実は私自身、昔はため息をつくことをあまり良いことだと思っていませんでした。「疲れてるって言ってるみたいで嫌だな」「ネガティブに見えるかな」そんなふうに思っていたんです。でも、体のことを学び、たくさんの女性のお話を聞くようになってから、ため息は悪いものではないと知りました。むしろ、「まだ頑張らなきゃ」と力を入れ続けている体が、必死にバランスを取ろうとしているサインかもしれないのです。家族のために。仕事のために。周りのために。いつも自分を後回しにしている人ほど、呼吸は少しずつ浅くなっていきます。疲れているのに休んだ気がしない。寝てもスッキリしない。いつも肩に力が入っている。そんな方は、呼吸が浅くなっているのかもしれません。✔ 肩だけで呼吸している✔ ため息が多い✔ 息を吐くのが苦手頑張ることが当たり前になっている人ほど、呼吸の浅さに気づかないことがあります。呼吸は、頑張って変えるものではありません。体がゆるむと、自然と深くなっていきます。もし動画を見て「私のことかもしれない」と思ったら、少しだけふーーっと息を吐いて、深呼吸してみてくださいね▼Instagramでは店舗づくりの様子や、体と心をゆるめるヒントを発信しています@mutsumi_shinkyu_life_treatmenthttps://www.instagram.com/mutsumi_shinkyu_life_treatment?igsh=MWVkaDBvcmxrYzN2bA%3D%3D&utm_source=qr