【お気持ち応援・お礼のメッセージ】 感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージをお送りします。応援のみのシンプルなコースです。 このリターンは5000円のリターンと同じ内容になります。

【お気持ち応援・お礼のメッセージ】 感謝の気持ちを込めて、お礼のメッセージをお送りします。応援のみのシンプルなコースです。 このリターンは3500円のリターンと同じ内容になります。

【−24kgのダイエット記録／ノウハウ本（PDF）】 私が実際にやってきたことと、今も続けている習慣をまとめた ダイエットノウハウ本をPDFにてお渡しします。 ▼ 内容 PDF データ（自主制作） ・オートファジー ・呼吸法 ・忙しい毎日の中で出来るながらトレーニング ・1日5分宅トレ ・腹筋割りトレーニング ▼ お届け時期 2026年12月下旬（メールにてPDFデータをお送りします） ▼ ご注意 効果を保証するものではありません。

【グループオンラインレッスンご招待】 私が開催するオンラインのグループレッスンへご招待します。 お店に通うのが難しい方へおススメ！ ▼ 内容 ・オンライン（Zoom）グループレッスン 60分／1回 ・各日程最大5名 ・マット1枚分のスペースがあればご参加いただけます ▼ 実施時期 2026年12月〜2027年3月末（有効期限） 複数の開催日をご案内しますので、ご都合の良い日程をお選びください。 ▼ お届け方法 メールで開催日程をご案内します。 ご希望の日時をご返信いただいた後、Zoom URLをお送りします。

【1on1オンラインレッスンご招待】 私が開催するオンラインのプライベートレッスンへご招待します。 お子さんが横にいても大丈夫！ 体力に自信がなくても、できるところから始めます。 ▼ 内容 ・オンライン（Zoom）1対1レッスン 45分／1回 ・マット1枚分のスペースがあればご参加いただけます ▼ 実施時期 2026年12月〜2027年3月末（有効期限） メールで日程を調整させていただきます。 ▼ お届け方法 メールにて日程調整のご連絡をします。 日時が決まりましたら、Zoom URLをお送りします。