運動している人の場合、1日のたんぱく質の必要摂取量は体重1kgあたり約2g（つまり50㎏の人は100g）。代表的な高タンパク質食品では、鶏ささみ100ｇ→タンパク質25ｇ木綿豆腐１丁（300ｇ）→タンパク質20ｇ卵1個（Mサイズ）→タンパク質6.2g食品に含まれるタンパク質量は意外と少ないため、日常の食事だけでは必要なタンパク質量を摂取できていない女性が多いといわれています。弊社のプロテイン1食(30g)→21gタンパク質が不足すると、肌が乾燥したり、肌荒れ・貧血を起こしやすくなったり、ホルモンバランスが崩れる、疲れやすくなるなど体に不調をきたすこともあります。効率よくタンパク質を摂ることをオススメします。

ゴルフは長時間プレーする。ゴルフ特有の長時間プレーでも、最高のパフォーマンスをサポートをしてくれるプロテインです。ラウンド中の疲労により、集中力が低下すればプレーに支障が出ます。日々、疲労し難い身体作りをしておくことでいつもより楽になることが期待できます。プロテインは身体作りに最適です。

ホエイプロテインは牛乳を原料としています。ホエイプロテインは、乳脂肪分やガゼインを取り除き、低カロリーで栄養が凝縮しています。吸収が早いことが特徴です。この特徴はタンパク質が不足しがちな運動直後や朝一番にタンパク質の補給に最適です。ホエイプロテインは効率的にタンパク質を摂取するには最適です。

そもそも「プロテインとは何か？」というと、英語で「タンパク質」のことになります。タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。　スポーツなどアクティブに身体を動かす方の場合、タンパク質が不足するとケガや筋肉ダメージへの回復が遅れてしまい、目標とする身体づくりが難しくなってしまいます。プロテインを飲んでいれば、効率的なタンパク質の摂取が可能となり、それを継続することによって、理想のボディへと近づくための材料がひとつ整うというわけです。

安定したゴルフをするためには背中や下半身など満遍なく筋肉を鍛えることが理想的です。体幹を鍛えることも重要です。結果的に体を無理なく動かすことができるからです。皆さんも是非試してみてください。