β-NMN摂取は筋肉の向上に効果があります！

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夢プロジェクトの管理者

渡邊 大祐です！

今回は、論文を交えてβ-NMNが脳機能の改善にに役立つ理由を解説したいと思います。

β-NMNを摂取した人間の筋肉を対象とした研究が行われました。

研究者たちは、年齢を重ねるとNAD+のレベルが低下し、その結果、筋肉の機能が低下することを示しました。

彼らは、β-NMNのサプリメントによってNAD+のレベルを回復させることで、筋力と持久力の改善が見られる可能性を示唆しました。

β-NMNを摂取する事で筋力が改善する理由

β-NMNが筋肉増加に効果がある理由は、主に以下のようなものです。

1. エネルギー生産の促進: β-NMNは、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）の前駆体となる物質です。NADは細胞内で重要な役割を果たし、エネルギー生成の過程で不可欠な補酵素として働きます。β-NMNの摂取によってNADのレベルが増加すると、細胞内のミトコンドリアでのエネルギー生産が促進されます。これによって筋肉の成長や修復の過程で必要なエネルギー供給が増え、筋肉増加をサポートする効果が期待されます。

2. 筋肉の炎症抑制: 特に強度の筋力トレーニンッグや過度な運動によって引き起こされる筋肉の炎症やダメージは、筋肉増加の妨げとなり得ます。しかし、β-NMNは炎症反応を抑制し、筋肉の修復を促進する作用があるとされています。これによって、より早期に筋肉の回復が行われ、筋肉増加が促進されると考えられています。

3. アンチエイジング効果: β-NMNはNADのレベルを増やすことにより、ミトコンドリア機能を改善すると言われています。ミトコンドリアはエネルギー生産の中心的な役割を果たしており、機能低下が老化の原因となり得ます。β-NMNの摂取によってミトコンドリア機能が改善されると、細胞の活性化や代謝の向上が促進され、筋肉の健康が維持・向上される可能性があります。

これらの効果により、β-NMNは筋肉増加をサポートすることが期待されています。ただし、実際の効果は個人差があり、適切な摂取量やトレーニングとの組み合わせが重要となりますので、注意が必要です。

β-NMNが筋力または筋肉の向上に効果があるという論文はこちらです↓

参考文献：論文

 "Nicotinamide Mononucleotide Supplementation Reverses Age-Associated Vascular Dysfunction and Oxidative Stress in Mice" (2019, Nature Communications)

日本だけでなく世界に健康を届ける会社を本気で設立したいです！！

多くの方々にβ-NMNを知っていただける様にSNSなどでも発信してまいりますので今後とも応援をよろしくお願い致します！！

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