こんにちは、FUKU BASEです。
今週はCAMPFIREのトップページでご紹介いただいており、はじめてページをご覧になる方も多いかと思います。ありがとうございます。
今日は「家のどこで、どんなふうに使うのか」について、広さ・床・音の3つに分けてお伝えします。
■ 1. 広さ ― 両腕を広げられる場所で
ボードの上に立ったり、床に手をついたりする動きがあります。ボードを置いたら、まわりで両腕を広げてみて、家具や壁にぶつからないか確かめてみてください。リビングのテーブルを少しずらすだけで場所がつくれることもあります。
■ 2. 床 ― マットを1枚敷くと安心です
フローリングの上で使うときは、ヨガマットなどを下に敷いていただくと、ボードがすべりにくくなり、床のキズ防止にもなります。床に手やひざをつく種目も、マットがあるとやわらかく感じられます。
■ 3. 音 ― 夜や集合住宅では「ゆっくり」が合言葉
重りを持ち上げたり床に置いたりする器具ではなく、バンドを引いておこなうつくりです。それでも、勢いよく戻すとバンドやグリップの音が出ることがあります。夜や下の階が気になるときは、戻すときを特にゆっくりにしてみてください。姿勢も安定しやすくなります。
■ 使い終わったら
たたんで、付属品は収納袋へ。出す・しまうの流れが決まると、続けるのがぐっと楽になります。
運動の効果には個人差があります。痛みや違和感があるときは、無理をせずお休みしてください。
現在の達成率は658%です。数量限定のコースは、超早割が残り59個、2台セットが残り15個となっています（11月14日朝時点）。
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募集は12月18日（金）23:59までです。どうぞよろしくお願いいたします。
FUKU BASE
