今日は４月上旬～中旬並みの小春日和♪♪

ウォーキングイベントのコース下見のため
絶賛執筆中の息抜き～後藤恭子先生と一緒に約9km、都内を歩いてきました!(^^)!　

今回の書籍でも伝えたいのは、食事とともに大切なのは運動！ということ。

いくら規則正しい食事を心がけても、お家でゴロゴロしていてはエネルギー消費は十分といえません。

ちょっと歩く時間を作るだけで消費UPです(^^)

月に１回、ウォーキングイベントを開催しています！スタートしてもうすぐ２年です。
東京都内を中心に色んなコースを考え、歩かないとわからない景色を探しています♪

これはどこから撮った東京タワーか分かりますか？

２月１７日（日）朝９時半～　新橋⇒東京タワー⇒有栖川宮記念公園⇒恵比寿コース！
まだまだ参加メンバー募集しています！　第１８回　チアフルウォーキング

後藤先生と高尾山ハイキングのリターンもお待ちしていますヾ(ﾟ▽ﾟ*)！！