クラウドファンディングで、皆様に応援いただいたお力をお借りして、早速、産後ママへの無料オンラインフィットネスを、5月7日より、開始致します。まずは、5月のスケジュールがこちら↓【5月対象の産後ママ】2019年11月〜2020年11月に出産されて、体調に異常のない方。【ご予約&お問い合わせ】ALOALO のLINE公式アカウント（ID：@iuh8040n）代表：武田　博美【方法】①上記の5月スケジュールで、参加したい日程を、ALOALOのLINE公式アカウントより、ご予約ください。普通のLINEを使うのと同じように、トークから、お名前、参加したい日時をお知らせください。②レッスンは、ZOOMを使用し、15分のグループレッスンとなります。ZOOMの使い方に不安のある方は、一緒に繋ぐ練習をしましょう♬♬お気軽に、公式アカウントから、その旨をお知らせくださいね。日程を決めましょう♬♬③当日、ママや赤ちゃんの体調などで、急にキャンセル…なども大丈夫です‼︎ご予約やキャンセルは、当日、レッスン開始30分前まで、承ります。ママや赤ちゃんの体調に合わせて、まずは、フィットネスを体験してもらえたら嬉しいです♬♬きっと、ママと赤ちゃんにとって、happyな時間になりますよ♬♬④グループレッスンには、参加しづらいというママには、１週間に一度（15分）になりますが、配信型のレッスンをお届けしますよ。ママと赤ちゃんのタイミングに合わせて、お好きな時間に、何度もフィットネスを楽しんでいただけます。こちらをご希望のママも、公式アカウントのトークからお知らせくださいね。⑤週に一度、TeaTimeを設けてあります。フィットネスを楽しんだ後に、各自、好きなお茶を持ち寄って、いろんなことをおしゃべりしましょう♬♬もちろん、こちらだけのご参加も、大歓迎です。公式アカウントのトークから、ご予約ください。その他、できるかぁって不安な気持ちとか、ご不明な点とか…何でも、お気軽に、公式アカウントから、ご連絡いただければ、嬉しいです♬♬そして、とにかく、明るく、元気いっぱいに、産後ママの皆さんをハグするような気持ちで、お迎えしますので、安心して入って来てくれると嬉しいです。お知り合いに産後ママがいらっしゃる皆様には、こんなことやっている人いるよーってシェアしていただけると嬉しいです。産後ママたちとフィットネス♬♬ワクワクでいっぱいです‼︎

4月22日を持ちまして、『＃産んで美しくなる　産後ママに届け‼︎無料オンラインフィットネス』のクラウドファンディングへのチャレンジが終了致しました。ご支援、拡散などのご協力くださった、全ての皆様に、感謝でいっぱいです。本当に、ありがとうございました。残念ながら、チャレンジ成功とはなりませんでしたが、181,000円のご支援をいただくことができました。ここから、手数料やリターンなどにかかる経費を差し引き、産後6ヶ月〜産後1年半の産後ママへの無料オンラインフィットネスの開催の活動費とさせていただきます。まさに、ここからがスタートライン‼︎自分がやる‼︎と決めたプロジェクトを、これから進めていくことに、今はワクワクした気持ちでいっぱいです。フィットネスを通して、一人でも多くの産後ママの支えとなれるよう、微力ながら頑張っていきます。今回、クラウドファンディングを通して、たくさんの学びをいただきました。そして、たくさんの方の温かさが、とても嬉しくて、私も、こんな人でありたいと思える方達に、たくさん出会うことができました。自分自身、産後の最中で、いろんな制限がある中、途中、何度も心折れそうになるほど、正直、とてもしんどいチャレンジではありましたが、今は、心からチャレンジしてみて良かったと思います。久しぶりに、初心に戻って、自分の事業や、やりたいことを見つめ直せました。このチャレンジを通して、これからやりたいことも明確になりました。それは…『一人一人のライフステージに寄り添うフィットネスの提供』ZUMBA®︎や、エアロビクスが好きな方がいれば、筋トレが好きな方もいます。グループレッスンが好きな方がいれば、パーソナルトレーニングが好きな方もいます。健康な体をつくることが目的の方がいれば、ダイエットが目的の方もいます。現在、産後であっても、10年後には、更年期で悩まれる方もいるでしょう。そんな一人一人に寄り添うフィットネスを提供することで、フィットネスがライフワークになることで、一人でも多くの方に、心も体も健康になっていただき、より健康で笑顔の日々を過ごしていただくサポートがしたいと、今は考えています。果てしなく、大きな夢ではありますが、一歩一歩、実現できるよう、これからも、毎日を大切に駆け抜けたいと思います。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。ALOALO代表　　武田　博美

募集終了期間まで、あと2日‼︎女性のライフステージに寄り添うフィットネス＃産んで美しくなる　産後ママに届け‼︎無料オンラインフィットネスに、ご支援、応援いただき、本当にありがとうございます‼︎最後の瞬間まで、全力で駆け抜けていきます。引き続き、ご協力のほど、どうぞよろしくお願い致します。昨日は、ありがたいことに、中日新聞さんに取材をしていただきました。クラウドファンディング終了までの掲載は叶いませんでしたが、私が目指す「産後ママへのフィットネスの提供」を紙面で取り上げていただけること自体が、とっても嬉しいです。記者さんが、「もっと早く情報をいただけたら、協力できたのに。とっても良いプロジェクトだと思います。」って言ってくださったことが、とても嬉しくて、やっぱり、このプロジェクトに挑戦して良かったし、自信が持てました。そして、何より、このクラウドファンディングが終わってから実際に始まる産後ママへのフィットネスプログラムの提供を、さらなるパワーで頑張りろうと決意できました。さて、前置きが長くなりましたが、このクラウドファンディングを皮切りに、私には叶えたい夢があります。「女性のライフステージに寄り添ったフィットネスの提供」実際、今回、私自身が、妊娠・出産・産後を体験したことで、私の人生の中で、産後のママに、一番寄り添える時期だなと思いました。産後に抱えた不安や悩みって、不思議と数年経つと薄れていくんですよね。上の子たちと年齢差のある出産だったので、よく分かります。ママも、ママの人生がありますから、人生のどの岐路にあるかによって、抱える不安も悩みも、そして、そのベースとなる環境も、ママ自身の心持ちも変わっていきます。だから、産後ママに一番寄り添える「私」である時期に、このプロジェクトをスタートしたかったんです。そして、このプロジェクトへのご支援をお願いしていると、いろんな女性の声が届きます。例えば、老年期での体の衰え、不安や、更年期での悩み、不安など…。もちろん、全てがフィットネスで解決できる問題ではないけれど、フィットネスだからこそ、寄り添える課題もあるのかなと感じます。女性の人生は、本当に目まぐるしいです。ライフステージが、コロコロ変わります。女性が、どのライフステージに立っても、フィットネスを通じて、心と体が元気になるフィットネスプログラムが提供したい。これが、私の人生における大きなテーマであり、夢です。今回のプロジェクトは、その一環であり、私のスタート地点。ゴールを切れるのは、まだまだ先になるのだろうけど、そこへ向かって、まずは、今日も一日頑張ろう‼︎

夫婦仲の悩み『＃産んで美しくなる　産後ママに届け‼︎無料オンラインフィットネス』に、ご支援くださった皆様、本当にありがとうございます。あと4日…いや！まだ4日ある‼︎のスピリットで駆け抜けますので、応援よろしくお願い致します。こういう「産後ママ」に関する活動をしていると、正直、「育児」に関する悩みより、「夫婦仲」に関する悩みを打ち明けられることが、実は、結構あります。「育児」に関する悩みは、わりと人に相談しやすかったりするけど、「夫婦仲」って、なかなか人に言いづらかったりしますよね。それでいて、深刻なことが多かったりしませんか⁇産後ママの悩みだったり、落ち込みの根本は、実は「夫婦仲」にあることが多かったりします。待望の赤ちゃんが産まれて、とっても嬉しいはずなのに、旦那さんと分かり合えず、だんだん溝ができて、育児が楽しめなくなって…という話を、けっこう耳にします。ありますよね。うちもあります。うちの旦那さんは、私のお仕事は、とても積極的に応援してくれますが、女性の気持ちに寄り添うということが、苦手というか、できない人です。出産して退院する日、迎えに来てくれたのはいいけど、「あれ？まだ、お腹出てるね。1ヶ月で元に戻せよ。」とか、育児がしんどくなった時、しんどいと口にすると、「育児がしんどいって言うなよ。」って言います。これだけ話すと、めっちゃひどい旦那さんですよね。まだまだあるけど、それは割愛して…笑こういったことを言われた時は、私でも、めっちゃ落ち込みます。産後、精神的にも不安定だし。だけど、冷静に考えてみると、旦那さんに、悪気はきっと１ミリもない。女性について、産後について、育児の大変さについて、「知らない」。ただ、それだけ。そう考えられるようになると、少し、心が軽くなったりします。そもそも、妊娠、出産、産後を「実体験」できない男性にとっては、女性の気持ちを理解すること自体が、難しいのかもしれません。だからって、大事にしてもらってないかと言えば、そうではなくて、大事にしてもらっているなと感じられることも、たくさんあります。だから、本当に「知らない」だけなんだと思うんです。じゃあ、旦那さんにも理解してもらおう‼︎と思っても、育児を一手に引き受けてくれたり、本当に理解してくれる旦那さんって、実は少ない気がします。だったら、視点を変えて、同じ「産後」を経験している「ママ」同士なら、分かり合えたり、共有できる気持ちって多いと思うんですよね。だから、この無料オンラインフィットネスの場を通して、たまには、座談会の場を設け、産後ママ同士が繋がり合い、ただただ、自分の抱える想いを吐き出せるコミュニティにもなればいいなと考えています。フィットネスをして、思いも吐き出して、心も体もスッキリして、ママが元気になったら、きっと赤ちゃんにも、そして、旦那さんにも、優しい気持ちで接することができる…そんなポジティブサイクルが作れるんじゃないかなって気がしています。なので、時には、今日は、トレーニングはしたくない気分だけど、座談会には参加したい‼︎なんてのも、全然OK‼︎今週中に、無料オンラインフィットネスへの参加申し込み開始します。お知り合いに産後ママがいらっしゃる皆様、こんなコミュニティができるんだってって、シェアしてもらえると嬉しいです。

チャレンジ終了まで、あと7日‼︎突然ですが、皆さん、この写真の体重差は、どれくらいだと思いますか?答えは、全く同じ体重です。誰もが、口を揃えて、嘘ー‼︎と言いますが、本当の話です。左の写真は、私が妊娠する直前の写真。そして、右が、産後5ヶ月の写真です。体脂肪率の差は、5％ほどあります。筋肉の持つメリットって、実は、たくさんあります。もちろん、体の代謝をアップしてくれたり、疲れにくい体を作ることができたりってメリットもありますが、これほどまでに、見た目を変えることもできるのです。産後、なかなか自分の体重が、思った以上に落ちず、もしくは、元に戻らず、焦ったり、不安な気持ちになったり、落ち込んだりしていませんか?体重の増減って、その日の水分の摂取量、便の回数、脂肪率や筋肉量など、いろんな要因で、変わりやすいです。しかも、その数字を知っているのは、自分だけ。だけど、ボディラインってどうでしょう？あなたのボディラインは、あなたに会った人、みんな目にします。だったら、それを変えませんか？自分の体のために、筋トレや有酸素運動をする。運動した日は、まず、鏡の前に裸で立って、自分の体をチェックしてあげてください。絶対に、フィットネスを頑張ったことの証が、そこにあります。体重というただの数字に一喜一憂する前に、自分が、頑張ったことを、自分の目で見て実感し、自分を褒めて見ることからはじめてみませんか？そうしたら、体を動かしただけなのに、心も元気になることを必ず実感します。より子育てや家事、自分の時間が楽しくなって、ポジティブになります。私が今回、プロジェクトで目指している産後トレーニングは、ダイエットとかではなく、こうやって、自分自身を見つめること、褒めることからスタートしています。産後ママの皆さん、一緒に始めましょう！そして、いつもご支援くださる皆様、本当にありがとうございます。本日20:30-21:00インスタLIVEを行います。産美メイク（私のオリジナル産後フィットネス）実際、どんなことをやるの？を見てもらえたらいいなと思っています。ゲストは、ボーンブロスを作ってくれた、えり姉さん。Instagramアカウントは、@aloalo.fitnessどうぞ、よろしくお願い致します。