こんにちは、FUKU BASEです。今日は、13種類の動きを実際にどう使うのかをご紹介します。初めてこの商品を知った方にも、「これなら自分にもできそう」と思っていただけたらうれしいです。■ 床に置いて、2つの使い方本体は広げて床に置くだけ。すぐに始められます。① 床でおこなう動き（6種類）プッシュアップ／ニープッシュアップ／アブスライド／リバースプッシュアップ／バックキック／プランク・レッグキック② ボードに立って、バンドを引く動き（7種類）アームカール／ベントオーバーロウ／バンドデッドリフト／スクワット／アップライトロウ／フロントレイズ／サイドレイズ立っておこなう動きは、どれも床側からバンドを「引く」動作です。負荷は軽めなので、自分のペースで、できる回数から取り組めます。■ 最初は、ひざをついた腕立てから腕立て伏せが久しぶりの方は、ひざをついた「ニープッシュアップ」から始めてみてください。たとえば、朝はニープッシュアップとスクワット、夜はテレビを見ながらアームカールとサイドレイズ。そんなふうに、1日5分ほどの組み合わせから始められます。■ グリップが回るのは、なぜ？グリップが回るのは、手首への負担を逃がすための構造です。慣れないうちは、ひざをついた形から始めてください。このあたりは、11月5日の活動報告（よくある質問）で詳しくお伝えする予定です。■ 使わない日は、たたんでしまえますたたむと32×35×12cm。部屋の隅や棚のすき間に置いておけます。■ 30秒の紹介動画をつくりました13種類の動きを30秒にまとめた動画を、SNSに投稿しています。この活動報告をSNSでシェアしていただけると、とても励みになります（#マルチプッシュアップバー）。迷っている方は、ページの♡（お気に入り）だけでも押しておいてください。活動報告がメールで届きます。■ メディア掲載のお知らせWebメディア「MONOLAB」に、MULTI PUSH-UP BARの紹介記事を掲載いただきました。https://monolab.tokyo/articles/12977募集は12月18日（金）23:59までです。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。FUKU BASE
