肉体改造に一役買う「プロテイン」。高齢者からジュニア層まで多くの層の人達が飲んでいます。アマチュアゴルファーにとっても飛距離アップ、ダイエット、疲労回復の効果があり、摂ることで多くのメリットが生まれます。　ホエイプロテインは数時間かけ...

タンパク質は脳を働かせる材料にもなります。脳の機能や成長をつかさどる神経細胞はタンパク質でできています。脳は多数の神経細胞がつながったものですが、それぞれの神経細胞に情報を伝達する役目をするのが神経伝達物質です。神経伝達物質をつくるに...

ゴルフは１ラウンド18ホール回るためにおおよそ4時間かかるため、集中を継続させるために、エネルギー源となる糖質と水分を持続的に補給する必要がある。ラウンド前にタンパク質を摂っておくとプレー中やホールアウト後のリカバリーが楽になります。...

たんぱく質はダイエットの際にも不足に気を付けたい栄養素の一つです。減量を行うと体脂肪と同時に筋肉も分解されてエネルギー源にされ、筋肉が減りやすくなるといわれています。筋肉が減るとそれに伴って基礎代謝が低下し、消費カロリーも減少してしま...

プロテインの力がもっとも発揮するタイミングは運動直後、ということをご存知でしょうか？プロテインを活用して体作りに取り組んでおられる方であれば必ず覚えておいていただきたいことは「運動後の45分間は、プロテイン摂取のゴールデンタイム」とい...