熊本ヨガプロジェクト、来週は、いよいよ 会場となる広安西小学校でクリスマスヨガに関する、正式なお知らせをスタートします。  メインは、学校で生徒のみなさんお一人お一人に配っていただくヨガチラシ。 今週、制作・印刷・発送など行いましたが、益城町広安西小学校の児童数は750名、先生がたの分や予備も含めて、その数なんと850部！ 学校の教員時代 ( 以前、高校で理科の教員をしておりました！ ) を思い出しつつ 楽しく行いました^ ^  チラシは、井手校長先生から、アドバイスをいただきつつ何回か修正を加えたのち、アピール力が高まり、良い仕上がりです。 ( これで半分の量！ )   12月23日まで残り20日間 ( = ３週間弱)！「 復幸ヨガ 」のイベントの開催について、少しでも知ってくださるかたの人数が、増えますように。  プロジェクトを応援してくださっているみなさんの想いとともに、熊本県へ、とどけ！     YOGA MAKES YOU PEACE, HAPPY & STRONG!!!

みなさん、こんばんは。 日付が変わってしまいましたが本日、熊本ヨガのプロジェクトにご支援くださっているみなさまのところへ目標金額達成の通知は届きましたでしょうか。 同じように、わたくしも通知を受け取り大変大変驚きました。 みなさまのおかげです。涙初めての campfire ( クラウドファンディング )自分の考えは甘すぎたと、反省をいたしました。 プロジェクトとは言えないくらい、みなさまのご好意に支えていただいているからです。 本当に、ありがとうございます。 ここから私が挑戦すべきこと、取り組むべきことがたくさんあります。 熊本県でヨガをお伝えするためには、ヨガに参加してくださるかたが必要です。 ほとんど知っているかたもなく、どうやって、「 クリスマスヨガ 」のイベントを広めていくか、Facebookのイベントページでの呼びかけもなかなか進まない今の状況。   ここからどのようにしていくかまだ日程があるので考えていきます。 どうぞ、お見守りください。 こんなにたくさんみなさんに「 熊本県へヨガをお伝えに行くこと 」を応援していただいているのですから、１人でも多くのかたに会えるように。 - - - - - - - - - - - - -  わたしが普段レッスンができるのは、レッスンに来てくださるみなさまのおかげです。 動画を続けているのは、見てくださるかたがいらっしゃるからです。  yoga を愛するみなさまへ いつもありがとうございます。        斉木 美佳

熊本県、九州にお住まいのみなさまへ 「 クリスマス復幸ヨガ 」を12月23日(祝・金) に熊本県益城町の小学校で行わせていただきます。ヨガにあまり馴染みのないかたもいらっしゃると思いますが、心の状態を整えるのに、ヨガはとても良いのです。 わたしは普段インストラクターの仕事で、１ヶ月に、40〜50回、１年では、500 回〜600 回もヨガのレッスンをしています。レッスンでお伝えしている２つのこと ・ヨガのポーズで身体の不調を改善する方法 ・ヨガの考えかたによって、心が前向きになるような方法   ヨガで身体を整えて、心を元気にする。これは、私が毎日欠かさず行っていることです。   ヨガのあと、みんないつも良い笑顔！ ヨガが私を元気にしてくれるように、 熊本県のみなさんにも、ヨガを知ってみてほしい。 そう思い、熊本県でのヨガを企画しております。 クリスマス復幸ヨガどなたでもご参加いただけますので、どうぞお気軽にご連絡ください。  ■ 日時 : 2016年12月23日(祝・金)    - 大人の部 : 9:00 - 10:00   - 親子の部 : 10:30 - 11:45  ■ 場所 : 広安西小学校 ホール ■ 料金 : なし ■ 持物 : Tシャツ・スウェットのような動きやすいウエア ✳︎ ヨガマットはご用意があります ------------------------------ ちょっとヨガ哲学 YOGA CITTA VRITTI NIRODHA ヨーガチッタブリッティニローダ / Yoga Sutra 1-2  ヨガは心の動きを穏やかにすること   上の言葉は、ヨガの定義です。未来のことを不安におもったり、過去のことに悩まされたり。心をコントロールすることが難しいというのは、誰もが、経験からご存知のことと思います。その心の活動を、鎮めることがヨガの本来の目的。  ( チッタ・ citta = 心 ) ( ヴリッティ・vritti = 思考 )   みなさん「 熊本でのヨガ 」を応援してくださってありがとうございます。      OM SHANTI PEACE

「 復幸 | ふっこう」 こちらは、熊本県クリスマスヨガでお世話になります広安西小学校の学校長、井手文雄先生が夏休み明けの始業式に、子どもたちのために用意された言葉です。 井手校長先生は、お話の中で、「 壊れた建物をなおす作業は、大人の仕事、 幸せを取り戻したり、幸せを大きく広げていくことは、きみたち子どもにもできる大事な役割 」とお話されていました。 井手先生のお話 → こちら / 「 短い夏休み 」日テレニュース 2016年８月22日 ------------------------ 子供は、存在するだけで周りを幸せにする存在。それに気づかせてあげるのは大人の役割。  「 人はどうすれば幸せに生きることができるのか 」 を追求したアドラー心理学( オーストリア1870〜1937 )では、ほめてもしかってもいけない、存在そのものを評価するという概念があります。 お手伝いをしたから ( doing | 行動 ) 良い子なのではなく、学級委員だから ( having | 地位 ) 良い子なのではなく、どんな時でも その子の存在そのもの( being | 存在 )を受け入れる。  子どもっていうのは、大人を幸せにしてくれる存在、こちらの心を癒してくれます。 -------------------------- 「 復 幸 ヨ ガ ｜ふっこうヨガ 」 わたしはその日会える子どもたちが笑顔になるヨガで、ふっこうのお手伝いをしてこようと思います。 熊本県クリスマス復幸ヨガ広安西小学校の児童のみなさんがヨガに遊びに来てくれますように。 YOGA for ALL  

「 熊本クリスマスヨガ 」の計画を発表してから２週間が経ち、今までにYoutubeのヨガ動画を見てくださっていたという２名の女性からご連絡をいただきました！ ( → ヨガチャンネル )「 広安西小学校に避難していた、ヨガに参加したい！」( Rさん )「 県外だけど、手伝いに行きます！」( Mさん )という心強いお二人からのメッセージ。お子さんがいらっしゃるMさんは、地震後、眠りが浅くなったこと、ご自身の心の怯える気持ちについて、そして、お子さんの心のケアについても考えられていることなどメールでお伝えくださりました。 また、協力してくれる男性も１名！ ( Tさん )熊本県でのヨガの開催をすごく喜んでくれました。「 大人も心が疲れている。ヨガのようなものが必要だと思う。」と語ってくれました。そして、広安西小学校の井手文雄校長先生の存在。わたしは、熊本県に知っている人がいません。でも、こんなにたくさんのかたが、「 ヨガで心を癒す 」と言い出したどこの誰とも知らないわたしに耳を傾け、力を貸してくださっています。【 重要なこと 】 今回、重要なことは、・心のバランスをとるとはどういうことか。・ポーズと呼吸をすることが、みなさんの心や脳にどういう影響を及ぼすのか。 ということを参加してくださる方へお伝えすることです。 ヨガがなぜ良いかをお伝えすることで、今後のみなさんの生活の中でもヨガを始めたり、続けてもらえるきっかけになればと思うのです。------------------上のような内容を子どもに伝えるのは少し難しいため、子どものヨガの時間と、大人のヨガの時間を分けることにいたしました。------------------12月23日(祝・金)● 9am - 10am クリスマスヨガ / 大人の部● 10:30am - 11:15am 親子クリスマスヨガ ● 残りの時間 : プチクリスマス会------------------ そして熊本クリスマスヨガを応援してくださるみなさまに 感謝しています。わたしが当初思っていた、きっと動画を見てくださるかたが協力してくださるという考えは大変あまく、直接のレッスンを受けてくださっている皆さんに頼りっぱなしです。( 福岡から一度だけ来てくださったHさんも！ )頭が上がりません。わたしがこれから目指す道は、熊本県へ行き、お役に立てる何かをしてくる。です。 -----------------------( 最後に )みなさんチンムドラの意味はご存知でしょうか。小さな自分 (人差し指)・大きな宇宙 (親指)2本をつないで輪っかにすると、チンムドラ = 智慧の印残り３本の指は 中指 : プライド、薬指 : 欲望、小指 : 無知チンムドラは、小さな自分を大きな宇宙 ( 神聖なパワー )と結びつけて、プライドや欲望、無知から切り離すことを意味します。いまの私に必要なことです。 ------------------------