こんにちは！筋肉俳優の梶原颯です。
健康診断の結果を見て、
「去年より体重も、お腹まわりも増えてる……」
「また同じ項目を指摘された」
「そろそろ何かせなあかんな」
そう思ったことはありませんか？
でも、仕事や毎日の予定に追われて、気づけばいつもの生活に戻っている。
運動した方がいいのは分かっている。でも、何から始めたらいいか分からない。
今日は、そんな方に、僕がLailaXで届けたいことをお話しします。
「運動しましょう」を、実際にできることへ
「運動してください」と言われても、
何をすればいいのか。
どれくらい動けばいいのか。
今の体力でできるのか。
迷いますよね。
とりあえずジムに入っても、
マシンの使い方が分からず、
何となく動かして帰る。
それでは、通う足も遠のいてしまうと思います。
僕のパーソナルトレーニングでは、「運動が必要」という話を、「自分は何に取り組むか」まで具体的にしていきたいんです。
目標や運動経験、普段の生活を伺い、フォームを見ながら、種目や重さ、回数を調整します。
今のあなたに合うところから、一緒に楽しく始めましょう。
医療に相談することと、僕が支えること
健診結果で気になることがある方は、ご予約の際にお知らせください。
医師による確認が必要な場合は、併設クリニックへの相談をご案内します。
医師の確認内容や運動時の注意点は、ご本人の同意のもとで共有し、その内容を踏まえてトレーニングを考えていきます。
身体の状態については医師に確認し、実際の身体の動かし方や続け方は僕と考える。
医療と運動が隣り合うLailaXで、このつながりを大切にしたいです。
※「要受診」「要精密検査」などの指示がある方は、まず医療機関を受診してください。ジムでの体験は、診察や検査の代わりになるものではありません。
忙しい方ほど、生活に合う続け方を
「以前もジムに入ったけど、仕事が忙しくなって通わなくなった」
そんな経験も、聞かせてください。
例えば、仕事帰りに来られるのか、休日の方が通いやすいのか。忙しい週には、自宅で何なら取り組めそうか。
最初に張り切りすぎるよりも、今の生活の中で、続けられる方法を一緒に考えたいと思っています。
できなかったことを隠す必要もありません。
「今週はできへんかった」と教えてもらえれば、何が難しかったのかを聞いて、次の取り組み方を考えられます。
仕事に責任を持って頑張ってきた方が、自分の身体にも向き合う。その時間を、僕が支えられたらうれしいです。
健診結果をしまう前に、最初の一歩を
有明周辺にお住まいの方、お勤めの方。豊洲・東雲・台場などから通える方も、ぜひご検討ください。
大切なのは、無理なく通えることです。ご自身の生活の中に、LailaXに来る時間をつくれそうか、考えてみてくださいね。
先行体験は、5,000円・合計60分です。
カウンセリング
体組成チェック
パーソナルトレーニング体験
お悩みや目標を伺い、現在の身体の状態を確認しながら、自分に合う身体づくりの始め方を一緒に考えます。
※医師の診察・検査は体験料金に含まれません。必要な場合は、予約・費用を別途ご案内します。体組成チェックは病気を診断する検査ではありません。
リターンのお届け予定は「2027年１月」と表示されていますが、2026年11月12日のオープン以降、ご利用いただけます。ご予約フォームをご案内し、日時を個別に調整します。
リターン一覧から、5,000円の体験プランをお選びください。
「そろそろ何か始めなあかんな」と思った、その気持ちを最初の一歩に。
有明のLailaXで、僕と一緒に始めましょう！
