「はー…まだ全然やること終わってない」(焦)「なんか私、悪いことしちゃったのかな…」(悲)「なんで言った通りできないんだよ!」(怒)毎日の忙しさのなかで経験するネガティヴな「感情」の波立ちや、その中で浮かんでは消えていくモヤモヤやイライラの否定的な「雑念」…この「感情」や「雑念」の波立ちと渦にともすると心が掻き乱されて、目の前の大切なことに集中できない場面も経験があるかも知れません。実はこの否定的な「感情」や「雑念」が、私たちの思考や判断を鈍らせ、行動を阻んでしまう8割以上の《原因》になっていると言われます。この「感情」や「雑念」に囚われて心が振り回されてしまうと、周りや環境に主導権を奪われてしまい、自分の人生をコントロールできる範囲がどんどん狭まってしまいます。雑念が複雑に絡まり、意識の底に堆積してしまうことで、迷いや不安や執着が固定化されて、自分で自分を縛る「自縄自縛」の状態になってしまい、場合によっては心のバランスを崩してしまうこともあるかも知れません。そんなネガティヴな感性的な悩みをほんの短い時間で、穏やかで美しい心の状態へと整えることができたとしたら、どんなに解放的で晴れやかな気持ちになるでしょうか。座禅の「数息観」の心的技術は①調身 姿勢を正す②調息 呼吸を整える③調心 心がクリアになるの3つのステップを意識して実践することで、いつでもどこでも、自分の心を穏やかに整えることができるようになります。心を澄んだ状態に整えて維持することによって、「本来の自分」との繋がりを強固に深める力を私たちに与えてくれるのです。「数息観」の3つのステップを学び、約1時間の座禅を実践しました!今回は、その座禅のエッセンスを初心者でも分かりやすく体験できるTHE ZENの体験ワークショップを開催。八王子の禅寺を会場にお借りして、座禅体験、抹茶体験、そして手打ちうどん体験を楽しみながら、大阪や神戸からご参加された経営者や有名起業家の方々も一緒に禅と和の文化に浸り込む贅沢な時間を過ごしました。住職にも手打ちうどんのご供養を頂き重ねて感謝でございます!10/20(日)にも少人数制で、経営者&起業家向けの禅ZENの1DAYリトリートを開催予定です。まだ数名お席がありますので、ご興味ある方はメッセージ下さいませ!(お問い合わせ・ご質問・メッセージは下記へお願いします)*************【クラウドファンディング「イラスト思考」事務局】古江 翼illust.cf.team@gmail.com*************







