前回の投稿では、定年退職後にうつになりやすい理由についてのお話をしました。

では、定年退職後にうつにならない為にはどうしたらいいのか？

うつ病自体は「病的なエネルギーの低下」が本質で、本来のエネルギーがなくなってしまう状態。

今回は「退職うつ」を取り上げましたが、要因は人それぞれに異なります。
ですので全ての「うつ患者」をサポートすることは出来ません!!

ですが、趣味の場を持ち人とのコミュニケーションを図ったり、楽しく体を動かしたり・・・
「うつ患者」に限らずとも、これはとても大切な事です。

ならば、何か良い方法はないだろうか・・・？
そうだっ!!

次回は、ダンスがメンタルヘルスの改善に効果的であるというお話をしたいと思います。

是非、参考にして下さいね。
そして、少しでもダンスに興味をもって頂けたら嬉しいです!!