2023/08/06 11:38
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サポーターのみなさまこんにちは。
チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。
今回のご紹介は、腹斜筋のトレーニングです。
腹斜筋は、肋骨と骨盤をつないでいて、腹直筋と協力しながら体幹のひねりや前屈、横曲げなどを行います。
腹斜筋トレーニング
押し込む時に、息を吐きながら腰がそらないようにチェックしながら行ないます!
サポーターのみなさまこんにちは。
チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。
今回のご紹介は、腹斜筋のトレーニングです。
腹斜筋は、肋骨と骨盤をつないでいて、腹直筋と協力しながら体幹のひねりや前屈、横曲げなどを行います。
腹斜筋トレーニング
押し込む時に、息を吐きながら腰がそらないようにチェックしながら行ないます!
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