2022/02/03 10:00
1日1分動画の配信がはじまりました！
たかが1分されど1分
この運動習慣の継続とは言っても
ただただ体を動かせばいいというのは間違いです！
実は、関節だけ動かしているだけだで、運動になってなかったり
無理して傷めちゃったりするかもしれない…
そうならないための体の使い方のコツも併せてお届けしています。
2022年は
みのわあい。のカレンダーと1日1分レッスンを積み重ねて、健康習慣をアップデートしましょう！！
○1日たった1分でも自分のからだと向き合う時間
○自分のからだの声を聞く時間
○自分自身を大切にする時間
チャレンジ中の方からの感想が届いています！！
みなさんのお役に立てているようで！ほんとうにうれしいです(^^)
●気持ちいいー
●結構キツイー
●自己流でやってるより全然効く〜
●夫婦でやりました〜
●これなら続けられそう
●トイレでカレンダーめくって、
動画届いてたなーってなって、今1分、チャレンジしたとこ！
●こんなシンプルなのに腹筋使ってる感じ！
●腕上げただけで痛い…
●1分っていうのがいいね、できる気しかしない！
●手が上げれられない
↑
ポイントをお伝えしたら痛みなく上げられるように！
また、SNSなどにもご投稿いただいていています。
1日1分レッスンの90日チャレンジの動画配信は
▶︎▶︎▶︎クラウドファンディングでのリターン特典です！◀︎◀︎◀︎
お受け取り方は、専用LINE（合言葉）へのご登録が必要です。
登録方法や合言葉をお忘れの方は、ご遠慮なく
info@iwalkwith.me または私に直接ご連絡くださいね
———————————————
配信している動画（サンプル動画ですのでお届けしている動画よりも短いVer）
シェアしてプロジェクトをもっと応援！