【材料】
・たんぱく麺1食分
・ベーコン 40g
・コーン缶 大さじ2
・にんにく1かけ
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
・胡椒 適量

【作り方】
①たんぱく麺を表示時間通りに茹で、ザルにあげしっかりと水気を切る。
②フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める。
③香りが出たらベーコンを炒める。
④ベーコンに火が通ったら、コーンを入れてサッと炒める。⑤フライパンに①のたんぱく麺を加え、軽く絡める。⑥塩、胡椒を振り、お皿に盛ってオリーブオイルを回しかけ、パセリをふりかけて完成。

パスタはGA値高いですが…たんぱく麺なら気にせず食べられる。オリーブオイルも摂取できるし、減量メニューにもオススメです。

是非お試しください！