チャレンジ終了まで、あと7日‼︎突然ですが、皆さん、この写真の体重差は、どれくらいだと思いますか?答えは、全く同じ体重です。誰もが、口を揃えて、嘘ー‼︎と言いますが、本当の話です。左の写真は、私が妊娠する直前の写真。そして、右が、産後5ヶ月の写真です。体脂肪率の差は、5％ほどあります。筋肉の持つメリットって、実は、たくさんあります。もちろん、体の代謝をアップしてくれたり、疲れにくい体を作ることができたりってメリットもありますが、これほどまでに、見た目を変えることもできるのです。産後、なかなか自分の体重が、思った以上に落ちず、もしくは、元に戻らず、焦ったり、不安な気持ちになったり、落ち込んだりしていませんか?体重の増減って、その日の水分の摂取量、便の回数、脂肪率や筋肉量など、いろんな要因で、変わりやすいです。しかも、その数字を知っているのは、自分だけ。だけど、ボディラインってどうでしょう？あなたのボディラインは、あなたに会った人、みんな目にします。だったら、それを変えませんか？自分の体のために、筋トレや有酸素運動をする。運動した日は、まず、鏡の前に裸で立って、自分の体をチェックしてあげてください。絶対に、フィットネスを頑張ったことの証が、そこにあります。体重というただの数字に一喜一憂する前に、自分が、頑張ったことを、自分の目で見て実感し、自分を褒めて見ることからはじめてみませんか？そうしたら、体を動かしただけなのに、心も元気になることを必ず実感します。より子育てや家事、自分の時間が楽しくなって、ポジティブになります。私が今回、プロジェクトで目指している産後トレーニングは、ダイエットとかではなく、こうやって、自分自身を見つめること、褒めることからスタートしています。産後ママの皆さん、一緒に始めましょう！そして、いつもご支援くださる皆様、本当にありがとうございます。本日20:30-21:00インスタLIVEを行います。産美メイク（私のオリジナル産後フィットネス）実際、どんなことをやるの？を見てもらえたらいいなと思っています。ゲストは、ボーンブロスを作ってくれた、えり姉さん。Instagramアカウントは、@aloalo.fitnessどうぞ、よろしくお願い致します。

皆さん、こんにちは。今日は、ビッグニュースがあります‼︎新しく、リターンを追加しました‼︎満を辞して（？）ALOALOのオリジナルTシャツが登場です‼︎こちら、ALOALOのTシャツ自体は、うちのショップでも販売していきますが、なんとー‼︎今回、リターンでお届けするカラーは、リターン限定になっております。カラーは、全部で10色‼︎選んでいただくことはできません。届いてのお楽しみとなっております♬♬ぜひ、「まずは形から」という方は、このTシャツを着てもらって、モチベーションを上げてから、トレーニングを楽しんでくださいね。他にも、ママと赤ちゃんのお揃いのリターンも登場です。こちらは、赤ちゃんは、すぐ洋服のサイズが大きくなっちゃうので、長く楽しんでいただけるようスタイをご用意しました。ママには、赤ちゃんと同じロゴが入ったTシャツを。実は…こちらのALOALOのTシャツに描かれている女性は、ALOALO代表の武田の写真を版にしていただいたものです。髪の毛がなびく感じなどは、加工してもらっていますが、体は加工しておりませんので、健康美（←自分で言う）を目指すトレーニングのモチベーションアップにしていただけると嬉しいです♬♬他にも、どーーーーーしても運動は苦手という方に、ボーンブロス１週間お試しセットもご用意しました。運動、本当は、めっちゃ大事ですから、ぜひとも、やってもらいたいけど、とりあえず、「食」から、健康な体を目指そうかなという方にオススメです。いつも、私のリアルレッスンにご参加くださる皆様にも、お得なリターンを。こちらは、通常¥5,000(レッスン5回分）のお値段で、ボーンブロスが2袋ついてくる21％お得なリターンです。日頃の感謝と、私からの愛情いっぱい込めたリターンです。ぜひ、今一度、リターンはじめ、「＃産んで美しくなる　産後ママに届け‼︎無料オンラインフィットネス」をどうしてチャレンジしようと思ったのか、長いですが、拙い文章に、目を通していただけると嬉しいです。引き続き、ご支援＆シェアのご協力、どうぞよろしくお願い致します。

今日は、ボーンブロスを作ってくださった、三重県津市にあります田中精肉店に、お邪魔して来ました。田中精肉店3代目えり姉さんが、迎えてくれましたよ♬♬ボーンブロスを作ってもらえないか、相談したのは、昨年8月24日。喜んで引き受けてくれた、えり姉さんでしたが、ボーンブロスづくりは、とっても大変だったようで、苦戦しながら…納得いくまで、愛情込めて作り上げてくれました。その苦戦の様子は、こちら→https://www.instagram.com/p/CNC61HqHoUJ/?igshid=1r7jpd4tdu4fpそんなえり姉さんの愛情たっぷりのボーンブロスは、原材料にもこだわって作られていて、なんと‼︎松阪牛の骨から煮出したスープとなっていますよ。私も、まだ、母乳で育てているので、ボーンブロスは、トレーニング後の「ご褒美スープ」として、そして、母乳の栄養を整えるため、愛飲していますよ。私のオススメは、そのままストレートでいただく。もしくは、たっぷりのお野菜とごはん、少しの酢を加えて、リゾットにしていただく‼︎です。私のイチオシスープなので、ぜひ、皆さんにも、味わっていただきたいです。こちら、ボーンブロスは、リターンにもなっていますので、気になる方は、産後ママの支援と一緒に、お試しいただけると、とっても嬉しいです。今日、田中精肉店さんには、この「＃産んで美しくなる　産後ママに届け‼︎無料オンラインフィットネス」のチラシをお渡しして来ました。お店に貼っていただけるそうです。うちのお店に貼ってもいいよ♬♬って方いらしたら、まいりますので、ぜひ、メッセージください❤あっという間に、ラストスパート‼︎まだまだ頑張ります‼︎