チャレンジ終了まで、あと7日‼︎

突然ですが、皆さん、この写真の体重差は、どれくらいだと思いますか?

答えは、全く同じ体重です。

誰もが、口を揃えて、嘘ー‼︎と言いますが、本当の話です。

左の写真は、私が妊娠する直前の写真。

そして、右が、産後5ヶ月の写真です。

体脂肪率の差は、5％ほどあります。

筋肉の持つメリットって、実は、たくさんあります。

もちろん、体の代謝をアップしてくれたり、疲れにくい体を作ることができたりってメリットもありますが、これほどまでに、見た目を変えることもできるのです。

産後、なかなか自分の体重が、思った以上に落ちず、もしくは、元に戻らず、焦ったり、不安な気持ちになったり、落ち込んだりしていませんか?

体重の増減って、その日の水分の摂取量、便の回数、脂肪率や筋肉量など、いろんな要因で、変わりやすいです。

しかも、その数字を知っているのは、自分だけ。

だけど、ボディラインってどうでしょう？

あなたのボディラインは、あなたに会った人、みんな目にします。

だったら、それを変えませんか？

自分の体のために、筋トレや有酸素運動をする。

運動した日は、まず、鏡の前に裸で立って、自分の体をチェックしてあげてください。

絶対に、フィットネスを頑張ったことの証が、そこにあります。

体重というただの数字に一喜一憂する前に、自分が、頑張ったことを、自分の目で見て実感し、自分を褒めて見ることからはじめてみませんか？

そうしたら、体を動かしただけなのに、心も元気になることを必ず実感します。

より子育てや家事、自分の時間が楽しくなって、ポジティブになります。

私が今回、プロジェクトで目指している産後トレーニングは、ダイエットとかではなく、こうやって、自分自身を見つめること、褒めることからスタートしています。

産後ママの皆さん、一緒に始めましょう！

そして、いつもご支援くださる皆様、本当にありがとうございます。

本日20:30-21:00インスタLIVEを行います。

産美メイク（私のオリジナル産後フィットネス）実際、どんなことをやるの？を見てもらえたらいいなと思っています。

ゲストは、ボーンブロスを作ってくれた、えり姉さん。

Instagramアカウントは、@aloalo.fitness

どうぞ、よろしくお願い致します。