2023/08/05 16:06

サポーターのみなさまこんにちは。

チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。


今回のご紹介は、大胸筋のトレーニングです。

Core squeeze大胸筋メニュー

押し込む時に、息を吐きながら腰がそらないようにチェックしながら行ないます!