【野球】球速アップトレーニングの新たなマニュアル書を作ります!!

野球の投手としての私の球速アップトレーニングの実践(半年強の期間)がまず第一段階。 そしてそこで得られた知見を基にした球速アップトレーニングのハウツーマニュアルを書籍化致します! (ご支援の状況に応じ、自費出版の書籍OR情報商材レポートのいずれかの形態をとります)

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目標金額は500,000円

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このプロジェクトは、2017/10/12に募集を開始し、 2017/11/22に募集を終了しました

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2017/10/21 18:04

現在フィットネスジムでメニューに組み込んでいるこのトレーニング

 

或る意味スクワット以上に「投手の下半身を作る」という意味では有用なトレーニングとなりうると思います。

内転筋、大腿二頭筋、そして大殿筋。

 

さらに切り返し動作の際にはインナーマッスルたる腸腰筋も刺激される。

 

投球時の下半身、体幹の各パーツを実践に即した形で機能的に鍛えていくトレーニングとして、スクワットより優先的にメニューに組み込んでいこうと思います。

 

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