3月3日、今日も今日とてエルゴマシーンでトレーニングです。 週末の舟の中だけではなかなか出来ないような細かいフォームのチェックや、エルゴを漕ぐことで色々な "気付き" を得られる貴重な練習です。 目の前でコーチ陣にみっちりチェックしてもらい、アドバイスを貰えます。 皆仕事の終わる時間がバラバラなので各自終わり次第続々と集まり冬でもTシャツで汗を流します。 そしてエルゴに参加するとエルゴマシーンだけでなくいいことが沢山あります。そのうちの一つがみんなでワクワク筋トレです。 普段平日に仕事で疲れて帰ってきて、一人ぼっちで自分を追い込むのはなかなか辛いものがあります。だけど皆で集まってゲーム感覚でする筋トレは何故が楽しい！（勿論しんどい） 本日もサドンデス式体幹トレーニング、太股上げ、クロス腹筋、ハイスピード太股上げ、とにかく色々やりました(笑) そしてそのあとのエルゴ一分漕三連発、、、そりゃあ放心状態になりますよ、、、 でもとことん身体を追い込んだ後のデミご飯！ これがあるから頑張れる！！ 今日は桃の節句ということでチラシ寿司をメインに沢山ご馳走を頂きました。おいしかった！！ さぁ、明日も仕事頑張るぞ！