みなさん、こんばんは。 きょうが仕事納めというかたも多かったのではないでしょうか。 ( 行政の休日に関する法律では、12月29日～１月３日までがお休みだそうです。) 「 くまもとクリスマスヨガ 」も、 きょうで、いったんリポート納めとさせていただきますね。年末でお忙しい中、いつも、リポートに目を通してくださって、ありがとうございました。最後の今回は、クリスマスヨガの風景をまとめた動画です。 わたしが子供たち伝えたかった内容を中心にまとめました。ご覧いただけたら嬉しいです。( みどころ )耳を澄まして聞いてくれているこどもたちの様子がとっても可愛いです♡ ティンシャという鐘をチーンと鳴らしたら、 子供達がスーッと静かになったところが面白かったです！ ( 2分10秒あたり ) 子供たちに伝わった？伝わってない？？  そんな疑問もふと浮かびますが、わたしは、伝わったと思っています！そして。。     ↓    ( ご支援くださったかたからの力強いメッセージです )今回のヨガで子供達が何かを感じても感じなくても、将来ふと思い出すことがあってもなくても、ヨガを通じた体験が子供達の人生を豊かにし、経験の幅が広がると思います。人生で、必要じゃないことをすることは豊かなことなのです。ヨガ当日の朝送ってくださったメッセージ！とても 勇気づけられます。- - - - - - - - - - - - - - - - ( 今回まなんだこと )出会ったこどもたちも、ママも、元気で、すでに前を向いていらっしゃりました。ヨガを楽しんでくれて、良かったなぁ！と。深刻ではなく、真剣に！大変って思い過ぎないことが大事。くまもと県へ行くことができて、よかった。です。2016年、いっぱいがんばれたのは、みなさまのおかげです。どうか、良い年越し・新年をお過ごしください。 Wish you a very happy HOLIDAY!!!!Never thank you enough !!!  - - - - - - - - - - - - - - - - - - ( リターン発送の見込みです )● YOGA MAPを発送いたしました。● 活動リポート動画は１月中に制作し、メールアドレスへお送りいたします。● おうちヨガ動画の制作は、新年明けてからの撮影で、１番時間がかかると思います。今しばらくお時間ちょうだいできますようお願いいたします。● プライベート・オフィスヨガは、日程のご相談をさせてください。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

2016年も残すところ、あと４日。みなさん、改めて、「 くまもとでのヨガ 」を応援し、見届けてくださって、ありがとうございました！この週末は、クリスマスヨガにご参加くださった方からたくさんのメッセージをいただきました。とても嬉しいものばかり。いただいたメッセージは、すべて 「 くまもとへヨガを伝えに行っておいで！ 」と応援してくださったみなさまへのメッセージ。普段のヨガのレッスンもそうですが、ヨガのレッスンは、参加してくださるかたと作り上げる時間。伝える側の役割は大きいですが、暖かく迎えてくれる皆さんがいてくださるからこそのお時間。 今回、キッズヨガの時は、ママたちが、お子さんたちがヨガに集中できるようにと、さりげないサポートをしてくださったおかげで、騒ぎ始める子もなく、最後まで、あったかな雰囲気で進めることができました。そして、くまもとへ行き、ママたちと、子供たちにヨガの時間をプレゼントすることができたのは、みなさんのおかげです！ヨガ好き、２人の同僚ママ 今日は自分にとっても、子供達にとっても素敵な時間を作って頂き、本当にありがとうございましたm(__)m久しぶりにワクワク楽しく、幸せな時間が過ごせて、心が満たされ幸せでした╰(*´︶`*)╯♡ とても素敵なヨガに参加させていただき朝から幸せな１日でした。すごく癒されましたー✨ 遠方から親子ヨガにご参加くださった E-san みか先生☻ 昨日は、ありがとうございました！子供達も、先生の話を心で聞いてヨガをしたから、みんな笑顔でしたね‼ 感謝の気持ちを伝えるタスクについて 自分も子供達も日頃のありがとうを伝えあえて、心がほっこり背中もすごく暖かくなって、幸せでした╰(*´︶`*)╯♡ ヨガでママ同士、お子さん同士、繋がれた 大好きな皆とヨガで繋がれて素敵な１日になりました。子供たちを笑顔にしてくれてありがとうございました❤( ↓ ママが作ってくださったアルバム動画、限定公開です。) 次回の活動リポートでは、こどもたちに聞いてもらった話、ともだち・家族・先生にありがとうを伝えるについてご報告したいと思っております。 また、リターンに関してのご連絡も始めてまいります。どうぞ引き続き、よろしくお願い致します。2016年、あと４日。  

こんばんは！本日は、みなさまにこれまでたくさん応援していただいたくまもと県クリスマスヨガ本番でした！いまの思いは、「 挑戦してよかった！ 」です。 きょうは、前半 「 大人ヨガ 」と、後半 「 キッズ & 親子ヨガ 」を行いました。大人ヨガに来てくださったかたの中には、普段 私のYoutubeチャネルを見てくださっているかたも何名かいらっしゃり、予想以上にしっかりと動くヨガクラスになりました。一方子供ヨガのほうは、目に見えるものと見えないもののお話からスタートしました。少し簡単に文章でまとめますね。目に見えないものって、人に伝えるのがとっても難しいんだけど、みんなの周りで目に見えないものって、何があるかな？    ↓( ダニとか言ってる子がいました。笑 )   ↓心・気持ちっていうのは、目に見えないね。でも、声に出すと相手に伝わるよ！だから、声に出して相手に伝えよう。   ↓みんなのHAPPYや感謝の気持ちを、相手に伝えると、相手も嬉しい気持ちになるよね。   ↓みんなのHAPPYは、大人を幸せにするんだよ！  ↓これが井手校長先生がみんなにお話していた『 こどものみんなにできる復幸 』なんだよー！( 参照 )  ↓きょうは、みんなにヨガとケーキでHAPPYになってほしいって思っています。じゃぁヨガをしましょう〜。 といった感じで、感謝の気持ちを、家族・ともだち・先生にいっぱい伝えるのはとても良いことなんですよ〜ってことをお話しました。そのあとは、ヨガの時間が30分〜35分程度ありましたが、やはりお子さんは飽きやすいので、次から次へとポーズを変えて行いました。そのポーズも、普通のヨガポーズではなく、洗濯機・ポップコーンエクササイズとか、ペンギン・ゴリラウォークとか。お子さんが興味を持ってくれそうな流れになるよう、頭の中をフル回転でレッスンを行いました。笑ケーキタイムもヨガタイムも、みんな本当に楽しんでくれていたようです！キッズヨガの様子をみなさんにもご覧になっていただけるよう、簡単に動画にしました^ ^  ( リターン報告動画はまた別で制作いたします。) どうです？？みなさんが普段されているヨガとは全く違いますが、キッズたち、楽しそうではないですか？？そしてそして、最後、ケーキタイムは、紙のお皿に乗せたケーキを、校長先生やパパ・ママにありがとうと言って渡しましょう〜という感謝タスクのアクティビティーも行ってもらいました♫きょうは、本当にエネルギーを出し切りました。子供たちに、笑顔をたくさん見せてもらい、ママたちにも、ヨガの時間をとても喜んでいただけて、熊本県で、本当に良い時間を過ごしてくることができました。［ くまもと支援金につきまして ］✳︎ 購入したマット(30枚)は、参加者の皆さま・ボランティア参加してくださったかたで、ご希望のかたにプレゼント、全てお持ち帰りいただきました。✳︎ ケーキ・デコレーション材料、雑貨類なども購入させていただきました。( ご参加くださるかたに楽しい時間を過ごしていただけるよう、  雑貨類・ケーキなどは、少しだけ、良いものを選びました。)✳︎ クリスマスヨガ基金を校長先生へお渡しいたしました。( 学校への支援金は、これまでに楽器の購入や給食費などに使われているとのことです。） 全て、ご支援くださったみなさまのおかげです。本当にありがとうございました。( 益城町立広安西小学校  井手文雄校長先生と )これから、リターンの制作にうつり、順々に発送など進めて参ります。もう少しお時間をいただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします。みなさまのおかげで、無事に終えることができました！またレッスンで、動画で、お会いさせてください。( SPECIALな経験 )最後に、子供たちの見送りのとき、何人かが声を揃えて、大きな声で、「 ヨガを教えてくれて、ありがとう。」って言ってくれました。最初に話した内容を覚えていて、みんなのHAPPYを、声に出して、わたしに伝えてくれたんです！わたしは、子供たちからのありがとうを聞いた瞬間に、一気に嬉しくなりました。子供が行う「 復幸 」これには、大きなパワーがあるということ、学ばせていただきました。

本日、熊本県に着いた時は、大雨でした。準備をしているうちに雨はほぼ止みました。いまは東京が大雨ですね。午後３時、くまもと空港に着いたのち、益城町立広安西小学校へご挨拶とあすの準備で伺いました。初めてお会いした井手文雄校長先生。思った通り、とても素敵なかたです！注文していた30枚のヨガマットを開封し、ケーキの受け取り、あす朝の防寒対策など。あっという間に時間は過ぎ、ホールにマットを敷き詰めてみると明日のイメージが湧いてきます。あす、頑張ります^ ^ 今日の最後は、この数日間に、みなさんからいただいたメッセージとともに。 『 何を伝えたいか・・・です。　絶対にこれだけは覚えて帰ってほしい事をフォーカスして伝えること！ 』そうです、あれもこれもは、無理。特に お子さんに向けての時間は、何か１つ。今夜、いま一度 イメトレします。 もう１ついただいた貴重なメッセージです。『 本当に子供たちにヨガが必要ですか？あなたにできることはヨガだけですか？ 私の意に反して子供達の心に何かを残す成果を皆願っています。』本当にそうですね。本日、広安西小学校で会ったお子さん達の笑顔はみんなキラキラ。メンタルのためのヨガなんて必要なさそう。ヨガは疲れた大人にこそありがたみのあるものです。残念ながら、メッセージを下さったかたと現在連絡が取れません。でもわたしは、キッズへヨガの時間をプレゼントしてきます！ニューヨークやインドのお話で恐縮ですが、ヨガ先進国では、子供もヨガをするのは当たり前。ニューヨーク、アメリカの流れをフォローするのが日本。キッズヨガが流行る・流行らないということではなく、わたしは、ヨガを楽しそうに行う子供を見たいのです。そういう意味では、このクリスマスヨガは わたしが自分の願いを叶えるために行うとも言えます。おそらく、メッセージをくださった方はそのあたりを鋭く見抜かれてあえてご指摘くださっているのでしょう。『 ヨガではこういうことをします 』『 こういう考え方をします 』とお伝えすることが今のわたしの活動です。その内容に対して、いいね・興味がないを決めるのは、相手です。私がすることは、『 いいね 』 ってなるべく多くのかたに思っていただけるように、内容を工夫したり、ヨガの練習・勉強を続け、本質を追求すること。 今回、熊本県でヨガをお伝えすることができるのは、このプロジェクトにご参加くださった みなさんのおかげです。もうすぐプロジェクト募集期間は終了です。明日が終わりましたら、動画やタンクトップのほうを進めてまいりますので、どうぞよろしくお願い致します。みなさまにとって、良いChristmas weekend になりますように。

あと３日！いますべきことは、お伝えする内容の整理です。普段のレッスンでは、今週 時間内にできなかったことは、翌週、再チャレンジできたり、先週は背筋シリーズをやったから、今週は、逆転シリーズを入れようなど、レッスンは、必ずしもその日に全てを絶対にやらないといけないわけではなく。。( すみません。)でも、23日(金・祝) は違います。熊本県へ行き、今回初めてお会いするかたがたに、お伝えしたいことを、限られた時間内でお伝えするために！大人ヨガ、親子ヨガ、それぞれのポイントをまとめています。 大人ヨガ 大人の部では、ヨガというのは、「 いま 」に集中するという点で、マインドフルネス・禅・メディテーションなどなどと同じであることをお伝えし、その後は、いつも通りのフローヨガをと思っています。  親子ヨガ 親子ヨガは、ペアになって行うパートナーヨガを行う予定です。 ペアヨガとも言いますが、相手と手や背中を合わせて行うので、タッチセラピー効果があったり、アイコンタクトや声の掛け合いによるコミュニケーションを必要とするため、チームワーク・信頼関係を築くことができます。ともだちやママと協力してポーズをとってもらうので、楽しいはず！さぁ、初めて会うキッズに何個ポーズをプレゼントしてあげられるでしょうか。 ヨガのおはなし 親子ヨガでは、目に見えるもの、見えないものの話をしたいと思っています。活動してきて、また詳しくご報告できたらと思っております。 そわそわそわそわ！準備すべきことは準備し、当日は、参加してくださるかたのご様子に合わせて、いろいろ内容を調整しつつ行なおうと思います。残り３日、33名のみなさまのおかげで、いよいよ本当に熊本県へ行くことができそうです！みなさま、年末でお忙しいことと思います。 活動のご報告もいつもご覧くださってありがとうございます。