニングを、そのままやってもらうわけではありません（笑）。
「これなら自分にもできそう」と思えるところから始めましょう！
④ 振り返り｜自分に合う続け方を考える
身体を動かしてみて、どうだったか。どんなことなら続けられそうか。
最後に振り返りながら、これからの取り組み方や、通うペースについて相談します。
「仕事が忙しいけど、通えるかな？」 「ジムに来ない日は、何をすればいい？」
気になることがあれば、この時間にも聞いてください。
以前、運動が続かなかった方も、その経験を教えてもらえたらうれしいです。今の生活に合わせて、どんな方法なら取り組めるかを一緒に考えたいと思っています。
「颯さんから教わってみたい」も、うれしいきっかけです！
「僕とトレーニングしてみたい」という気持ちで来ていただくのも、もちろん大歓迎です。
一緒に身体を動かす時間が、自分のために何かを始めるきっかけになったら、うれしいです。
運動が得意になるまで待たなくて大丈夫。
何をすればいいか分からないところから、僕と始めてみませんか？
先行体験：5,000円
カウンセリング
体組成チェック
パーソナルトレーニング体験
所要時間：合計60分／１回
【ご利用開始時期について】 リターンのお届け予定は「2027年１月」と表示されていますが、2026年11月12日のオープン以降、ご利用いただけます。 ご予約フォームをご案内し、日時を個別に調整します。
リターン一覧から、5,000円の体験プランをお選びください。
最初の一歩、一緒に踏み出しましょう！ 有明のLailaXで待ってます！
