止まらない鼻水...
目を洗いたくなるようなかゆみ
呼吸もしずらく、 薬を飲めば副作用の眠気・・・
本当に厄介な「現代病」の一つと言えるでしょう
そもそも身体に害があるはずのない花粉ですが
なぜアレルギー反応が出てしまうのか。。。
それは身体の中の「免疫」細胞に大きく関係があります。
本来免疫は、様々な病原菌やウィルスが体内に侵入してきた際
戦い排除する役割をもっています。
しかし、この戦う戦士「免疫」が暴走し、
正常に働いていない状態が 「アレルギー」なのです。
本来、身体に害がないものでも『敵』とみなし 身体から出そう!と
戦っているのです。
では、なぜ正常な働きをしなくなってしまうのか...
その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。
免疫細胞の約70%は腸内にあります。
偏った食生活や、ストレス、疲れなど腸内の悪玉菌が増えてしまうと
腸内環境が乱れ、免疫細胞が弱ったり異常を起こすのです。
冬の間に腸活で腸内環境を整え、春を迎える準備をしておきましょう!
これからも睡眠に関する記事を書いていくので
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