2017/10/21 18:04

現在フィットネスジムでメニューに組み込んでいるこのトレーニング
或る意味スクワット以上に「投手の下半身を作る」という意味では有用なトレーニングとなりうると思います。
内転筋、大腿二頭筋、そして大殿筋。
さらに切り返し動作の際にはインナーマッスルたる腸腰筋も刺激される。
投球時の下半身、体幹の各パーツを実践に即した形で機能的に鍛えていくトレーニングとして、スクワットより優先的にメニューに組み込んでいこうと思います。

現在の支援総額
0円
目標金額は500,000円
支援者数
0人
募集終了まで残り
終了
このプロジェクトは、2017/10/12に募集を開始し、 2017/11/22に募集を終了しました

現在の支援総額
0円
0%達成
目標金額500,000円
支援者数0人
このプロジェクトは、2017/10/12に募集を開始し、 2017/11/22に募集を終了しました

現在フィットネスジムでメニューに組み込んでいるこのトレーニング
或る意味スクワット以上に「投手の下半身を作る」という意味では有用なトレーニングとなりうると思います。
内転筋、大腿二頭筋、そして大殿筋。
さらに切り返し動作の際にはインナーマッスルたる腸腰筋も刺激される。
投球時の下半身、体幹の各パーツを実践に即した形で機能的に鍛えていくトレーニングとして、スクワットより優先的にメニューに組み込んでいこうと思います。