スタジオトレーニングの一風景です。クライアント様に、新開発メニューのお手伝いをお願いしてしまいました。。～　名付けて　レイド　ボックス　～トレーニングパートナーがいらっしゃる方は是非。

こんにちは。がっつり30分。しっかりついていってください。少し、バランス能力もためされるメニューありです。すってんころりんしないように、お気を付け下さい。～　全身引き締めトレーニング　～無理せず、それぞれのペースでやってみてください。ウォームアップもしっかりと動画に合せてお願いします。

サポーターのみなさまこんにちは。チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。今回のメニューのテーマはくびれづくり。腹斜筋、腹直筋の下の方、また骨盤の位置を調整する腸腰筋へアプローチするトレーニングを紹介します。～　くびれトレーニングメニュー　～動画を見ただけで、おなかが痛くなりそうですね。コアスクイーズのメニューは誰がやっても、きついんです。

サポーターのみなさまこんにちは。チームコアスクイーズは、日々トレーニングメニューの開発を行います。今回のご紹介は、腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋は、肋骨と骨盤をつないでいて、腹直筋と協力しながら体幹のひねりや前屈、横曲げなどを行います。腹斜筋トレーニング押し込む時に、息を吐きながら腰がそらないようにチェックしながら行ないます！