２０章からなる冊子の予定で、８章まで書きました！！現在、９章から１２章までの書き出しは固まっています。明日からも執筆に挑戦します！！

大まかな骨子が固まったので、これから各章ごとの、書き出しを考えてます！

私が経験した範囲内でアドバイスできればとコメント受付してます。たとえば、Q.「朝、元気がなく起きれなくて、夕方、元気になるのですが、どう対処したらよいか？自分としては、朝から活動したいという気持ちはあるのですが。」A.私も経験しました。私の場合は次の６点を意識して朝から活動できるようになりました。　１、入眠時、１時間前にはパソコン・ケータイ（スマホ）は見ない。　２、天気の日は日光を浴びる。（いつでもいいと思います）　３、何か１つでいいので、その日に「楽しいことを考え実行する。」　４、１日３食きちんと食べる。　　５、一週間のスケジュールを立てる　６．無理に眠ろうとしない（眠気きたら布団に入る）※あくまで私個人の見解です。

骨子がまとまったので、各章ごとのイメージに合った挿絵を作成してます。

私は、ごく普通の家庭に生まれ、ごく普通の子どもとして育ちました。機械が好きで、好奇心が強く、自分の興味のあることには夢中になる。そんな少年でした。しかし、人生は思い描いていたようには進みませんでした。３５歳で統合失調感情障害と診断され、何度もの入退院を経験しました。仕事を失う不安。将来への不安。家族への申し訳なさ。数え切れないほどの葛藤がありました。それでも、人生は終わりませんでした。家族に支えられ、多くの方々に助けられ、私は少しずつ前を向けるようになりました。現在は両親の介助を続けながら、新しい技術であるAIを学び、自分の経験を文章として残す活動を続けています。この本には、成功だけを書いてはいません。失敗もあります、苦しみもあります、立ち止まった時間もあります。それでも、それらすべてが今の私をつくっています。もし、この本が病気や介助、人生の困難と向き合っている誰かに、「自分だけではない」と感じてもらえるきっかけになれば、これ以上の喜びはありません。この一冊が、読者の皆様の人生に小さな光を届けられることを願っています。