【野球】球速アップトレーニングの新たなマニュアル書を作ります!!

野球の投手としての私の球速アップトレーニングの実践(半年強の期間)がまず第一段階。 そしてそこで得られた知見を基にした球速アップトレーニングのハウツーマニュアルを書籍化致します! (ご支援の状況に応じ、自費出版の書籍OR情報商材レポートのいずれかの形態をとります)

現在の支援総額

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目標金額は500,000円

支援者数

0

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2017/10/12に募集を開始し、 2017/11/22に募集を終了しました

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野球の投手としての私の球速アップトレーニングの実践(半年強の期間)がまず第一段階。 そしてそこで得られた知見を基にした球速アップトレーニングのハウツーマニュアルを書籍化致します! (ご支援の状況に応じ、自費出版の書籍OR情報商材レポートのいずれかの形態をとります)

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2017/11/04 20:03

 

スクワット80キロ6回3セット

ランジ60キロ12回5セット
シットアップ15回3セット
ベンチプレス40キロ3~9回4セット
ラットプルダウン50キロ6~12回7セット
 
チンニング、ディップス数回づつ
 
 
体重を減らそうと糖質制限すると肝心のトレーニング時に力が入らないというジレンマ。
なんとか回数は伸ばしましたが。
 
 
パワーアップと減量。
 
二つの命題が対立した場合は…
 
パワーアップを取りますので!!
 

 

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