こんにちは！この間新しい技に挑戦しました！柔軟が必要で、スピニングポールでしかできない技です！自分でもどうやって止まっているのかよくわかりません(笑)ただ、何度挑戦しても右の爪先がつります(笑)この技は完成すれば0.9点と高得点みたいです。今後、アマチュアからエリート部門とステップアップを目指しているので、高難易度の技ができるとすごく嬉しいですね！それでは、今日も練習頑張ってきます！！最後まで読んでいただきありがとうございました！

少しだけお久しぶりです！風邪をひいて2.3日ほどお休みしてました(T ^ T)人と関わる仕事をしているので、体調管理にはかなり気を使わないといけないですね(T ^ T)最近お気に入りの柚子茶を寝る前に飲んで、落ち着いてから寝るようにしてます。柚子の皮がたっぷり入っているので、ビタミンも摂れてリラックスできるなでおすすめです！(糖分が多いので、飲み過ぎには注意です…)先週末から練習には復帰してました！やや体力は落ちた気がしましたが、昨日と今日のレッスンでは体力も体調もいつも通りだったんじゃないかなと思います！大会練習を始める前には出来なかった技の繋ぎの成功率がかなり上がってきました！ここから右足を上げて右足をひっかけてポールの上へ登ります。このあと逆さまになったり、手を離したり、さらに色んな技へ繋ぐことができます。この、いくつか技を繋げるのがとても難しい！ポール上のいろんな体の形から次の技へ入るのに気が抜けないです(笑)でも、できることが増えて技を繋ぐことができると自信がつきますし、モチベーションも上がります！大会まであと少し！明日も練習頑張ります！！

こんにちは！昨日ですが、練習で少し嬉しいことがありました。現在、スピニングポールで↓の技を練習しています。もちろん、大会の振付にも入っており、技の難易度も0.9点と高難易度の技です。(最高難易度は1.0点)＊IPSF code of points2018/2020より引用今回のポイントは、両手で足首をキャッチできるかどうか！どれだけ開脚が出来ていても、決められたボディポジションでないと得点にはなりません。こちらは、11月に行われたAll JAPANのリハーサル時の様子です。右手は足首ですが、左手が届かずふくらはぎを持ってます。(動画のスクリーンショットのため見づらくて申し訳ないです…)そして、昨日の練習での様子です。まだ少し届いてませんが、あともう一息のところまできました！すごく小さな変化でも、着実に進めているんだと思うと嬉しいです！ものすごく微妙な変化で分かりにくいですが、あと数センチ手の位置を変える、体の位置を変えるのに何度も練習を重ねていきます。体の大きさや柔軟性、力の強さは人それぞれなので、技への繋ぎ方、ボディポジションを工夫しながら成功まで頑張ります！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんばんは！夜分遅くの更新すみません。日本ポールスポーツ協会より、全日本選手権のエントリー詳細が発表されました！3月末に開催予定…と聞いていましたが、私が出場予定のアマチュアカテゴリーは4月4、5日開催とのことです！全日本選手権まで残り約3ヶ月…釜山国際大会まで約3ヶ月半…大会まで長いような、短いような気もします…まだ不安や緊張よりもワクワク感や楽しみな気持ちの方が強いです。今までも、これからも変わらず、楽しく怪我なく練習していきたいと思います！↑1ヶ月半前くらい。この技は左太もも、お腹、左の脇で止まります。先生の支えがないと止まらなくて、足も全然開けてません…↑今日の練習にて。成功率もほぼ100%になってきました！少しずつでも確実に技が出来るようになってくると嬉しいです！そして、家族、友達、お母さんの知り合い、友達の友達、職場の先輩…本当にたくさんの方から応援の言葉をいただき、とても嬉しいです。出来なくて悩んだり、思うように動けなくてつまずくことの方が多かったですが、皆さんの言葉一つ一つに支えられて本当に感謝してます。そして何より、ポールが楽しいという自分の気持ちも大切にこれからも頑張ります！！

こんにちは！今回はポールダンス、ポールスポーツで使用するポールについて紹介します。ポールはステンレス製で基本的に高さ約4メートル、太さ45ミリのポールを使用します！(会場の設営等によって違う場合もあります…)また、ポールにはスタティックとスピニングの2種類があります。スタティック→ポールは固定され回らない状態スピニング→ポール自体が回る状態この2種類のポールを使用して演技をします。セクシーダンスのイメージが強いポールダンスですが、それぞれのポールの特徴を生かし、ダイナミックな動きや流れるような美しい動きも表現することができます！また、技によっては腕の力だけでなく足や体幹の筋肉を使って登ったり、技を行うので全身の筋トレにもなります！少しでもポールに興味を持ってもらえると嬉しいです！最後まで読んでいただきありがとうございました