本日のトレーニング！！

スクワット７０キロ１０回３セット
ランジ６０キロ１０回５セット
シットアップ１５回３セット
ベンチプレス３５キロ５～１２回３セット
ラットプルダウン５０キロ６～１２回７セット
 
 
中３日ということもよい方向に作用したか、全般にアグレッシブに、パワフルにメニューに取り組むことができた。
 
スクワット、ベンチプレスは次回は重量を増やそうかと思えるくらいに、調子がいい！
 
 
きっちり栄養を摂取し、睡眠も十分とって次回に繋げよう！。
 
 
あと、何人かの方に投げ込み（遠投）の必要性についてアドバイスをいただいております。
 
グラウンド予約とかで少々めんどくさいが、次回の球速測定までに数回はそういう機会も作りたいと思う。
最終的には野球のボールを握って投げなければ仕上げとはいきませんからね…