「ボートって、めっちゃ腕で漕ぐんでしょ？腕の力いりそう！」と思われがちですが、実際は足、腹筋や背筋などの様々な筋肉を利用して漕ぎます。 コツを掴めば、女性でも力強い効率的なパドリングが出来ますよ。 ここでは、私たちコーチ陣が基本的な漕ぎを紹介します。 (1) 姿勢が一番大事！背筋をピンと伸ばし、足はしっかり踏ん張ります。 (2) パドルの持ち幅は極力広くします。パドルを持ち上げるとこの写真のように、大きくバンザイしたようになります。 (3) 姿勢をまっすぐにしたまま、腰を捻ってパドルを水につけます。そして漕ぐ時は、腕だけで引いてはダメです！背中の筋肉を使って、大きく体を起こします。 疲れてくると背中が曲がり気味となりますが、ここは我慢我慢(苦笑)。 さらに力強いパドリングをするため、自らの体重を利用するなど、パドリングにも様々なコツがあります。 みんな、自分の体の長所を生かして少しでも速くなる方法を日々研究中です！ 体験会などで丁寧に指導しますので、パドリングをみんなで楽しみましょう。 私たちコーチ陣を始め、楽しいメンバーがお待ちしております(*^^*)